Atelier de sophrologie – 19-02-2026 – Monflanquin

Atelier de découverte de la sophrologie dédié à la gestion du stress, prévention du burn-out professionnel et personnel, à travers des techniques simples de respiration, de relaxation et de gestion du stress. Animé par Cathy De Almeida, sophrologue. .

Sophrologist Cathy De Almeida offers workshops in which you can learn breathing and muscle relaxation techniques, the pillars of sophrology, which aims to harmonize body and mind. Sophrology discovery workshop dedicated to stress management, prevention of professional and personal burn-out, through simple breathing, relaxation and stress management techniques.

Die Sophrologin Cathy De Almeida bietet Workshops an, in denen Sie unter anderem Atemtechniken und Muskelentspannung lernen, die Grundpfeiler der Sophrologie, deren Ziel es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Workshop zur Entdeckung der Sophrologie mit dem Schwerpunkt Stressmanagement, Vorbeugung von beruflichem und persönlichem Burnout durch einfache Atem-, Entspannungs- und Stressmanagementtechniken.

Sophroloog Cathy De Almeida biedt workshops aan waarin je ademhalings- en spierontspanningstechnieken kunt leren, de pijlers van de sofrologie, die gericht is op het harmoniseren van lichaam en geest. Sophrology ontdekkingsworkshop gewijd aan stressmanagement en het voorkomen van professionele en persoonlijke burn-out, met behulp van eenvoudige ademhalings-, ontspannings- en stressmanagementtechnieken.

La sofróloga Cathy De Almeida ofrece talleres en los que podrá aprender técnicas de respiración y relajación muscular, pilares de la sofrología, cuyo objetivo es armonizar cuerpo y mente. Taller de descubrimiento de la sofrología dedicado a la gestión del estrés y a la prevención del agotamiento profesional y personal, mediante sencillas técnicas de respiración, relajación y gestión del estrés.

Laboratorio di scoperta sofrologica dedicato alla gestione dello stress e alla prevenzione del burn-out professionale e personale, utilizzando semplici tecniche di respirazione, rilassamento e gestione dello stress. Condotto dalla sofrologa Cathy De Almeida.