Atelier sur la sophrologie du sommeil – Auray

Découvrez les bienfaits de la sophrologie lors d'un atelier sur le sommeil, avec Sophie Colombo, sophrologue. Elle vous proposera des exercices de respiration, des mouvements pour détendre le corps et une visualisation pour retrouver des nuits plus paisibles. Des techniques simples et douces que vous pourrez intégrer dans votre quotidien ! Atelier accessible à tous dès 15 ans. Inscription en ligne

Discover the benefits of sophrology during a sleep workshop with sophrologist Sophie Colombo. She'll suggest breathing exercises, movements to relax the body and visualization to help you enjoy a peaceful night's sleep. Simple, gentle techniques you can incorporate into your daily routine! Open to everyone aged 15 and over. Online registration

Entdecken Sie die Vorteile der Sophrologie in einem Workshop zum Thema Schlaf mit Sophie Colombo, einer Sophrologin. Sie wird Ihnen Atemübungen, Bewegungen zur Entspannung des Körpers und eine Visualisierung vorschlagen, um wieder friedlichere Nächte zu erleben. Einfache und sanfte Techniken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können! Der Workshop ist für alle ab 15 Jahren zugänglich. Online-Anmeldung

Ontdek de voordelen van sofrologie tijdens een workshop over slaap met sofrologiste Sophie Colombo. Ze stelt ademhalingsoefeningen voor, bewegingen om het lichaam te ontspannen en visualisatie om je te helpen een goede nachtrust te krijgen. Eenvoudige, zachte technieken die je in je dagelijks leven kunt toepassen! Deze workshop is toegankelijk voor iedereen vanaf 15 jaar. Online inschrijven

Descubra los beneficios de la sofrología en un taller sobre el sueño con la sofróloga Sophie Colombo. Le propondrá ejercicios de respiración, movimientos para relajar el cuerpo y visualizaciones que le ayudarán a dormir bien. Técnicas sencillas y suaves que podrá incorporar a su vida cotidiana Este taller está abierto a todos los mayores de 15 años. Inscripción en línea

Scoprite i benefici della sofrologia in un workshop sul sonno con la sofrologa Sophie Colombo. Vi proporrà esercizi di respirazione, movimenti per rilassare il corpo e visualizzazioni per aiutarvi a dormire bene. Tecniche semplici e delicate che potrete integrare nella vostra vita quotidiana! Questo workshop è aperto a tutti coloro che hanno compiuto 15 anni. Iscrizione online