Gym Respir' – pratique de l'écologie corporelle – Perros-Guirec

Gym Respir' propose des cours de gymnastique adaptés aux capacités de chacun, ainsi que des séances de stretching et de Wutao. Les cours se déroulent à l'espace Rouzic et à la maison des loisirs de la rade de Perros-Guirec. Planning des cours : Lundi * 9h45 – 10h45 : Wutao – Espace Rouzic, studio * 11h00 – 12h00 : Stretching – Espace Rouzic, studio * 18h30 – 19h30 : Wutao – Maison des loisirs de la rade, salle C Mardi * 9h30 – 10h30 : Gym renforcement – Espace Rouzic, grande salle * 10h30 – 11h30 : Gym douce – Espace Rouzic, grande salle Jeudi * 9h30 – 10h30 : Gym renforcement – Espace Rouzic, grande salle * 10h30 – 11h30 : Gym douce – Espace Rouzic, grande salle * 17h30 – 18h30 : Gym renforcement – Espace Rouzic, grande salle * 18h30 – 19h30 : Gym cardio – Espace Rouzic, grande salle Les cours sont animés par Sabrina Guillerme, coach sportive certifiée Sport Santé – Activité Physique Adaptée et Forme Santé, titulaire du BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique), instructrice de Wutao certifiée 12 mouvements et de Chant du Souffle. En été, les séances se déroulent en extérieur Plage de Trestraou ou dans les jardins du Palais des Congrès. En cas de mauvais temps, elles ont lieu à la maison des loisirs de la rade. TARIFS : – Cet été, cours à 10€, offert pour les adhérents à l'association – Forfait annuel pour 1 cours /semaine (min 30 cours/an) : 90€ le trimestre soit 270€ l'année – Carte 12 cours : 130€ (valable du 30/09/2023 au 1er/07/ 2024), renouvelable – Cours à l'unité : 13€ 1ère séance de découverte offerte

Gym Respir' offers gymnastics classes adapted to individual abilities, as well as stretching and Wutao sessions. Classes are held at the Espace Rouzic and the Maison des loisirs de la rade in Perros-Guirec. Class schedule : Monday * 9.45am – 10.45am: Wutao ? Espace Rouzic, studio * 11h00 – 12h00 : Stretching ? Espace Rouzic, studio * 18h30 – 19h30 : Wutao ? Maison des loisirs de la rade, room C Tuesday * 9.30am – 10.30am: Gym reinforcement ? Espace Rouzic, large room * 10.30am – 11.30am: Gentle gymnastics ? Espace Rouzic, large room Thursday * 9.30am – 10.30am: Strength gymnastics ? Espace Rouzic, large room * 10h30 – 11h30 : Gentle gymnastics ? Espace Rouzic, large room * 17h30 – 18h30: Strengthening ? Espace Rouzic, large room * 18h30 – 19h30 : Cardio ? Espace Rouzic, large room Classes are led by Sabrina Guillerme, sports coach certified in Sport Santé – Activité Physique Adaptée et Forme Santé, BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique), certified 12-movement Wutao and Chant du Souffle instructor. In summer, sessions take place outdoors on Plage de Trestraou or in the gardens of the Palais des Congrès. In case of bad weather, they take place at the Maison des loisirs de la rade. RATES : – This summer, classes at 10? are free for association members – Annual package for 1 lesson/week (min. 30 lessons/year): 90? per quarter, 270? per year – 12-class pass: 130? (valid from 30/09/2023 to 1/07/ 2024), renewable – Individual lessons: 13? 1st discovery session free

Gym Respir' bietet Gymnastikkurse an, die an die Fähigkeiten jedes Einzelnen angepasst sind, sowie Stretching und Wutao. Die Kurse finden im Espace Rouzic und im Freizeithaus an der Reede von Perros-Guirec statt. Kursplan : Montag * 9.45 – 10.45 Uhr: Wutao? Espace Rouzic, Studio * 11.00 – 12.00 Uhr: Stretching ? Espace Rouzic, Studio * 18:30 – 19:30 Uhr: Wutao ? Freizeithaus "La rade", Raum C Dienstag * 9.30 – 10.30 Uhr: Gymnastik zur Stärkung? Espace Rouzic, großer Saal * 10:30 – 11:30 Uhr: Sanfte Gymnastik ? Espace Rouzic, großer Saal Donnerstag * 9:30 – 10:30 Uhr: Kräftigende Gymnastik ? Espace Rouzic, großer Saal * 10:30 – 11:30 Uhr: Sanfte Gymnastik ? Espace Rouzic, großer Saal * 17:30 – 18:30 Uhr: Gymnastik zur Stärkung ? Espace Rouzic, großer Saal * 18:30 – 19:30 Uhr: Kardio-Gymnastik ? Espace Rouzic, großer Saal Die Kurse werden von Sabrina Guillerme geleitet, einer zertifizierten Sporttrainerin für Gesundheitssport – angepasste körperliche Aktivität und Gesundheitsfitness, Inhaberin des BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique), zertifizierte Wutao-Instruktorin für 12 Bewegungen und Chant du Souffle (Atemgesang). Im Sommer finden die Sitzungen im Freien am Plage de Trestraou oder in den Gärten des Palais des Congrès statt. Bei schlechtem Wetter finden sie im Freizeithaus "Maison des Loisirs de la rade" statt. PREISE: – Diesen Sommer kostet der Kurs 10? und ist für Mitglieder des Vereins kostenlos – Jahrespauschale für 1 Kurs pro Woche (mind. 30 Kurse/Jahr): 90? pro Quartal, d.h. 270? pro Jahr – Karte für 12 Kurse : 130? (gültig vom 30/09/2023 bis zum 1/07/2024), verlängerbar – Einzelne Unterrichtsstunde: 13? 1. Schnupperstunde gratis

Gym Respir' biedt gymnastieklessen op maat, evenals stretching- en Wutao-sessies. De lessen worden gegeven in Espace Rouzic en het Maison des loisirs de la rade in Perros-Guirec. Lesrooster : Maandag * 9.45 – 10.45 uur: Wutao ? Espace Rouzic, studio * 11.00 – 12.00 uur: Stretching ? Espace Rouzic, studio * 18u30 – 19u30: Wutao ? Maison des loisirs de la rade, zaal C Dinsdag * 9.30 – 10.30 uur: Krachtgymnastiek ? Espace Rouzic, grote zaal * 10.30 – 11.30 uur: Lichte gymnastiek ? Espace Rouzic, grote zaal Donderdag * 9.30 – 10.30 uur: Krachtgymnastiek ? Espace Rouzic, grote zaal * 10.30 – 11.30 uur: Zachte gymnastiek ? Espace Rouzic, grote zaal * 17.30 – 18.30: Krachtgymnastiek ? Espace Rouzic, grote zaal * 18.30 – 19.30 uur: Cardio Gym? Espace Rouzic, grote zaal De lessen worden geleid door Sabrina Guillerme, een sportcoach met Sport Santé – Activité Physique Adaptée et Forme Santé certificering, BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique), gecertificeerd 12-bewegingen Wutao en Chant du Souffle instructeur. In de zomer vinden de sessies buiten plaats op Plage de Trestraou of in de tuinen van het Palais des Congrès. Bij slecht weer kunnen ze worden gehouden in het Maison des loisirs de la rade. PRIJZEN : – Deze zomer, lessen aan 10? aangeboden aan leden van de vereniging – Jaarpas voor 1 les/week (min 30 lessen/jaar): 90? per termijn, 270? per jaar – 12-lessenpas: 130? (geldig van 30/09/2023 tot 1/07/2024), verlengbaar – Individuele lessen: 13? 1e ontdekkingssessie gratis

Gym Respir' ofrece clases de gimnasia adaptadas a las capacidades individuales, así como sesiones de estiramientos y Wutao. Las clases se imparten en el Espace Rouzic y en la Maison des loisirs de la rade de Perros-Guirec. Horario de las clases : Lunes * 9.45 h – 10.45 h: Wutao ? Espace Rouzic, estudio * 11.00 – 12.00: Estiramientos ? Espace Rouzic, estudio * 18.30 – 19.30 h: Wutao ? Maison des loisirs de la rade, sala C Martes * 9.30 – 10.30: Gimnasia de fuerza ? Espace Rouzic, sala grande * 10h30 – 11h30: Gimnasia suave ? Espace Rouzic, sala grande Jueves * 9h30 – 10h30: Gimnasia de fuerza ? Espace Rouzic, sala grande * 10h30 – 11h30: Gimnasia suave ? Espace Rouzic, sala grande * 17.30 – 18.30: Gimnasia de refuerzo ? Espace Rouzic, sala grande * 18h30 – 19h30 : Gimnasia cardio ? Espace Rouzic, sala grande Las clases están dirigidas por Sabrina Guillerme, entrenadora deportiva con certificación Sport Santé – Activité Physique Adaptée et Forme Santé, BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique), instructora certificada de 12 movimientos Wutao y Chant du Souffle. En verano, las sesiones tienen lugar al aire libre en la playa de Trestraou o en los jardines del Palacio de Congresos. En caso de mal tiempo, pueden celebrarse en la Maison des loisirs de la rade. PRECIOS : – Este verano, se ofrecen clases a 10? a los miembros de la asociación – Abono anual para 1 clase/semana (mínimo 30 clases/año): 90? por trimestre, 270? al año – Abono de 12 clases: 130? (válido del 30/09/2023 al 1/07/2024), renovable – Clases individuales: 13? 1ª sesión de descubrimiento gratuita

Gym Respir' offre corsi di ginnastica su misura per le capacità individuali, oltre a sessioni di stretching e Wutao. Le lezioni si tengono presso l'Espace Rouzic e la Maison des loisirs de la rade a Perros-Guirec. Orario delle lezioni : Lunedì * 9.45-10.45: Wutao? Spazio Rouzic, studio * 11.00 – 12.00: Stretching? Spazio Rouzic, studio * 18.30 – 19.30: Wutao ? Maison des loisirs de la rade, sala C Martedì * 9.30-10.30: Palestra di forza? Espace Rouzic, sala grande * 10.30 – 11.30: Ginnastica dolce ? Espace Rouzic, sala grande Giovedì * 9.30 – 10.30: Ginnastica di forza? Espace Rouzic, sala grande * 10.30 – 11.30: Ginnastica dolce? Espace Rouzic, sala grande * 17.30 – 18.30: Ginnastica di rafforzamento? Spazio Rouzic, sala grande * 18.30 – 19.30: Palestra cardio ? Spazio Rouzic, sala grande Le lezioni sono condotte da Sabrina Guillerme, allenatrice sportiva certificata in Sport Santé – Activité Physique Adaptée et Forme Santé, titolare del BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) e istruttrice certificata di Wutao e Chant du Souffle a 12 movimenti. In estate, le sessioni si svolgono all'aperto sulla Plage de Trestraou o nei giardini del Palais des Congrès. In caso di maltempo, possono svolgersi alla Maison des loisirs de la rade. PREZZI : – Quest'estate, lezioni a 10? offerte ai membri dell'associazione – Abbonamento annuale per 1 lezione/settimana (min. 30 lezioni/anno): 90? per trimestre, 270? per anno – Pass per 12 lezioni: 130? (valido dal 30/09/2023 al 1/07/2024), rinnovabile – Lezioni individuali: 13? 1a sessione di scoperta gratuita