Atelier étirements et souffle – 02-02-2026 – Polisot

Atelier Etirements et Souffle Animé par Virginie Gautier, intervenante spécialisée Activité corporelle adaptée à toute personne qui souhaite se mobiliser par une pratique douce sur chaise. Virginie associe technique de respiration et étirements pour une approche en profondeur et un maintien des capacités motrices avec en clôture de séance une détente complète avec une relaxation. ***** Les lundis deux fois par mois de 10h à 11h30 15 et 29 septembre ; 13 octobre ; 10 et 24 novembre puis 8 et 22 décembre 5 et 19 janvier ; 2 et 16 février ; 3 et 23 mars ; 13 avril ; 4 et 18 mai ; 8 et 22 juin Tarifs : Séance découverte : 15€ À l’année : 200€

Stretching and Breathing Workshop Led by Virginie Gautier, specialized instructor A bodywork activity adapted to anyone wishing to mobilize through gentle chair-based exercise. Virginie combines breathing techniques and stretching for an in-depth approach to maintaining motor skills, closing the session with complete relaxation. ***** Mondays twice a month from 10 to 11:30 a.m september 15 and 29; October 13; November 10 and 24 then December 8 and 22 january 5 and 19; February 2 and 16; March 3 and 23; April 13; May 4 and 18; June 8 and 22 Prices : Discovery session: 15? Yearly: 200?

Workshop Dehnen und Atmen Geleitet von Virginie Gautier, Fachreferentin Körperliche Aktivität, die für alle Personen geeignet ist, die sich durch eine sanfte Praxis auf dem Stuhl mobilisieren möchten. Virginie verbindet Atemtechnik und Dehnübungen für einen tieferen Ansatz und die Aufrechterhaltung der motorischen Fähigkeiten mit einer vollständigen Entspannung zum Abschluss der Sitzung. ***** Zweimal im Monat montags von 10:00 bis 11:30 Uhr 15. und 29. September; 13. Oktober; 10. und 24. November, dann 8. und 22. Dezember 5. und 19. Januar; 2. und 16. Februar; 3. und 23. März; 13. April; 4. und 18. Mai; 8. und 22. Juni Preise: Entdeckungssitzung: 15? Jahr: 200?

Workshop rekken en ademen Geleid door Virginie Gautier, gespecialiseerd instructeur Deze fysieke activiteit is geschikt voor iedereen die in beweging wil komen met behulp van een zachte stoel. Virginie combineert ademhalingstechnieken en stretching om een diepgaande aanpak te bieden en motorische vaardigheden te helpen onderhouden, en eindigt de sessie met volledige ontspanning. ***** Tweemaal per maand op maandag van 10.00 tot 11.30 uur 15 en 29 september; 13 oktober; 10 en 24 november dan 8 en 22 december 5 en 19 januari; 2 en 16 februari; 3 en 23 maart; 13 april; 4 en 18 mei; 8 en 22 juni Prijzen : Ontdekkingssessie: € 15 Jaarlijks: €200

Taller de estiramientos y respiración Impartido por Virginie Gautier, monitora especializada Esta actividad física es adecuada para cualquier persona que desee ponerse en movimiento utilizando una silla suave. Virginie combina técnicas de respiración y estiramientos para profundizar y ayudar a mantener la motricidad, terminando la sesión con una relajación completa. ***** Los lunes, dos veces al mes, de 10.00 a 11.30 h 15 y 29 de septiembre; 13 de octubre; 10 y 24 de noviembre y 8 y 22 de diciembre 5 y 19 de enero; 2 y 16 de febrero; 3 y 23 de marzo; 13 de abril; 4 y 18 de mayo; 8 y 22 de junio Precios : Sesión de descubrimiento: 15 euros Anual: 200

Workshop di stretching e respirazione Condotto da Virginie Gautier, istruttrice specializzata Questa attività fisica è adatta a tutti coloro che desiderano muoversi con una sedia dolce. Virginie combina tecniche di respirazione e stretching per fornire un approccio approfondito e aiutare a mantenere le capacità motorie, concludendo la sessione con un completo rilassamento. ***** Lunedì due volte al mese dalle 10.00 alle 11.30 15 e 29 settembre; 13 ottobre; 10 e 24 novembre; 8 e 22 dicembre 5 e 19 gennaio; 2 e 16 febbraio; 3 e 23 marzo; 13 aprile; 4 e 18 maggio; 8 e 22 giugno Prezzi : Sessione di scoperta: € 15 Annuale: € 200