Caroline Yoga – Audenge

Caroline professeure de yoga depuis 6 ans, j'ai le plaisir de proposer des cours de yoga à Audenge en cours collectifs en petit comité dans une salle cosy ainsi qu’une pratique sur la plage d'Audenge dès que le temps le permet. Je dispense des cours particuliers en solo ou en petit groupe à domicile. Je propose également des cours en entreprise. Le cours de yoga dure environ 1h15 à 1h30, débute par une méditation guidée avec une connexion au souffle grâce à diverses techniques de respiration. La méditation permet de prendre conscience de son état intérieur, de se relier à soi, c'est un moment d’intériorisation, d’introspection. Ensuite nous effectuons les postures, la pratique posturale se déroule dans l’écoute de soi, dans la bienveillance ,en conscience. Un yoga respectueux pour notre corps. La séance se termine par un temps de relaxation bercé par mes divers instruments.

"I have been a yoga teacher for 5 years in the Cantal region of France, and now I am pleased to offer yoga classes in Audenge in a small, cozy room as well as outdoor practice when the weather permits. I give private lessons in solo or in small groups at home, I move on the Bassin d'Arcachon and surroundings. I also offer courses in companies. The yoga class lasts 1 hour and 15 minutes and starts with a guided meditation with connection to the breath and a moment of silence to bring us calm, serenity and inner peace. Then we do the postures by connecting to the body and the breath and the session ends with a relaxation rocked by the various instruments I use.

"Ich bin seit fünf Jahren Yogalehrerin in Cantal und freue mich, Yogakurse in Audenge anbieten zu können, sowohl in Gruppenkursen in einem kleinen, gemütlichen Raum als auch im Freien, wenn das Wetter es zulässt. Ich biete Einzelunterricht oder Unterricht in kleinen Gruppen bei Ihnen zu Hause an und komme im Bassin d'Arcachon und Umgebung herum. Ich biete auch Kurse für Unternehmen an. Die Yogastunde dauert 1 Stunde und 15 Minuten und beginnt mit einer geführten Meditation mit Verbindung zum Atem und einem Moment der Stille, um uns Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden zu bringen. Anschließend führen wir die Stellungen aus, indem wir uns mit unserem Körper und unserem Atem verbinden, und die Stunde endet mit einer Entspannung, die von den verschiedenen Instrumenten, die ich benutze, begleitet wird".

"Ik ben al 5 jaar yogalerares in de Cantal regio van Frankrijk, en nu heb ik het genoegen om yogalessen aan te bieden in Audenge in een kleine, gezellige ruimte, maar ook een buitenpraktijk als het weer het toelaat. Ik geef privélessen solo of in kleine groepen aan huis, ik reis naar het Bassin d'Arcachon en omgeving. Ik geef ook cursussen in bedrijven. De yogales duurt 1 uur en 15 minuten en begint met een geleide meditatie met een verbinding met de ademhaling en een moment van stilte om ons rust, sereniteit en innerlijke vrede te brengen. Daarna doen we de houdingen door ons te verbinden met ons lichaam en de ademhaling en de sessie eindigt met een ontspanning gewiegd door de verschillende instrumenten die ik gebruik.

"Soy profesora de yoga desde hace 5 años en la región francesa de Cantal, y ahora tengo el placer de ofrecer clases de yoga en Audenge en una pequeña y acogedora sala, así como una práctica al aire libre cuando el tiempo lo permite. Doy clases particulares en solitario o en pequeños grupos a domicilio, me desplazo a la Bassin d'Arcachon y alrededores. También ofrezco cursos en empresas. La clase de yoga dura 1 hora y 15 minutos y comienza con una meditación guiada con una conexión con la respiración y un momento de silencio para aportarnos calma, serenidad y paz interior. Luego hacemos las posturas conectando con nuestro cuerpo y respiración y la sesión termina con una relajación mecida por los distintos instrumentos que utilizo.

Caroline è un'insegnante di yoga da 6 anni e sono lieta di offrire lezioni di yoga ad Audenge in piccoli gruppi in una sala accogliente, nonché una pratica sulla spiaggia di Audenge quando il tempo lo permette. Offro lezioni individuali a casa vostra o in piccoli gruppi. Offro anche lezioni in azienda. La lezione di yoga dura circa 1 ora e 15 minuti – 1 ora e 30 minuti e inizia con una meditazione guidata che utilizza varie tecniche di respirazione per connettersi con il respiro. La meditazione permette di prendere coscienza del proprio stato interiore, di connettersi con se stessi, è un momento di interiorizzazione e introspezione. Si passa poi alle posture, praticandole in un modo che prevede l'ascolto di sé, la gentilezza e la consapevolezza. Uno yoga che rispetta il nostro corpo. La sessione si conclude con un momento di rilassamento cullato dai miei vari strumenti.