Sophr'haut à Erchin – 27-09-2025 – Douai

Prenez de la hauteur ! Soufflez, contemplez et déconnectez sur l'un des points les plus hauts du Douaisis ! Attention, vue extraordinaire ! Votre balade commentée au milieu des champs sera ponctuée d'instants suspendus pour s'initier à la sophrologie. La sophrologie est une méthode de relaxation simple dont les effets s’exercent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Accessible à tous. Prévoir de bonnes chaussures et un tapis de sol ou une serviette pour s’asseoir.

Get some height! Take a breath, contemplate and unwind on one of the Douaisis region's highest points! Watch out for the extraordinary view! Your guided stroll through the fields will be punctuated by moments of suspended relaxation and an introduction to sophrology. Sophrology is a simple relaxation method based on breathing, muscle relaxation and mental imagery. Accessible to all. Bring good shoes and a mat or towel to sit on.

Gehen Sie in die Höhe! Atmen Sie auf, betrachten Sie und schalten Sie ab auf einem der höchsten Punkte von Douaisis! Achtung, außergewöhnliche Aussicht! Ihr kommentierter Spaziergang inmitten der Felder wird von Momenten der Ruhe unterbrochen, in denen Sie sich mit Sophrologie vertraut machen können. Die Sophrologie ist eine einfache Entspannungsmethode, die sich auf die Atmung, die Muskelentspannung und die geistige Vorstellungskraft stützt. Für alle zugänglich. Sie sollten gute Schuhe und eine Matte oder ein Handtuch zum Sitzen mitbringen.

Krijg wat hoogte! Haal adem, bezin je en ontkoppel je op een van de hoogste punten in de Douais! Kijk uit voor het buitengewone uitzicht! Je begeleide wandeling door de velden wordt onderbroken door een paar momenten van zwevende ontspanning. Sophrologie is een eenvoudige ontspanningsmethode gebaseerd op ademhaling, spierontspanning en mentale beelden. Toegankelijk voor iedereen. Neem goede schoenen mee en een matje of handdoek om op te zitten.

¡Coge altura! ¡Tome aire, contemple y desconecte en uno de los puntos más altos de la región del Douais! ¡Atención a las extraordinarias vistas! Su paseo guiado por los campos estará salpicado por unos momentos de relajación suspendida. La sofrología es un sencillo método de relajación basado en la respiración, la relajación muscular y las imágenes mentales. Accesible a todos. Traiga buen calzado y una esterilla o toalla para sentarse.

Prendete un po' di altezza! Prendete fiato, contemplate e staccate la spina su uno dei punti più alti della regione del Douais! Attenzione alla vista straordinaria! La vostra passeggiata guidata tra i campi sarà intervallata da alcuni momenti di relax sospeso. La sofrologia è un semplice metodo di rilassamento basato sulla respirazione, il rilassamento muscolare e l'immaginazione mentale. Accessibile a tutti. Portare scarpe buone e un tappetino o un asciugamano per sedersi.