Atelier bien-être et relaxation – 18-09-2025 – Ascain

Atelier bien-être et relaxation – tous les 3ème jeudi du mois à Ascain, tous les bénéfices seront reversés à la crèche Loretxoak. L’objectif ? Créer un espace de bien-être et de ressourcement, accessible à tous, pour prévenir le stress, reconnecter le corps et apaiser le mental, dans une ambiance bienveillante et respectueuse. Comment ça se passe ? Aucune expérience n’est requise. La pratique est guidée pas à pas, et peut se faire sur un tapis ou un coussin (que vous pouvez apporter) ou assis·e sur une chaise (mise à disposition sur place). L’atelier est animé uniquement en français. Un enregistrement audio de la séance pourra vous être envoyé par mail, pour continuer à pratiquer chez vous. Important : inscription obligatoire

Wellness and relaxation workshop – every 3rd Thursday of the month in Ascain, with all proceeds going to the Loretxoak crèche. The aim? To create a space for well-being and rejuvenation, accessible to all, to prevent stress, reconnect the body and calm the mind, in a caring and respectful atmosphere. How does it work? No experience is necessary. Practice is guided step by step, and can take place on a mat or cushion (which you can bring along) or seated on a chair (provided on site). The workshop is conducted in French only. An audio recording of the session can be sent to you by e-mail, so you can continue practicing at home. Important : registration required

Wellness- und Entspannungsworkshop – jeden 3. Donnerstag im Monat in Ascain, alle Einnahmen gehen an die Kinderkrippe Loretxoak. Was ist das Ziel? Einen Raum des Wohlbefindens und der Entspannung zu schaffen, der für alle zugänglich ist, um Stress vorzubeugen, den Körper wieder zu verbinden und den Geist zu beruhigen, in einer wohlwollenden und respektvollen Atmosphäre. Wie geht es weiter? Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Praxis wird Schritt für Schritt angeleitet und kann auf einer Matte oder einem Kissen (die Sie mitbringen können) oder auf einem Stuhl (der vor Ort zur Verfügung gestellt wird) stattfinden. Der Workshop wird ausschließlich auf Französisch abgehalten. Eine Audioaufnahme der Sitzung kann Ihnen per E-Mail zugeschickt werden, damit Sie zu Hause weiter üben können. Wichtig: Anmeldung erforderlich

Wellness- en ontspanningsworkshop – elke 3e donderdag van de maand in Ascain, waarvan de opbrengst naar de crèche van Loretxoak gaat. Het doel? Het creëren van een ruimte voor welzijn en verjonging, toegankelijk voor iedereen, om stress te voorkomen, het lichaam opnieuw te verbinden en de geest te kalmeren, in een zorgzame en respectvolle sfeer. Hoe werkt het? Ervaring is niet nodig. De beoefening wordt stap voor stap begeleid en kan worden gedaan op een mat of kussen (die je kunt meebrengen) of zittend in een stoel (ter plekke beschikbaar). De workshop wordt alleen in het Frans gegeven. Een audio-opname van de sessie kan per e-mail worden toegestuurd, zodat je thuis verder kunt oefenen. Belangrijk: registratie vereist

Taller de bienestar y relajación – cada 3er jueves del mes en Ascain, destinando todos los beneficios a la guardería de Loretxoak. ¿El objetivo? Crear un espacio de bienestar y rejuvenecimiento, accesible a todos, para prevenir el estrés, reconectar el cuerpo y calmar la mente, en un ambiente afectuoso y respetuoso. ¿Cómo funciona? No se necesita experiencia. La práctica es guiada paso a paso, y puede realizarse sobre una esterilla o cojín (que puedes traer) o sentado en una silla (disponible in situ). El taller se imparte únicamente en francés. Se puede enviar por correo electrónico una grabación de audio de la sesión para que pueda seguir practicando en casa. Importante: inscripción obligatoria

Laboratorio di benessere e relax – ogni 3° giovedì del mese ad Ascain, il cui ricavato è destinato all'asilo nido di Loretxoak. L'obiettivo? Creare uno spazio di benessere e ringiovanimento, accessibile a tutti, per prevenire lo stress, riconnettere il corpo e calmare la mente, in un'atmosfera attenta e rispettosa. Come funziona? Non è necessaria alcuna esperienza. La pratica è guidata passo dopo passo e può essere svolta su un tappetino o un cuscino (che potete portare con voi) o seduti su una sedia (disponibile in loco). Il workshop si svolge solo in francese. Una registrazione audio della sessione può essere inviata per e-mail, in modo da poter continuare a praticare a casa. Importante: è richiesta la registrazione