Tour de la Sainte-Baume – Aubagne

Après un départ pour l'échauffement dans le col de l'Ange, sur des pentes inférieures à 4%, quelques bosses vous conduisent au pied d'une ascension de la Sainte Baume coté Est. La route s'élève mais le paysage est superbe sur ce versant plus sauvage du massif. Faites une halte sur le petit plateau vers l'hostellerie de la Sainte Baume, ou dans le village de Plan d'Aups pour une collation, avant d'aborder la fin de la montée de l'incontournable col de l'Espigoulier. Un parcours relativement long 100km, mais un dénivelé bien réparti et des pentes jamais raides, avec de l'entraînement c'est à tenter.

After a warm up in the col de l'Ange, on slopes below 4%, a few bumps lead you to the foot of an ascent of the Sainte Baume on the East side. The road rises but the landscape is superb on this wilder side of the massif. Make a stop on the small plateau towards the hostellerie de la Sainte Baume, or in the village of Plan d'Aups for a snack, before tackling the end of the ascent of the unavoidable col de l'Espigoulier. A relatively long 100km course, but a well distributed difference in altitude and never steep slopes, with training it is worth trying.

Nach einem Start zum Aufwärmen im Col de l'Ange, auf Steigungen von weniger als 4%, führen Sie einige Buckel zum Fuß eines Anstiegs der Sainte Baume auf der Ostseite. Die Straße steigt an, aber die Landschaft ist auf dieser wilderen Seite des Massivs herrlich. Legen Sie auf dem kleinen Plateau in der Nähe der Hostellerie de la Sainte Baume oder im Dorf Plan d'Aups eine Pause für einen Snack ein, bevor Sie das Ende des Anstiegs zum unumgänglichen Col de l'Espigoulier in Angriff nehmen. Eine relativ lange Strecke von 100 km, aber gut verteilte Höhenunterschiede und nie steile Hänge, mit etwas Übung ist es einen Versuch wert.

Na een opwarming in de col de l'Ange, op hellingen van minder dan 4%, leiden enkele hobbels naar de voet van een beklimming van de Sainte Baume aan de oostkant. De weg stijgt, maar het landschap is prachtig aan deze wildere kant van het massief. Maak een stop op het kleine plateau bij de hostellerie de la Sainte Baume, of in het dorp Plan d'Aups voor een hapje, alvorens het einde van de klim naar de onvermijdelijke Col de l'Espigoulier aan te vatten. Een relatief lang parcours van 100 km, maar een goed verdeeld hoogteverschil en nooit steile hellingen, met training is het het proberen waard.

Tras un calentamiento en el col de l'Ange, en pendientes inferiores al 4%, unos cuantos baches nos llevan al pie de una subida a la Sainte Baume por la cara este. La carretera sube, pero el paisaje es magnífico en esta parte más salvaje del macizo. Haga una parada en la pequeña meseta cerca de la hostellerie de la Sainte Baume, o en el pueblo de Plan d'Aups para tomar un refrigerio, antes de abordar el final de la subida al inevitable Col de l'Espigoulier. Un recorrido relativamente largo de 100 km, pero con un desnivel bien distribuido y nunca con pendientes pronunciadas, con entrenamiento vale la pena intentarlo.

Dopo un riscaldamento nel col de l'Ange, su pendenze inferiori al 4%, alcuni dossi conducono ai piedi della salita della Sainte Baume sul versante orientale. La strada sale, ma il paesaggio è superbo su questo lato selvaggio del massiccio. Fate una sosta sul piccolo altopiano vicino all'hostellerie de la Sainte Baume o nel villaggio di Plan d'Aups per uno spuntino, prima di affrontare la fine della salita verso l'immancabile Col de l'Espigoulier. Un percorso di 100 km relativamente lungo, ma con un dislivello ben distribuito e pendenze mai elevate, con l'allenamento vale la pena di provarlo.