Atelier de sophrologie – 19-03-2026 – Monflanquin

Cathy De Almeida, sophrologue, propose des ateliers au cours desquels vous apprendrez notamment des techniques de respiration et de détente musculaire, les piliers de la sophrologie dont l’intention est d’harmoniser le corps et l’esprit. Cet atelier de découverte de la sophrologie sera dédié à la gestion du stress, prévention du burn-out professionnel et personnel, à travers des techniques simples de respiration, de relaxation et de gestion du stress.

Sophrologist Cathy De Almeida offers workshops in which you can learn breathing and muscle relaxation techniques, the pillars of sophrology, which aims to harmonize body and mind. This introductory workshop on sophrology will focus on stress management and the prevention of professional and personal burn-out, through simple breathing, relaxation and stress management techniques.

Die Sophrologin Cathy De Almeida bietet Workshops an, in denen Sie unter anderem Atemtechniken und Muskelentspannung lernen, die Grundpfeiler der Sophrologie, deren Ziel es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Workshop zum Kennenlernen der Sophrologie widmet sich der Stressbewältigung und der Vorbeugung von beruflichem und persönlichem Burnout durch einfache Atem-, Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken.

Sophroloog Cathy De Almeida biedt workshops aan waarin je ademhalings- en spierontspanningstechnieken kunt leren, de pijlers van de sofrologie, die gericht is op het harmoniseren van lichaam en geest. Deze inleidende workshop over sofrologie richt zich op stressmanagement en het voorkomen van burn-out op het werk en thuis, met behulp van eenvoudige ademhalings-, ontspannings- en stressmanagementtechnieken.

La sofróloga Cathy De Almeida ofrece talleres en los que podrá aprender técnicas de respiración y relajación muscular, pilares de la sofrología, cuyo objetivo es armonizar cuerpo y mente. Este taller de iniciación a la sofrología se centrará en la gestión del estrés y la prevención del agotamiento en el trabajo y en casa, mediante sencillas técnicas de respiración, relajación y gestión del estrés.

La sofrologa Cathy De Almeida offre laboratori in cui si possono apprendere tecniche di respirazione e di rilassamento muscolare, pilastri della sofrologia, che mira ad armonizzare corpo e mente. Questo seminario introduttivo alla sofrologia si concentrerà sulla gestione dello stress e sulla prevenzione del burn-out al lavoro e a casa, utilizzando semplici tecniche di respirazione, rilassamento e gestione dello stress.