Conférence Débat : Bouger pour être en forme – 23-08-2025 – Truchtersheim

Bouger pour être en forme : comment prévenir et soulager les douleurs. Intervenante : Cyrielle Payet Revest, kinésithérapeute. Faites de votre corps un véritable allié du quotidien en comprenant comment le mouvement et le sport soutiennent la santé de vos articulations et de vos muscles. En questionnant des idées reçues sur l’organisme, comme celles d’un dos fragile, d’une posture parfaite ou d’étirements obligatoires, vous pourrez favoriser votre bien-être sur un long terme. Apprenez également à interpréter avec justesse vos sensations – gênes, raideurs, douleurs– pour mieux les comprendre et ne plus les subir.

Moving for fitness: how to prevent and relieve pain. Speaker: Cyrielle Payet Revest, physiotherapist: Cyrielle Payet Revest, physiotherapist. Make your body a true ally in everyday life by understanding how movement and sport support the health of your joints and muscles. By questioning preconceived ideas about the body, such as a fragile back, perfect posture or compulsory stretching, you can promote long-term well-being. You'll also learn how to interpret your sensations – discomfort, stiffness, pain – so that you can better understand them and no longer put up with them.

Sich bewegen, um fit zu sein: Wie man Schmerzen vorbeugen und lindern kann. Rednerin: Cyrielle Payet Revest, Physiotherapeutin. Machen Sie Ihren Körper zu einem echten Verbündeten im Alltag, indem Sie verstehen, wie Bewegung und Sport die Gesundheit Ihrer Gelenke und Muskeln unterstützen. Indem Sie die gängigen Vorstellungen über den Körper hinterfragen, wie z. B. die von einem schwachen Rücken, einer perfekten Haltung oder obligatorischen Dehnübungen, können Sie Ihr Wohlbefinden langfristig fördern. Lernen Sie auch, Ihre Empfindungen – Beschwerden, Steifheit, Schmerzen – richtig zu interpretieren, um sie besser zu verstehen und nicht mehr zu erdulden.

Bewegen om in vorm te blijven: hoe je pijn kunt voorkomen en verlichten. Spreker: Cyrielle Payet Revest, fysiotherapeut. Maak van je lichaam een echte bondgenoot in het dagelijks leven door te begrijpen hoe beweging en sport de gezondheid van je gewrichten en spieren ondersteunen. Door vooroordelen over het lichaam, zoals een zwakke rug, een perfecte lichaamshouding en verplicht rekken en strekken, uit te dagen, kun je het welzijn op de lange termijn bevorderen. Je kunt ook leren om je sensaties – ongemak, stijfheid, pijn – nauwkeurig te interpreteren, zodat je ze beter begrijpt en ze niet langer hoeft te accepteren.

Muévete para mantenerte en forma: cómo prevenir y aliviar el dolor. Ponente: Cyrielle Payet Revest, fisioterapeuta. Haga de su cuerpo un verdadero aliado en la vida cotidiana comprendiendo cómo el movimiento y el deporte favorecen la salud de sus articulaciones y músculos. Desafiando las ideas preconcebidas sobre el cuerpo, como la espalda débil, la postura perfecta y los estiramientos obligatorios, puede fomentar el bienestar a largo plazo. También puedes aprender a interpretar con precisión tus sensaciones -malestar, rigidez, dolor- para entenderlas mejor y dejar de tener que soportarlas.

Muoversi per rimanere in forma: come prevenire e alleviare il dolore. Relatore: Cyrielle Payet Revest, fisioterapista. Fate del vostro corpo un vero e proprio alleato nella vita di tutti i giorni, comprendendo come il movimento e lo sport favoriscano la salute di articolazioni e muscoli. Mettendo in discussione le idee preconcette sul corpo, come la schiena debole, la postura perfetta e lo stretching obbligatorio, è possibile promuovere il benessere a lungo termine. Si può anche imparare a interpretare con precisione le proprie sensazioni – disagio, rigidità, dolore – in modo da comprenderle meglio e smettere di sopportarle.