Declic Coach Sportif – Pontenx-les-Forges

Coach sportif spécialisé en thérapie par le mouvement et en performance, j’accompagne chacun vers une pratique physique adaptée, sécurisée et durable. Accompagnement individualisé selon des besoins concrets, quels que soient les objectifs : santé, renforcement musculaire, grossesse, course à pied, perte de poids ou remise en forme. Séances en petits groupes, accessibles à tous et des sessions "Training Parents Enfants". Circuits training : séances dynamiques mêlant renforcement, cardio et mobilité pour développer la condition physique, prévenir les blessures et progresser dans une ambiance conviviale et motivante. Séances de mobilité : travail en douceur sur les articulations, la respiration et la libération des tensions pour retrouver un corps plus libre et confortable au quotidien. Mon encadrement repose sur une expertise solide et une adaptation constante. Séjours en bivouac

As a sports coach specializing in movement therapy and performance, I offer personalized coaching at home or on location, as well as small-group sessions combining strengthening, cardio and mobility. Trained in sports for health and pregnant women, I offer methodical, safe coaching focused on your real needs. My aim is to help you regain your capacities, strengthen your overall health and gain in autonomy. I also organize bivouac stays in the mountains to reconnect movement, nature and well-being. Regain control, unleash your potential and make lasting progress.

Ich bin ein auf Bewegungstherapie und Leistung spezialisierter Sporttrainer. Ich biete persönliche Betreuung zu Hause oder im Freien sowie Kleingruppentrainings an, die Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining miteinander verbinden. Ich habe eine Ausbildung im Gesundheitssport und in der Betreuung von Schwangeren absolviert und biete eine methodische, sichere und auf Ihre tatsächlichen Bedürfnisse ausgerichtete Betreuung. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Fähigkeiten wiederzuerlangen, Ihre allgemeine Gesundheit zu stärken und mehr Selbstständigkeit zu erlangen. Ich organisiere auch Biwakaufenthalte in den Bergen, um Bewegung, Natur und Wohlbefinden wieder miteinander zu verbinden. Erlangen Sie die Kontrolle zurück, entfalten Sie Ihr Potenzial und machen Sie nachhaltige Fortschritte.

Als sportcoach gespecialiseerd in bewegingstherapie en prestaties bied ik persoonlijke ondersteuning thuis of buitenshuis, maar ook sessies in kleine groepen met een combinatie van versterking, cardio en mobiliteit. Ik ben opgeleid in sporten voor de gezondheid en het monitoren van zwangere vrouwen en bied methodische, veilige coaching gericht op jouw werkelijke behoeften. Mijn doel is om je te helpen je conditie terug te krijgen, je algehele gezondheid te verbeteren en onafhankelijker te worden. Ik organiseer ook bivakvakanties in de bergen om beweging, natuur en welzijn weer met elkaar te verbinden. Neem de controle terug, ontketen je potentieel en boek blijvende vooruitgang.

Como entrenadora deportiva especializada en terapia del movimiento y rendimiento, ofrezco apoyo personalizado en casa o al aire libre, así como sesiones en grupos reducidos que combinan fortalecimiento, cardio y movilidad. Formada en deporte para la salud y seguimiento de mujeres embarazadas, ofrezco un entrenamiento metódico, seguro y centrado en tus necesidades reales. Mi objetivo es ayudarle a recuperar su forma física, mejorar su salud general y ser más independiente. También organizo vivacs en la montaña para reconectar movimiento, naturaleza y bienestar. Recupera el control, libera tu potencial y progresa de forma duradera.

Come allenatore sportivo specializzato in terapia del movimento e performance, lavoro con tutti per garantire che la loro attività fisica sia adattata, sicura e sostenibile. Coaching individuale su misura per le vostre esigenze specifiche, qualunque siano i vostri obiettivi: salute, rafforzamento muscolare, gravidanza, corsa, perdita di peso o ritorno in forma. Sessioni in piccoli gruppi, accessibili a tutti, e sessioni di "Parent-Child Training". Allenamento a circuito: sessioni dinamiche che combinano potenziamento, cardio e mobilità per sviluppare la forma fisica, prevenire gli infortuni e progredire in un'atmosfera amichevole e motivante. Sessioni di mobilità: lavoro delicato sulle articolazioni, sulla respirazione e sullo scioglimento delle tensioni per ottenere un corpo più libero e confortevole per la vita quotidiana. Il mio coaching si basa su una solida esperienza e su un costante adattamento. Pause di bivacco