Sophrologie séances collectives – Beuzec-Cap-Sizun

Envie de détente ? de douceur ? d'un espace dans lequel le temps s'arrête ? Vous êtes au bon endroit ! Je vous invite à venir découvrir des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique pour détendre les tensions du corps, et de relaxation profonde pour lâcher le mental. Cette méthode peut vous aider à retrouver un sommeil serein, à apprendre à gérer votre stress, vos émotions. Les séances collectives ont lieu chaque semaine, les horaires varient, contactez moi pour plus d'infos !

Looking for relaxation? A place where time stands still? You've come to the right place! I invite you to come and discover simple breathing exercises, dynamic relaxation to release tension in the body, and deep relaxation to let go of the mind. This method can help you get back to sleep and learn to manage your stress and emotions. Group sessions take place every week, times vary, contact me for more info!

Lust auf Entspannung? auf Sanftheit? auf einen Raum, in dem die Zeit stillsteht? Dann sind Sie hier genau richtig! Ich lade Sie ein, einfache Atemübungen, dynamische Entspannung zur Lockerung von Körperspannungen und Tiefenentspannung zum Loslassen des Geistes kennenzulernen. Diese Methode kann Ihnen helfen, einen ruhigen Schlaf zu finden und zu lernen, mit Stress und Emotionen umzugehen. Die Gruppensitzungen finden wöchentlich statt, die Zeiten variieren. Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!

Ben je op zoek naar ontspanning? Een plek waar de tijd stilstaat? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik nodig je uit om kennis te maken met eenvoudige ademhalingsoefeningen, dynamische ontspanning om spanning in het lichaam weg te nemen en diepe ontspanning om de geest los te laten. Deze methode kan je helpen een goede nachtrust te krijgen en je stress en emoties te leren beheersen. De groepssessies vinden elke week plaats, met wisselende tijden. Neem contact met me op voor meer informatie!

¿Busca relajarse? ¿Un lugar donde el tiempo se detenga? ¡Entonces has venido al lugar adecuado! Te invito a venir y descubrir sencillos ejercicios de respiración, relajación dinámica para aliviar la tensión del cuerpo y relajación profunda para soltar la mente. Este método puede ayudarte a dormir bien y a aprender a gestionar el estrés y las emociones. Las sesiones en grupo tienen lugar todas las semanas, los horarios varían, ¡contacta conmigo para más información!

Siete alla ricerca di relax, di un luogo dove il tempo si sia fermato? Allora siete nel posto giusto! Vi invito a scoprire semplici esercizi di respirazione, il rilassamento dinamico per alleviare le tensioni del corpo e il rilassamento profondo per liberare la mente. Questo metodo può aiutarvi a dormire bene e ad imparare a gestire lo stress e le emozioni. Le sessioni di gruppo si svolgono ogni settimana, con orari variabili. Contattatemi per maggiori informazioni!