Marche afghane – Respiration & méditation – Saint-Brieuc

Marie-Pierre Geffros, Psychomotricienne et Sophrologue, vous initie à la Marche Afghane. A la croisée de l’activité physique et de la méditation, cette marche naturelle et en silence facilite la présence à soi, améliore l’équilibre, libère respiration et vitalité. Sentiers variés, groupes de 6 adultes. Approche personnalisée pour un gain d’énergie et d’endurance en quelques séances. L'apprentissage complet demande 10 séances, chacune durant 1h30.

Marie-Pierre Geffros, Psychomotrician and Sophrologist, introduces you to the Afghani Walk. At the crossroads of physical activity and meditation, this natural, silent walk facilitates self-presence, improves balance, and releases breath and vitality. Various trails, groups of 6 adults. Personalized approach for increased energy and stamina in just a few sessions. Complete training requires 10 sessions, each lasting 1h30.

Marie-Pierre Geffros, Psychomotorikerin und Sophrologin, führt Sie in das Afghanische Gehen ein. Dieses natürliche und stille Gehen, das eine Mischung aus körperlicher Aktivität und Meditation darstellt, erleichtert es, bei sich selbst zu sein, das Gleichgewicht zu verbessern, den Atem zu befreien und die Vitalität zu steigern. Verschiedene Wege, Gruppen von 6 Erwachsenen. Individueller Ansatz, um in wenigen Sitzungen mehr Energie und Ausdauer zu gewinnen. Die gesamte Ausbildung erfordert 10 Sitzungen, die jeweils 1,5 Stunden dauern.

Marie-Pierre Geffros, psychomotoricus en sofroloog, laat je kennismaken met de Afghaanse wandeling. Op het kruispunt van fysieke activiteit en meditatie maakt deze natuurlijke, stille wandeling het gemakkelijker om aanwezig te zijn bij jezelf, verbetert het evenwicht en maakt adem en vitaliteit vrij. Verschillende routes, groepen van 6 volwassenen. Persoonlijke aanpak om energie en uithoudingsvermogen te stimuleren in slechts een paar sessies. De volledige cursus duurt 10 sessies van elk 1 uur.

Marie-Pierre Geffros, Psicomotricista y Sofróloga, le presenta la Marcha Afgana. En la encrucijada de la actividad física y la meditación, este paseo natural y silencioso facilita la presencia con uno mismo, mejora el equilibrio y libera la respiración y la vitalidad. Varios recorridos, grupos de 6 adultos. Enfoque personalizado para aumentar la energía y la resistencia en pocas sesiones. El curso completo dura 10 sesiones de una hora y media cada una.

Marie-Pierre Geffros, psicomotricista e sofrologo, vi presenta la Camminata afgana. Al crocevia tra attività fisica e meditazione, questa passeggiata naturale e silenziosa facilita la presenza con se stessi, migliora l'equilibrio e libera il respiro e la vitalità. Vari percorsi, gruppi di 6 adulti. Approccio personalizzato per aumentare l'energia e la resistenza in poche sedute. Il corso completo prevede 10 sessioni di 1 ora ciascuna.