Conférence Débat : Bien bouger, bien dormir – 22-07-2025 – Truchtersheim

Bien bouger, bien dormir : le secret de votre vitalité ! Intervenante : Virginie Gabel, neurobiologiste. Et si la clé pour mieux bouger, éviter les blessures et garder le sourire se trouvait… dans votre sommeil ? Découvrez comment le sommeil influence vos performances physiques, votre récupération, votre concentration et votre bien-être au quotidien. Grâce à des astuces simples pour mieux dormir, vous pourrez respecter votre rythme naturel et rester en pleine forme toute l’année !

Move well, sleep well: the secret of your vitality! Speaker: Virginie Gabel, neurobiologist: Virginie Gabel, neurobiologist. What if the key to moving better, avoiding injury and keeping smiling lay in your sleep? Discover how sleep influences your physical performance, recovery, concentration and everyday well-being. Thanks to simple tips for better sleep, you'll be able to respect your natural rhythm and stay in top form all year round!

Gut bewegen, gut schlafen: das Geheimnis Ihrer Vitalität! Rednerin: Virginie Gabel, Neurobiologin. Was wäre, wenn der Schlüssel zu besserer Bewegung, weniger Verletzungen und einem Lächeln im Gesicht im Schlaf liegen würde? Erfahren Sie, wie der Schlaf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Ihre Erholung, Ihre Konzentration und Ihr Wohlbefinden im Alltag beeinflusst. Mit einfachen Tipps für einen besseren Schlaf können Sie Ihren natürlichen Rhythmus respektieren und das ganze Jahr über in Topform bleiben!

Goed bewegen, goed slapen: het geheim van je vitaliteit! Gastspreker: Virginie Gabel, neurobiologe. Wat als de sleutel tot beter bewegen, het voorkomen van blessures en een goed humeur in je slaap ligt? Ontdek hoe slaap je fysieke prestaties, herstel, concentratie en dagelijks welzijn beïnvloedt. Met een paar eenvoudige tips over hoe je beter kunt slapen, kun je je natuurlijke ritme respecteren en het hele jaar door in topvorm blijven!

Moverse bien, dormir bien: ¡el secreto de su vitalidad! Oradora invitada: Virginie Gabel, neurobióloga. ¿Y si la clave para moverse mejor, evitar lesiones y mantener la sonrisa estuviera en el sueño? Descubra cómo influye el sueño en su rendimiento físico, recuperación, concentración y bienestar cotidiano. Con unos sencillos consejos para dormir mejor, podrás respetar tu ritmo natural y mantenerte en plena forma todo el año

Muoversi bene, dormire bene: il segreto della vostra vitalità! Relatore ospite: Virginie Gabel, neurobiologa. E se la chiave per muoversi meglio, evitare infortuni e mantenere il sorriso fosse nel sonno? Scoprite come il sonno influenza le prestazioni fisiche, il recupero, la concentrazione e il benessere quotidiano. Con alcuni semplici consigli su come dormire meglio, potrete rispettare il vostro ritmo naturale e rimanere in forma tutto l'anno!