Séances Aquagym – 10-12-2025 – Bassemberg

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Activity dissociated in 3 parts with: a part of session devoted to the muscular work, a second part devoted to the cardiovascular work and a third part around the relaxation and the stretching. The exercises proposed are designed to maintain the body. A complete course for a moderate intensity.

In drei Teile gegliederte Aktivität mit: einem Teil der Sitzung, der der Muskelarbeit gewidmet ist, einem zweiten Teil, der der Herz-Kreislauf-Arbeit gewidmet ist, und einem dritten Teil, der sich um Entspannung und Stretching dreht. Die vorgeschlagenen Übungen haben das Ziel, den Körper zu erhalten. Ein umfassender Kurs für eine moderate Intensität.

Deze activiteit is verdeeld in 3 delen: een deel van de sessie is gewijd aan spierwerk, een tweede deel aan cardiovasculair werk en een derde deel aan ontspanning en stretching. De voorgestelde oefeningen zijn bedoeld om het lichaam te onderhouden. Een complete cursus voor een matige intensiteit.

Esta actividad se divide en tres partes: una parte de la sesión se dedica al trabajo muscular, una segunda parte al trabajo cardiovascular y una tercera parte a la relajación y los estiramientos. Los ejercicios propuestos están diseñados para mantener el cuerpo. Un curso completo para una intensidad moderada.

Questa attività è divisa in tre parti: una parte della sessione è dedicata al lavoro muscolare, una seconda parte è dedicata al lavoro cardiovascolare e una terza parte è dedicata al rilassamento e allo stretching. Gli esercizi proposti sono pensati per il mantenimento del corpo. Un corso completo per un'intensità moderata.