Matinée Zen • Matinée Wutao & Yin Yoga – La Ferté-Saint-Aubin

Matinée Wutao & Yin Yoga pour adultes et ados à partir de 15 ans avec Christine Moutat et Elise Boissay Le Wutao est une pratique douce et respectueuse qui permet de retrouver ses propres mouvements innés à l'aide de l'activation respiratoire en assise dans son bassin. Le mouvement des bras s'impulse naturellement. Il existe 12 mouvements pratiqués debout, assis et au sol en accord avec le souffle. Cette pratique sera suivie d’une séance de Hatha Yoga ave Elise, adaptée à tous les niveaux.

Morning Wutao & Yin Yoga for adults and teens ages 15 and up with Christine Moutat and Elise Boissay Wutao is a gentle and mindful practice that helps you rediscover your innate movements through seated breathing exercises focused on the pelvis. Arm movements arise naturally. There are 12 movements practiced while standing, sitting, and on the floor, in harmony with the breath. This practice will be followed by a Hatha Yoga session with Elise, adapted for all levels.

Wutao- & Yin-Yoga-Vormittag für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren mit Christine Moutat und Elise Boissay Wutao ist eine sanfte und achtsame Praxis, die es ermöglicht, mithilfe der Atemaktivierung im Sitzen im Becken die eigenen angeborenen Bewegungen wiederzufinden. Die Armbewegungen ergeben sich ganz natürlich. Es gibt 12 Bewegungen, die im Stehen, im Sitzen und auf dem Boden im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Im Anschluss an diese Praxis folgt eine Hatha-Yoga-Stunde mit Elise, die für alle Niveaus geeignet ist.

Wutao & Yin Yoga-ochtend voor volwassenen en tieners vanaf 15 jaar met Christine Moutat en Elise Boissay Wutao is een zachte en respectvolle beoefening waarmee je je eigen aangeboren bewegingen kunt herontdekken door middel van ademhalingsactivering terwijl je in je bekken zit. De bewegingen van de armen ontstaan op natuurlijke wijze. Er zijn 12 bewegingen die staand, zittend en op de grond worden uitgevoerd, in harmonie met de ademhaling. Deze beoefening wordt gevolgd door een sessie Hatha Yoga met Elise, aangepast aan alle niveaus.

Mañana de Wutao y Yin Yoga para adultos y adolescentes a partir de 15 años con Christine Moutat y Elise Boissay El Wutao es una práctica suave y respetuosa que permite recuperar los propios movimientos innatos mediante la activación respiratoria en posición sentada, centrada en la pelvis. El movimiento de los brazos surge de forma natural. Hay 12 movimientos que se practican de pie, sentados y en el suelo, en armonía con la respiración. A esta práctica le seguirá una sesión de Hatha Yoga con Elise, adaptada a todos los niveles.

Mattinata di Wutao e Yin Yoga per adulti e adolescenti a partire dai 15 anni con Christine Moutat ed Elise Boissay Il Wutao è una pratica delicata e rispettosa che permette di ritrovare i propri movimenti innati attraverso l’attivazione respiratoria da seduti, concentrandosi sul bacino. Il movimento delle braccia scaturisce in modo naturale. Esistono 12 movimenti praticati in piedi, seduti e a terra, in sintonia con il respiro. Questa pratica sarà seguita da una sessione di Hatha Yoga con Elise, adatta a tutti i livelli.