AS Yoga Studio – Cherbourg-en-Cotentin

Formée au yoga Vinyasa et Yin, travailler le renforcement, la souplesse, l'équilibre avec bienveillance est ce que je souhaite partager dans mes cours. J'aime mener la vie dure à tous les préjugés tel que "il faut être souple pour faire du yoga": je ne l'étais pas à la base, c'est justement ma pratique qui fait que ma souplesse s'améliore au fil du temps. Je vous proposerai des cours thématiques: en fonction d'une asana, d'une partie du corps, d'un sport, de la saison… Le Vinyasa yoga est définit comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. TARIFS : o cours collectif à l'unité : 12€ o cours collectif carte de 5 : 55 € o cours collectif carte de 10 : 100€ o cours privés à domicile (de 1 à 3 personnes) 60€ l'unité et 250€ les 5 cours Inscriptions : www.asyogastudio.com

Trained in Vinyasa and Yin yoga, working on strengthening, flexibility and balance with kindness is what I want to share in my classes. I like to give a hard time to prejudices such as "you have to be supple to do yoga": I wasn't supple to begin with, and it's precisely my practice that has improved my flexibility over time. I'll be offering themed classes: based on an asana, a body part, a sport, the season… Vinyasa yoga is defined as a sequence of dynamic movements, initiated and harmonized by the breath. RATES : o group class by the unit: 12? o group class card of 5: 55? o group class card of 10: 100? o private lessons at home (from 1 to 3 people) 60? each and 250? for 5 lessons Registration : www.asyogastudio.com

Als ausgebildete Vinyasa- und Yin-Yogalehrerin möchte ich in meinen Kursen an der Kräftigung, der Flexibilität und dem Gleichgewicht mit Wohlwollen arbeiten. Ich liebe es, Vorurteilen wie "Man muss flexibel sein, um Yoga zu machen" das Leben schwer zu machen: Ich war nicht von Anfang an flexibel, sondern meine Praxis ist der Grund dafür, dass sich meine Flexibilität im Laufe der Zeit verbessert hat. Ich werde Ihnen thematische Kurse anbieten: je nach Asana, Körperteil, Sportart oder Jahreszeit… Vinyasa-Yoga ist definiert als eine Abfolge dynamischer Bewegungen, die durch die Atmung eingeleitet und harmonisiert werden. TARIFE: o Gruppenunterricht pro Einheit: 12? o Gruppenkurs 5er-Karte: 55 ? o Gruppenkurs mit 10er-Karte: 100? o Privatunterricht zu Hause (von 1 bis 3 Personen) 60? pro Einheit und 250? für 5 Kurse Anmeldungen: www.asyogastudio.com

Getraind in Vinyasa en Yin yoga, wil ik in mijn lessen werken aan versterking, flexibiliteit en balans met vriendelijkheid. Vooroordelen als "je moet lenig zijn om yoga te doen" maak ik graag hard: ik was in het begin al niet lenig, en het is juist mijn beoefening die mijn lenigheid in de loop der tijd heeft verbeterd. Ik zal themalessen aanbieden: gebaseerd op een asana, een lichaamsdeel, een sport, het seizoen… Vinyasa yoga wordt gedefinieerd als een serie dynamische bewegingen, geïnitieerd en geharmoniseerd door de ademhaling. TARIEVEN : o individuele groepsles: 12? o groepsles kaart van 5: 55? o groepslessen, kaart van 10: 100? o privé-lessen aan huis (van 1 tot 3 personen): 60? per les en 250? voor 5 lessen Inschrijvingen : www.asyogastudio.com

Formada en Vinyasa y Yin yoga, trabajar el fortalecimiento, la flexibilidad y el equilibrio con amabilidad es lo que quiero compartir en mis clases. Me gusta dar caña a prejuicios como "hay que ser flexible para hacer yoga": yo no era flexible para empezar, y es precisamente mi práctica la que ha mejorado mi flexibilidad con el tiempo. Ofreceré clases temáticas: basadas en una asana, una parte del cuerpo, un deporte, la estación… Vinyasa yoga se define como una serie de movimientos dinámicos, iniciados y armonizados por la respiración. TARIFAS : o clase individual en grupo: 12? o clase en grupo, tarjeta de 5: 55? o clases en grupo, tarjeta de 10: 100? o clases particulares a domicilio (de 1 a 3 personas): 60? por clase y 250? por 5 clases Inscripciones : www.asyogastudio.com

Formata al Vinyasa e allo Yin yoga, lavorare sul rafforzamento, sulla flessibilità e sull'equilibrio con gentilezza è ciò che voglio condividere nelle mie lezioni. Mi piace dare del filo da torcere a pregiudizi come "bisogna essere elastici per fare yoga": io non lo ero, ed è proprio la mia pratica che ha migliorato la mia flessibilità nel tempo. Proporrò lezioni a tema: basate su un'asana, una parte del corpo, uno sport, la stagione… Il Vinyasa yoga è definito come una serie di movimenti dinamici, avviati e armonizzati dal respiro. TARIFFE : o lezione individuale di gruppo: 12? o lezioni di gruppo, scheda da 5: 55? o lezioni di gruppo, scheda da 10: 100? o lezioni private a domicilio (da 1 a 3 persone): 60? a lezione e 250? per 5 lezioni Iscrizioni : www.asyogastudio.com