Stage bien être, weekend yoga rando méditation en Alsace – Fouchy

Bienvenue en Alsace, dans le massif des Vosges pour un weekend détente et lâcher prise en chambres d'hôtes et pension complète. Un weekend en petits groupes de 3 à 5 personnes favorisant la confiance et le calme. Votre séjour inclut les repas tandance bio local et végé, l'hébergement en chambre individuelle confort, et les activités de détente (Yoga meditation et randonnées faciles sont offerts ! ). Séjour et activités adaptées aux débutants. Vous serez logés en chambre individuelle au sein de chemin de résilience, en chambres d'hôtes. Votre weekend est prévu pension complète incluse. Chemin de résilience se trouve dans une maison écologique, abritant 4 chambres, un jardin permaculturel, et disposant d'un accès direct à la forêt. Vous baignerez ainsi tout au long du séjour dans une ambiance nature, feng shui pour mieux vous ressourcer Pour votre bien être, Emilie vous accompagne tout au long du weekend dans les activités qui proposeront un cheminement progressif vers un état de détente et de lâcher prise. Dès votre arrivée vous serez chaleureusement accueilli par votre hôte ainsi que dame nature, qui vous ouvrira ses portes pour une randonnée découverte traversant prés et forêt alentour. Une partie de cette marche se fera en conscience, de façon méditative, pour vous permettre de mettre de côté pour un instant tous vos problèmes, tous vos soucis. Un premier exercice d'harmonisation de l'énergie sera partagé. Vous partagerez ensuite un repas tendance bio, local et végétarien (pic nique du soir et randonnée + coucher de soleil au château d'Urbeis possible en période estivale) Le lendemain, vous serez invitées à partager une demi journée de silence, dans un esprit retraite méditative. Ce silence extérieur facilitera l'accès à cet espace de plus de calme en nous. Avant le petit déjeuner, vous partagerez une première méditation et quelques mouvements de Yoga pour réveiller en douceur le corps. Le petit déjeuner est servi sur la terrasse en été. Puis votre matinée se poursuivra avec une séance de yoga méditatif très doux. Ce yoga est accessible à tout âge et pour tous les niveaux de pratique. Aucune souplesse ou contorsion n'est requis. Dans l'après midi, immersion dans la nature avec une belle randonnée à la roche des fées, ponctuée d'une méditation et d'un peu de Yoga pour rester dans le moment présent et profiter de ce weekend pour découvrir des pratiques simples permettant de relâcher les tensions psychiques et corporelles. Le dimanche sera ponctué d'un Brunch gourmand et complet, précédé d'une méditation et une séance complète de Yoga ou la douceur sera à nouveau au rendez vous. Ce Yoga permet une relaxation profonde, et inclut un travail sur la respiration favorisant la cohérence cardiaque. Vous pourrez profiter après le brunch d'un massage pour un moment de bien être plus profond encore. Vous terminerez ce weekend bien être avec une randonnée pour un dernier moment de détente nature partagé, suivi d'un bilan de stage ou chacun(e) sera libre de partager son vécu, ses impressions.

Welcome to Alsace, in the Vosges mountains, for a weekend of relaxation and letting go in a bed & breakfast with full board. A weekend in small groups of 3 to 5 people, promoting trust and calm. Your stay includes local organic and vegan meals, accommodation in comfortable single rooms, and relaxing activities (yoga meditation and easy hikes are included! ). Activities suitable for beginners. You'll be staying in a single room on a path of resilience, in a bed and breakfast. Your weekend includes full board. Chemin de résilience is an ecological house with 4 bedrooms, a permaculture garden and direct access to the forest. Throughout your stay, you'll be immersed in a natural, feng shui atmosphere that will help you recharge your batteries. For your well-being, Emilie will accompany you throughout the weekend in activities that will help you progress towards a state of relaxation and letting go. As soon as you arrive, you'll be warmly welcomed by your host and Mother Nature, who will open her doors to you for a discovery hike through the surrounding meadows and forest. Part of this walk will involve meditative awareness, allowing you to put aside for a moment all your problems and worries. An initial energy harmonization exercise will be shared. You'll then share a trendy organic, local and vegetarian meal (evening picnic and hike + sunset at Château d'Urbeis possible in summer) The following day, you'll be invited to share a half-day of silence, in the spirit of a meditative retreat. This external silence will facilitate access to that space of greater calm within us. Before breakfast, you'll share an initial meditation and a few yoga movements to gently awaken the body. Breakfast is served on the terrace in summer. Your morning continues with a gentle meditative yoga session. This yoga is accessible to all ages and levels of practice. No flexibility or contortion is required. In the afternoon, immerse yourself in nature with a beautiful hike to La Roche des Fées, punctuated by a meditation and a bit of yoga to stay in the present moment and take advantage of this weekend to discover simple practices for releasing mental and physical tension. Sunday will be punctuated by a gourmet brunch, preceded by meditation and a full yoga session, where gentleness will once again be the order of the day. Yoga offers deep relaxation, and includes breath work to promote cardiac coherence. After brunch, enjoy a massage for an even deeper moment of well-being. The weekend ends with a hike for a final moment of shared relaxation in nature, followed by a debriefing session where everyone is free to share their experiences and impressions.

Willkommen im Elsass, in den Vogesen, für ein Wochenende Entspannung und Loslassen in Gästezimmern und Vollpension. Ein Wochenende in kleinen Gruppen von 3 bis 5 Personen fördert das Vertrauen und die Ruhe. Ihr Aufenthalt beinhaltet lokale Bio- und vegane Mahlzeiten, Unterkunft im Komfort-Einzelzimmer und Entspannungsaktivitäten (Yoga-Meditation und leichte Wanderungen werden angeboten! ). Der Aufenthalt und die Aktivitäten sind auch für Anfänger geeignet. Sie werden in Einzelzimmern innerhalb von Resilienzwegen in Gästezimmern untergebracht. Ihr Wochenende ist inklusive Vollpension vorgesehen. Chemin de résilience befindet sich in einem ökologischen Haus mit 4 Zimmern, einem Permakultur-Garten und direktem Zugang zum Wald. Für Ihr Wohlbefinden begleitet Sie Emilie während des gesamten Wochenendes bei den Aktivitäten, die Sie schrittweise in einen Zustand der Entspannung und des Loslassens führen werden. Bei Ihrer Ankunft werden Sie von Ihrem Gastgeber und Mutter Natur herzlich empfangen, die Ihnen ihre Türen für eine Entdeckungswanderung durch Wiesen und Wälder öffnet. Ein Teil dieser Wanderung wird bewusst und meditativ durchgeführt, um Ihnen zu ermöglichen, Ihre Probleme und Sorgen für einen Moment beiseite zu legen. Eine erste Übung zur Harmonisierung der Energie wird gemeinsam durchgeführt. Anschließend teilen Sie ein trendiges biologisches, lokales und vegetarisches Essen (Abendpicknick und Wanderung + Sonnenuntergang am Schloss Urbeis im Sommer möglich) Am nächsten Tag werden Sie eingeladen, einen halben Tag in der Stille zu verbringen, im Sinne eines meditativen Rückzugs. Diese äußere Stille wird den Zugang zu diesem Raum der mehr Ruhe in uns erleichtern. Vor dem Frühstück teilen Sie eine erste Meditation und einige Yoga-Bewegungen, um den Körper sanft zu wecken. Im Sommer wird das Frühstück auf der Terrasse serviert. Anschließend wird Ihr Vormittag mit einer sehr sanften meditativen Yogastunde fortgesetzt. Dieses Yoga ist für jedes Alter und für alle Praxisniveaus geeignet. Es ist keine Flexibilität oder Verrenkung erforderlich. Am Nachmittag tauchen Sie mit einer schönen Wanderung zum Feenfelsen in die Natur ein, unterbrochen von einer Meditation und ein wenig Yoga, um im gegenwärtigen Moment zu bleiben und dieses Wochenende zu nutzen, um einfache Praktiken zu entdecken, die es ermöglichen, psychische und körperliche Spannungen zu lockern. Der Sonntag wird von einem reichhaltigen Gourmet-Brunch, einer Meditation und einer vollständigen Yogastunde begleitet, bei der Sie wieder sanft werden. Dieses Yoga ermöglicht eine tiefe Entspannung und beinhaltet eine Atemarbeit, die die Herzkohärenz fördert. Nach dem Brunch können Sie eine Massage genießen, um Ihr Wohlbefinden noch weiter zu steigern. Das Wellness-Wochenende endet mit einer Wanderung für einen letzten gemeinsamen Moment der Entspannung in der Natur, gefolgt von einer Bilanz des Kurses, bei der jeder seine Erfahrungen und Eindrücke mitteilen kann.

Welkom in de Elzas, in de Vogezen, voor een weekend van ontspanning en loslaten, in logies met ontbijt en volpension. Een weekend in kleine groepen van 3 tot 5 personen, waar je geniet van de rust en stilte. Je verblijf is inclusief lokale biologische en veganistische maaltijden, accommodatie in een comfortabele eenpersoonskamer en ontspanningsactiviteiten (yogameditatie en eenvoudige wandelingen zijn inbegrepen! ). Verblijf en activiteiten geschikt voor beginners. Je verblijft in een eenpersoonskamer op een pad van veerkracht, in een bed & breakfast. Je weekend is inclusief volpension. Chemin de résilience is een ecologisch huis met 4 slaapkamers, een permacultuurtuin en directe toegang tot het bos. Tijdens je verblijf word je ondergedompeld in een natuurlijke, feng shui sfeer die je zal helpen om je batterijen weer op te laden. Voor je welzijn zal Emilie je het hele weekend begeleiden in activiteiten die je zullen helpen om geleidelijk aan in een staat van ontspanning en loslaten te komen. Zodra je aankomt, word je hartelijk verwelkomd door je gastheer en Moeder Natuur, die haar deuren voor je opent voor een ontdekkingswandeling door de omliggende weiden en bossen. Een deel van deze wandeling zal op een meditatieve, mindful manier worden gedaan, zodat je al je problemen en zorgen even opzij kunt zetten. Een eerste energie harmonisatie oefening zal worden gedeeld. Daarna deel je een trendy biologische, lokale en vegetarische maaltijd (avondpicknick en wandeling + zonsondergang bij het kasteel van Urbeis mogelijk in de zomer) De volgende dag word je uitgenodigd voor een halve dag stilte, in de geest van een meditatieve retraite. Deze externe stilte zal het voor ons gemakkelijker maken om toegang te krijgen tot deze ruimte van grotere rust in onszelf. Voor het ontbijt deel je een eerste meditatie en een paar yogabewegingen om het lichaam zachtjes wakker te maken. In de zomer wordt het ontbijt op het terras geserveerd. Je ochtend gaat dan verder met een zachte meditatieve yogasessie. Deze yoga is toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Er is geen lenigheid of krampachtigheid vereist. In de namiddag dompel je jezelf onder in de natuur met een prachtige wandeling naar de Roche des Fées, onderbroken door een meditatie en een beetje yoga om in het huidige moment te blijven en te profiteren van dit weekend om eenvoudige oefeningen te ontdekken om mentale en fysieke spanning los te laten. Zondag wordt onderbroken door een gastronomische brunch, voorafgegaan door een meditatie en een volledige yogasessie, waar zachtheid opnieuw aan de orde van de dag is. Deze yoga biedt diepe ontspanning en bevat ademhalingsoefeningen om de samenhang van het hart te bevorderen. Na de brunch kun je genieten van een massage voor een nog dieper moment van welzijn. Je eindigt dit weekend van welzijn met een wandeling voor een laatste moment van gezamenlijke ontspanning in de natuur, gevolgd door een debriefing waar iedereen vrij is om zijn ervaringen en indrukken te delen.

Bienvenido a Alsacia, en los Vosgos, para un fin de semana de relajación y dejarse llevar, en alojamiento y desayuno y pensión completa. Un fin de semana en pequeños grupos de 3 a 5 personas, donde disfrutarás de la paz y la tranquilidad. La estancia incluye comidas locales ecológicas y veganas, alojamiento en una cómoda habitación individual y actividades de relajación (¡la meditación yoga y las excursiones fáciles están incluidas! ). Estancia y actividades aptas para principiantes. Te alojarás en una habitación individual en un camino de resiliencia, en régimen de alojamiento y desayuno. El fin de semana incluye pensión completa. Chemin de résilience es una casa ecológica con 4 habitaciones, un jardín de permacultura y acceso directo al bosque. Durante toda tu estancia, estarás inmerso en un ambiente natural y feng shui que te ayudará a recargar las pilas. Para tu bienestar, Emilie te acompañará durante todo el fin de semana en actividades que te ayudarán a avanzar gradualmente hacia un estado de relajación y de dejarse llevar. Nada más llegar, será recibido calurosamente por su anfitrión y por la Madre Naturaleza, que le abrirá sus puertas para un paseo de descubrimiento por los prados y el bosque de los alrededores. Una parte de este paseo se realizará de forma meditativa y consciente, lo que le permitirá dejar de lado por un momento todos sus problemas y preocupaciones. Se compartirá un ejercicio inicial de armonización energética. A continuación, compartirá una comida orgánica, local y vegetariana de moda (picnic nocturno y paseo + puesta de sol en el castillo de Urbeis posible en verano) Al día siguiente, se le invitará a compartir media jornada de silencio, en el espíritu de un retiro meditativo. Este silencio exterior nos facilitará el acceso a este espacio de mayor calma en nuestro interior. Antes del desayuno, compartirás una meditación inicial y algunos movimientos de yoga para despertar suavemente el cuerpo. En verano, el desayuno se sirve en la terraza. La mañana continuará con una suave sesión de yoga meditativo. Este yoga es accesible a todas las edades y niveles de práctica. No se requiere flexibilidad ni contorsión. Por la tarde, sumérjase en la naturaleza con una hermosa excursión a la Roche des Fées, amenizada con una meditación y un poco de yoga para permanecer en el momento presente y aprovechar este fin de semana para descubrir prácticas sencillas para liberar tensiones mentales y físicas. El domingo tendrá lugar un brunch gastronómico, precedido de una meditación y una sesión completa de yoga, en la que la delicadeza volverá a estar a la orden del día. Este yoga ofrece una relajación profunda, e incluye un trabajo sobre la respiración para favorecer la coherencia cardiaca. Después del brunch, podrá disfrutar de un masaje para un momento de bienestar aún más profundo. Terminará este fin de semana de bienestar con una caminata para un último momento de relajación compartida en la naturaleza, seguido de una sesión informativa en la que cada uno podrá compartir libremente sus experiencias e impresiones.

Benvenuti in Alsazia, tra le montagne dei Vosgi, per un fine settimana di relax e abbandono, in bed and breakfast e pensione completa. Un fine settimana in piccoli gruppi da 3 a 5 persone, dove potrete godere della pace e della tranquillità. Il soggiorno comprende pasti biologici e vegani locali, alloggio in una confortevole camera singola e attività di rilassamento (meditazione yoga e facili escursioni sono incluse! ). Soggiorno e attività adatte ai principianti. Alloggerete in una camera singola su un sentiero di resilienza, in un bed and breakfast. Il weekend comprende la pensione completa. Chemin de résilience è una casa ecologica con 4 camere, un giardino di permacultura e un accesso diretto alla foresta. Durante il vostro soggiorno, sarete immersi in un'atmosfera naturale e feng shui che vi aiuterà a ricaricarvi. Per il vostro benessere, Emilie vi accompagnerà durante tutto il fine settimana in attività che vi aiuteranno ad avvicinarvi gradualmente a uno stato di rilassamento e di abbandono. Appena arrivati, sarete accolti calorosamente dalla vostra padrona di casa e da Madre Natura, che vi aprirà le porte per una passeggiata alla scoperta dei prati e della foresta circostanti. Una parte di questa passeggiata si svolgerà in modo meditativo e mentale, permettendovi di mettere da parte per un momento tutti i vostri problemi e le vostre preoccupazioni. Verrà condiviso un primo esercizio di armonizzazione energetica. Condividerete poi un pasto biologico, locale e vegetariano di tendenza (picnic serale e passeggiata + tramonto al castello di Urbeis possibile in estate) Il giorno successivo, sarete invitati a condividere una mezza giornata di silenzio, nello spirito di un ritiro meditativo. Questo silenzio esterno ci faciliterà l'accesso a questo spazio di maggiore calma dentro di noi. Prima della colazione, condividerete una prima meditazione e alcuni movimenti yoga per risvegliare delicatamente il corpo. In estate la colazione viene servita sulla terrazza. La mattinata proseguirà con una sessione di yoga meditativo. Questo yoga è accessibile a tutte le età e a tutti i livelli di pratica. Non è richiesta alcuna flessibilità o contorsione. Nel pomeriggio, immergetevi nella natura con una bella escursione alla Roche des Fées, intervallata da una meditazione e da un po' di yoga per rimanere nel momento presente e approfittare di questo weekend per scoprire semplici pratiche per sciogliere le tensioni mentali e fisiche. La domenica sarà scandita da un brunch gourmet, preceduto da una meditazione e da una sessione di yoga completa, dove la dolcezza sarà ancora una volta all'ordine del giorno. Questo yoga offre un rilassamento profondo e include un lavoro sulla respirazione per promuovere la coerenza cardiaca. Dopo il brunch, potrete godervi un massaggio per un momento di benessere ancora più profondo. Concluderete questo weekend di benessere con un'escursione per un ultimo momento di relax condiviso nella natura, seguito da un debriefing in cui ognuno sarà libero di condividere le proprie esperienze e impressioni.