Atelier – Les Bosses du Quai Metayer – Station de Trail – Niort

Ce parcours fait partie de la Station de Trail Niort – Marais Poitevin. Un parcours en lien avec les parcours au départ de la base d’accueil de Port Boinot. Possibilité d’utiliser les boucles de Niort pour vous échauffer avant de faire vos exercices d’endurance, de seuil, de fractionné sur ces ateliers. Cet atelier est modulable selon vos objectifs. Enchainements de 3 côtes courtes, vous pourrez utiliser cet atelier soit dans son ensemble pour la force et l’endurance ou alors, choisir une bosse et travailler l’explosivité et l’intensité ! À vous de jouer ! -> Parcours balisé Station de Trail

This course is part of the Niort – Marais Poitevin Trail Station. A course linked to the courses starting from the Port Boinot reception base. You can use the Niort loops to warm up before doing your endurance, threshold and split exercises on these workshops. This workshop can be modified according to your objectives. With 3 short hills in a row, you can use this workshop either as a whole for strength and endurance or choose a bump and work on explosiveness and intensity! It's up to you! -> Trail Station marked course

Diese Strecke ist Teil der Station de Trail Niort – Marais Poitevin. Eine Strecke, die mit den Strecken ab der Basisstation Port Boinot in Verbindung steht. Es besteht die Möglichkeit, die Niort-Schleifen zum Aufwärmen zu nutzen, bevor Sie auf diesen Workshops Ihre Ausdauer-, Schwellen- und Split-Übungen absolvieren. Dieser Workshop kann an Ihre Ziele angepasst werden. Sie können diesen Workshop entweder als Ganzes für Kraft und Ausdauer nutzen oder Sie wählen einen Hügel aus, um an Explosivität und Intensität zu arbeiten! Sie haben die Wahl! -> Markierte Strecke Station de Trail

Dit parcours maakt deel uit van het traject Niort – Marais Poitevin. Een parcours dat aansluit bij de cursussen die starten vanaf de ontvangstbasis Port Boinot. U kunt de Niort loops gebruiken als warming-up voordat u uw uithoudings-, drempel- en splitoefeningen doet op deze workshops. Deze workshop kan worden aangepast aan uw doelstellingen. Met 3 korte heuvels achter elkaar kun je deze workshop in zijn geheel gebruiken voor kracht en uithoudingsvermogen of een hobbel kiezen en werken aan explosiviteit en intensiteit! Het is aan jou! -> Trail Station gemarkeerd parcours

Este recorrido forma parte de la estación de senderos Niort – Marais Poitevin. Un curso vinculado a los cursos que parten de la base de recepción de Port Boinot. Puedes utilizar los bucles Niort para calentar antes de realizar tus ejercicios de resistencia, umbral y split en estos talleres. Este taller puede modificarse en función de sus objetivos. ¡Con 3 cuestas cortas seguidas, puedes utilizar este taller como un todo para la fuerza y la resistencia o elegir un bache y trabajar la explosividad y la intensidad! Depende de ti -> Recorrido marcado por la Estación de Trail

Questo percorso fa parte della stazione del sentiero Niort – Marais Poitevin. Un percorso collegato ai corsi che partono dalla base di accoglienza di Port Boinot. È possibile utilizzare i loop di Niort per riscaldarsi prima di eseguire gli esercizi di resistenza, soglia e split su questi laboratori. Questo workshop può essere modificato in base ai vostri obiettivi. Con 3 brevi colline di fila, è possibile utilizzare questo workshop sia nel suo complesso per la forza e la resistenza, sia scegliendo una salita per lavorare sull'esplosività e l'intensità Sta a voi decidere! -> Percorso segnalato dalla stazione dei sentieri