Plénitude sport – marche et course – Lanester

Et si les vacances étaient l'occasion de reprendre l'activité physique, source de bien-être et de satisfaction : retonifiez muscles et silhouette, brûler les calories superflues, renforcez vos capacités cardiovasculaires. Gwenael Le Coz vous propose une activité physique à votre mesure, avec des objectifs clairs et précis (fiches de séances fournies). Sur des parcours naturels de 120 à 200m, gérez vos efforts sur des séquences de 5 x 2 minutes à 4 x 5 minutes.

And if the vacations were an opportunity to resume physical activity, a source of well-being and satisfaction: tone up your muscles and figure, burn excess calories, strengthen your cardiovascular capacities. Gwenael Le Coz offers you a physical activity tailored to your needs, with clear and precise objectives (session sheets provided). On natural courses of 120 to 200m, manage your efforts on sequences of 5 x 2 minutes to 4 x 5 minutes.

Wie wäre es, wenn die Ferien die Gelegenheit böten, sich wieder körperlich zu betätigen, da dies eine Quelle des Wohlbefindens und der Zufriedenheit ist: Retonifizieren Sie Muskeln und Figur, verbrennen Sie überflüssige Kalorien und stärken Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fähigkeiten. Gwenael Le Coz schlägt Ihnen eine körperliche Aktivität vor, die auf Sie zugeschnitten ist, mit klaren und präzisen Zielen (Sitzungsblätter werden zur Verfügung gestellt). Auf natürlichen Strecken von 120 bis 200 m Länge steuern Sie Ihre Anstrengungen in Sequenzen von 5 x 2 Minuten bis 4 x 5 Minuten.

En als de vakantie de gelegenheid was om de lichaamsbeweging te hervatten, een bron van welzijn en voldoening: uw spieren en figuur verstevigen, overtollige calorieën verbranden, uw cardiovasculaire capaciteiten versterken. Gwenael Le Coz biedt u een fysieke activiteit op maat van uw behoeften, met duidelijke en precieze doelstellingen (sessie sheets voorzien). Op natuurlijke parcours van 120 tot 200 m, beheerst u uw inspanningen in reeksen van 5 x 2 minuten tot 4 x 5 minuten.

Y si las vacaciones fueran la ocasión de retomar la actividad física, una fuente de bienestar y satisfacción: tonificar los músculos y la figura, quemar las calorías sobrantes, reforzar las capacidades cardiovasculares. Gwenael Le Coz le propone una actividad física adaptada a sus necesidades, con objetivos claros y precisos (fichas de sesión proporcionadas). En recorridos naturales de 120 a 200 metros, gestiona tus esfuerzos en secuencias de 5 x 2 minutos a 4 x 5 minutos.

E se le vacanze sono state l'occasione per riprendere l'attività fisica, fonte di benessere e soddisfazione: tonificare i muscoli e la figura, bruciare le calorie in eccesso, rafforzare le capacità cardiovascolari. Gwenael Le Coz vi propone un'attività fisica su misura per voi, con obiettivi chiari e precisi (schede fornite). Su percorsi naturali da 120 a 200 m, gestire gli sforzi in sequenze da 5 x 2 minuti a 4 x 5 minuti.