Bien dormir – un voyage sensoriel vers le sommeil – Sarreguemines

Duos enfants/accompagnants, 5 à 11 ans. Parce qu’un sommeil de qualité est essentiel pour bien grandir, cet atelier en duo invite à explorer les rituels du coucher et à apprivoiser le moment du dodo de manière ludique et sensorielle. Ensemble, vous découvrirez comment repérer les signes de fatigue, respirer comme un papillon, vous étirer comme une étoile de mer… et créer un bel attrape-rêves à emporter à la maison. Un temps doux, complice et apaisant pour s’endormir sereinement. Un atelier animé par Rébecca Comazzi, sophrologue certifiée, fondatrice de Graine d'Acacia, diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sur inscription en ligne auprès de la médiathèque.

Child/guide pairs, ages 5 to 11. Because quality sleep is essential for growing up well, this duo workshop invites you to explore bedtime rituals and tame bedtime in a playful, sensory way. Together, you'll discover how to spot signs of fatigue, breathe like a butterfly, stretch like a starfish? and create a beautiful dream-catcher to take home. A gentle, soothing time to fall asleep with peace of mind. A workshop led by Rébecca Comazzi, certified sophrologist, founder of Graine d'Acacia, graduate of the Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) and member of the Chambre Syndicale de la Sophrologie. On-line registration at the mediatheque.

Duos Kinder/Begleitpersonen, 5 bis 11 Jahre. Da ein guter Schlaf für ein gutes Aufwachsen unerlässlich ist, lädt dieser Workshop zu zweit dazu ein, die Rituale des Zubettgehens zu erforschen und den Moment des Schlafs auf spielerische und sinnliche Weise zu zähmen. Gemeinsam entdecken Sie, wie Sie die Anzeichen von Müdigkeit erkennen, wie ein Schmetterling atmen, sich wie ein Seestern strecken und einen schönen Traumfänger für zu Hause basteln können. Eine sanfte und beruhigende Zeit zum Einschlafen. Der Workshop wird von Rébecca Comazzi geleitet, einer zertifizierten Sophrologin, Gründerin von Graine d'Acacia, Absolventin des Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) und Mitglied der Chambre Syndicale de la Sophrologie (Verbandskammer für Sophrologie). Nach Online-Anmeldung bei der Mediathek.

Kind/gids paren, 5 tot 11 jaar. Omdat kwaliteitsvolle slaap essentieel is om goed op te groeien, nodigt deze duo-workshop je uit om bedtijdrituelen te verkennen en bedtijd op een leuke, zintuiglijke manier te temmen. Samen ontdekken jullie hoe je tekenen van vermoeidheid kunt herkennen, ademen als een vlinder, strekken als een zeester en hoe je een mooie dromenvanger kunt maken om mee naar huis te nemen. Het is een zachte, rustgevende manier om in slaap te vallen. Een workshop onder leiding van Rébecca Comazzi, gediplomeerd sofrologiste, oprichtster van Graine d'Acacia, afgestudeerd aan het Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) en lid van de Chambre Syndicale de la Sophrologie. Registreer je online bij de mediatheek.

Parejas niño/guía, de 5 a 11 años. Porque un sueño de calidad es esencial para crecer bien, este taller a dúo te invita a explorar los rituales a la hora de dormir y a domar la hora de dormir de una forma divertida y sensorial. Juntos descubrirán cómo detectar los signos del cansancio, respirar como una mariposa, estirarse como una estrella de mar… y crear un bonito atrapasueños para llevarse a casa. Es una forma suave y relajante de conciliar el sueño. Un taller dirigido por Rébecca Comazzi, sofróloga diplomada, fundadora de Graine d'Acacia, diplomada del Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) y miembro de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Inscríbase en línea en la mediateca.

Coppie bambino/guida, da 5 a 11 anni. Poiché un sonno di qualità è essenziale per crescere bene, questo laboratorio in coppia vi invita a esplorare i rituali della nanna e a domare il momento della nanna in modo divertente e sensoriale. Insieme scoprirete come individuare i segni della stanchezza, respirare come una farfalla, allungarvi come una stella marina e creare un bellissimo acchiappasogni da portare a casa. Un modo dolce e rilassante per addormentarsi. Un workshop condotto da Rébecca Comazzi, sofrologa certificata, fondatrice di Graine d'Acacia, diplomata all'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (Xe) e membro della Chambre Syndicale de la Sophrologie. Registrati online presso la mediateca.