Atelier sommeil – Lesneven

Atelier Sophrologie – Sommeil Retrouver le plaisir de bien dormir Fatigue, réveils nocturnes, mental envahissant… Et si vous preniez enfin le temps de réapprendre à dormir ? Cet atelier s’appuie sur la sophrologie Caycédienne, méthode créée par le Dr Alfonso Caycedo, à travers un protocole en 5 séances pour retrouver des nuits plus sereines et réparatrices. – Petit groupe privilégié (4 personnes maximum) – Échanges, parole, prise de conscience – Outils simples et concrets à réutiliser chez soi – Audios transmis après chaque séance pour prolonger la pratique à la maison – Plus d’énergie, de bonne humeur et d’envie au réveil

Sophrology – Sleep workshop Rediscover the pleasure of a good night's sleep Fatigue, waking up at night, overwhelming thoughts… What if you finally took the time to relearn how to sleep? This workshop is based on Caycédienne sophrology, a method created by Dr Alfonso Caycedo, with a 5-session protocol to help you get a better night's sleep. – Small, privileged group (4 people maximum) – Discussions, talking, awareness-raising – Simple, practical tools to use at home – Audios transmitted after each session to extend the practice at home – More energy, good humour and desire when you wake up in the morning

Workshop Sophrologie ? Schlaf Die Freude am guten Schlaf wiederfinden Müdigkeit, nächtliches Aufwachen, aufdringliche Gedanken? Wie wäre es, wenn Sie sich endlich die Zeit nehmen, wieder schlafen zu lernen? Dieser Workshop basiert auf der von Dr. Alfonso Caycedo entwickelten Methode der Caycedischen Sophrologie und beinhaltet ein Protokoll mit 5 Sitzungen, um wieder zu ruhigeren und erholsameren Nächten zu finden. – Kleine privilegierte Gruppe (maximal 4 Personen) – Austausch, Sprechen, Bewusstwerdung – Einfache und konkrete Tools, die Sie zu Hause wieder anwenden können – Audios, die nach jeder Sitzung übermittelt werden, um die Praxis zu Hause zu verlängern – Mehr Energie, gute Laune und Lust beim Aufwachen

Sofrologie workshop ? Slaap Herontdek het plezier van een goede nachtrust Vermoeidheid, 's nachts wakker worden, overweldigende gedachten? Wat als je eindelijk de tijd neemt om opnieuw te leren hoe je moet slapen? Deze workshop is gebaseerd op de Caycédienne sofrologie, een methode gecreëerd door Dr. Alfonso Caycedo, met een 5-sessies protocol om je te helpen een betere nachtrust te krijgen. – Kleine, bevoorrechte groep (maximaal 4 personen) – Discussies, praten, bewustwording – Eenvoudige, praktische hulpmiddelen om thuis te gebruiken – Audios uitgezonden na elke sessie om de oefening thuis uit te breiden – Meer energie, een beter humeur en meer zin als je 's ochtends wakker wordt

Taller de sofrología ? Dormir Redescubra el placer de un sueño reparador ¿Fatiga, despertares nocturnos, pensamientos abrumadores? ¿Y si por fin se tomara el tiempo de volver a aprender a dormir? Este taller se basa en la sofrología Caycédienne, un método creado por el Dr. Alfonso Caycedo, con un protocolo de 5 sesiones para ayudarle a dormir mejor. – Grupo reducido y privilegiado (4 personas máximo) – Debates, charlas, sensibilización – Herramientas sencillas y prácticas para utilizar en casa – Audios transmitidos después de cada sesión para prolongar la práctica en casa – Más energía, mejor humor y más ganas al levantarse por la mañana

Laboratorio di sofrologia? Il sonno Riscoprire il piacere di un buon riposo notturno Stanchezza, risvegli notturni, pensieri opprimenti? E se finalmente vi prendeste il tempo di reimparare a dormire? Questo workshop si basa sulla sofrologia di Caycédienne, un metodo creato dal dottor Alfonso Caycedo, con un protocollo di 5 sessioni per aiutarvi a dormire meglio. – Gruppo piccolo e privilegiato (massimo 4 persone) – Discussioni, colloqui, sensibilizzazione – Strumenti semplici e pratici da utilizzare a casa – Audizioni trasmesse dopo ogni sessione per prolungare la pratica a casa – Più energia, umore migliore e più voglia di fare quando ci si sveglia al mattino