Ateliers nature sophrologie & chevaux – Martrin

À travers des exercices simples de sophrologie, je vous invite à porter attention à votre respiration, à vos sensations et à ce qui se passe en vous. Puis, au contact des chevaux et de la nature, poursuivre cette parenthèse autrement… Observer, ressentir, être pleinement présent à ce qui est là. Des ateliers pour se poser, relâcher les tensions, mieux écouter ses ressentis et retrouver un peu plus de calme intérieur.

%C0 Through simple sophrology exercises, I invite you %E0 to pay attention %E0 to your breathing, %E0 to your sensations, and %E0 to what’s happening inside you. Then, through interaction with horses and nature, why not continue this break in a different way? Observe, feel, and be fully present in the moment. Workshops to help you slow down, release tension, listen more closely to your feelings, and rediscover a little more inner calm.

%C0 Anhand einfacher Sophrologie-Übungen lade ich Sie ein, %E0 auf Ihre Atmung, %E0 Ihre Empfindungen und %E0 das, was in Ihnen vorgeht, zu achten. Und dann, im Kontakt mit den Pferden und der Natur, diese Auszeit auf andere Weise fortsetzen? Beobachten, spüren, ganz und gar in dem Moment präsent sein, der gerade ist. Workshops, um zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen, besser auf die eigenen Empfindungen zu hören und wieder etwas mehr innere Ruhe zu finden.

%C0 Door middel van eenvoudige sofrologie-oefeningen nodig ik u uit %E0 om aandacht te schenken %E0 aan uw ademhaling, %E0 aan uw gevoelens en %E0 aan wat er in u omgaat. En vervolgens, in contact met de paarden en de natuur, deze onderbreking op een andere manier voortzetten? Observeren, voelen, %Evolledig aanwezig zijn %Ebij wat er op dat moment is. Workshops om tot rust te komen, spanningen los te laten, beter %Enaar je gevoelens te luisteren en weer wat meer innerlijke rust te vinden.

A través de sencillos ejercicios de sofrología, os invito a prestar atención a vuestra respiración, a vuestras sensaciones y a lo que ocurre en vuestro interior. Después, en contacto con los caballos y la naturaleza, ¿por qué no continuar esta pausa de otra manera? Observar, sentir, estar plenamente presente en lo que hay. Talleres para relajarse, liberar tensiones, escuchar mejor las propias sensaciones y recuperar un poco más de calma interior.

Attraverso semplici esercizi di sofrologia, vi invito a prestare attenzione al vostro respiro, alle vostre sensazioni e a ciò che accade dentro di voi. Poi, a contatto con i cavalli e la natura, perché non proseguire questa pausa in modo diverso? Osservare, percepire, %EEssere pienamente presenti %Ea ciò che è lì. Laboratori per fermarsi un attimo, allentare le tensioni, ascoltare meglio le proprie sensazioni e ritrovare un po’ più di calma interiore.