Journée Yoga – Une journée pour se ressourcer – Sainte-Croix-aux-Mines

Offrez vous une journée de déconnexion totale en pleine nature sur les hauteurs du Val d’Argent, au cœur du massif des Vosges, dans un écrin propice au ressourcement et au lâcher prise. Ces journées à thème sont construites autour des différents piliers du yoga et alternent pratiques corporelles, respiratoires et méditatives, temps d’échange et moments de pause. Tout est pensé pour entrer en soi, relâcher les tensions et repartir rechargé. C’est un véritable rendez vous avec soi même, un cadeau à s’offrir ou à se faire offrir pour apaiser le stress et nourrir sa source de joie. L’accueil des participants se fait à 9h45 autour d’un thé, suivi d’un cercle d’ouverture. La matinée se poursuit par une pratique de yoga dynamique axée sur les postures, puis par un temps de méditation. Le déjeuner est végétarien, généreux et savoureux. L’après midi laisse place à un temps libre consacré au repos, à la sieste ou à une balade dans les environs, éventuellement complété par un atelier créatif selon le thème de la journée et les conditions météo. La fin de journée est dédiée à une pratique restaurative, au travail du souffle et à une relaxation sonore au son des bols tibétains. Le cercle de clôture marque la fin de la journée vers 17h. La journée est ouverte à tous les niveaux et limitée à dix participants afin de garantir un accompagnement de qualité. Le stage est confirmé à partir de six inscrits. Il est recommandé de prévoir des vêtements souples et chauds ainsi que de bonnes chaussures pour les balades. Le matériel de yoga est fourni sur place. Le tarif est fixé à 90 euros par personne, repas inclus. Un acompte de 40 euros est demandé lors de l’inscription par virement bancaire. Cet acompte n’est pas remboursable mais peut être reporté sur une autre prestation en cas d’annulation plus de huit jours avant la date prévue.

Treat yourself to a day of total disconnection in the heart of nature on the heights of the Val d?Argent, in the heart of the Vosges mountains, in a setting conducive to rejuvenation and letting go. These themed days are built around the different pillars of yoga, alternating physical, breathing and meditative practices with time for exchange and relaxation. Everything is designed to help you enter into yourself, release tension and leave recharged. It's a veritable rendezvous with yourself, a gift you can give yourself or have someone else give you, to relieve stress and nourish your source of joy. Participants are welcomed at 9:45 am over tea, followed by an opening circle. The morning continues with a dynamic yoga practice focusing on postures, followed by a time of meditation. Lunch is vegetarian, generous and delicious. The afternoon is free for rest, a siesta or a stroll in the surrounding area, possibly complemented by a creative workshop depending on the day?s theme and weather conditions. The end of the day is dedicated to a restorative practice, breath work and relaxation to the sound of Tibetan bowls. The closing circle marks the end of the day at around 5pm. The day is open to all levels, and limited to ten participants to guarantee quality support. A minimum of six participants is required to confirm the course. We recommend that you bring soft, warm clothing and good shoes for the walks. Yoga equipment is provided on site. The cost is 90 euros per person, including meals. A deposit of 40 euros is required on registration by bank transfer. This deposit is non-refundable, but can be transferred to another service if cancelled more than eight days before the scheduled date.

Gönnen Sie sich einen Tag inmitten der Natur auf den Höhen des Val d'Argent, im Herzen der Vogesen, in einer Umgebung, die zum Auftanken und Loslassen einlädt. Diese Thementage sind um die verschiedenen Säulen des Yoga herum aufgebaut und beinhalten abwechselnd Körper-, Atem- und Meditationsübungen, Austausch und Pausen. Alles ist darauf ausgerichtet, in sich zu gehen, Spannungen zu lösen und wieder aufgeladen nach Hause zu fahren. Es ist ein echtes Rendezvous mit sich selbst, ein Geschenk, das man sich selbst machen oder machen lassen kann, um Stress zu lindern und die Quelle der Freude zu nähren. Die Teilnehmer werden um 9.45 Uhr mit einem Tee begrüßt, gefolgt von einem Eröffnungskreis. Der Vormittag wird mit einer dynamischen Yogapraxis fortgesetzt, die sich auf die Körperhaltungen konzentriert, gefolgt von einer Meditation. Das Mittagessen ist vegetarisch, großzügig und schmackhaft. Am Nachmittag haben Sie Zeit zur freien Verfügung, um sich auszuruhen, ein Nickerchen zu machen oder einen Spaziergang in der Umgebung zu unternehmen, je nach Thema des Tages und Wetterbedingungen vielleicht mit einem kreativen Workshop. Der Tagesabschluss ist einer restaurativen Praxis, der Atemarbeit und einer Klangentspannung zum Klang tibetischer Klangschalen gewidmet. Der Abschlusskreis markiert das Ende des Tages gegen 17 Uhr. Der Tag ist für alle Stufen offen und auf zehn Teilnehmer begrenzt, um eine qualitativ hochwertige Begleitung zu gewährleisten. Der Workshop wird ab sechs angemeldeten Teilnehmern bestätigt. Es wird empfohlen, weiche und warme Kleidung sowie gutes Schuhwerk für die Spaziergänge mitzubringen. Das Yogamaterial wird vor Ort bereitgestellt. Der Preis beträgt 90 Euro pro Person, inklusive Mahlzeiten. Bei der Anmeldung ist eine Anzahlung von 40 Euro per Banküberweisung zu leisten. Diese Anzahlung wird nicht zurückerstattet, kann aber auf eine andere Leistung übertragen werden, wenn die Stornierung mehr als acht Tage vor dem geplanten Termin erfolgt.

Trakteer jezelf op een dag totale ontkoppeling in het hart van de natuur op de hoogten van de Val d'Argent, in het hart van de Vogezen, in een omgeving waar je je batterijen kunt opladen en loslaten. Deze themadagen zijn opgebouwd rond de verschillende pijlers van yoga, waarbij fysieke, ademhalings- en meditatieve oefeningen worden afgewisseld met tijd om te delen en te pauzeren. Alles is ontworpen om je te helpen in jezelf te komen, spanning los te laten en opgeladen weer weg te gaan. Het is een echte afspraak met jezelf, een cadeau dat je jezelf kunt geven of door iemand anders kunt laten geven, om stress te verlichten en je bron van vreugde te voeden. Deelnemers worden om 9.45 uur verwelkomd met thee, gevolgd door een openingscirkel. De ochtend gaat verder met een dynamische yogabeoefening gericht op houdingen, gevolgd door een meditatietijd. De lunch is vegetarisch, royaal en heerlijk. De middag wordt besteed aan vrije tijd voor rust, een siësta of een wandeling in de omgeving, eventueel aangevuld met een creatieve workshop afhankelijk van het thema van de dag en de weersomstandigheden. Het einde van de dag is gewijd aan een herstellende oefening, ademwerk en ontspanning op het geluid van Tibetaanse schalen. De afsluitende cirkel markeert het einde van de dag rond 17.00 uur. De dag staat open voor alle niveaus en is beperkt tot tien deelnemers om de kwaliteit van de begeleiding te waarborgen. Een minimum van zes deelnemers is vereist om de cursus te bevestigen. We raden je aan zachte, warme kleding en goede schoenen mee te nemen voor de wandelingen. Yogamateriaal is ter plaatse aanwezig. De prijs is vastgesteld op 90 euro per persoon, inclusief maaltijden. Een aanbetaling van 40 euro is vereist bij inschrijving per bankoverschrijving. Deze aanbetaling wordt niet gerestitueerd, maar kan worden overgeboekt naar een andere service als de annulering meer dan acht dagen voor de geplande datum plaatsvindt.

Regálese un día de desconexión total en plena naturaleza, en las alturas del Val d'Argent, en el corazón de los Vosgos, en un entorno donde podrá recargar las pilas y dejarse llevar. Estas jornadas temáticas se articulan en torno a los diferentes pilares del yoga, alternando prácticas físicas, respiratorias y meditativas con tiempo para compartir y tomarse un respiro. Todo está pensado para ayudarte a entrar en ti mismo, liberar tensiones y salir recargado. Es una verdadera cita consigo mismo, un regalo que puede hacerse o pedir que le hagan, para aliviar el estrés y alimentar su fuente de alegría. Los participantes son recibidos a las 9.45 con un té, seguido de un círculo de apertura. La mañana continúa con una práctica dinámica de yoga centrada en posturas, seguida de un tiempo de meditación. El almuerzo es vegetariano, generoso y delicioso. La tarde se dedica a tiempo libre para descansar, dormir la siesta o pasear por los alrededores, complementado eventualmente con un taller creativo en función del tema del día y de las condiciones meteorológicas. El final del día se dedica a una práctica reconstituyente, trabajo respiratorio y relajación al son de los cuencos tibetanos. El círculo de clausura marca el final de la jornada hacia las 17.00 horas. La jornada está abierta a todos los niveles y limitada a diez participantes para garantizar una asistencia de calidad. Se requiere un mínimo de seis participantes para confirmar el curso. Se recomienda traer ropa suave y de abrigo y buen calzado para las caminatas. El equipo de yoga se proporciona in situ. El precio es de 90 euros por persona, incluidas las comidas. Se requiere un depósito de 40 euros en el momento de la inscripción mediante transferencia bancaria. Este depósito no es reembolsable, pero puede transferirse a otro servicio si se cancela con más de ocho días de antelación a la fecha prevista.

Concedetevi una giornata di totale disconnessione nel cuore della natura sulle alture della Val d'Argent, nel cuore dei monti Vosgi, in un ambiente dove potrete ricaricare le batterie e lasciarvi andare. Queste giornate a tema sono costruite intorno ai diversi pilastri dello yoga, alternando pratiche fisiche, di respirazione e meditative a momenti di condivisione e di pausa. Tutto è pensato per aiutarvi a entrare in voi stessi, a sciogliere le tensioni e a ripartire ricaricati. È un vero e proprio appuntamento con voi stessi, un regalo che potete farvi o farvi fare, per alleviare lo stress e nutrire la vostra fonte di gioia. I partecipanti vengono accolti alle 9.45 con un tè, seguito da un cerchio di apertura. La mattinata prosegue con una pratica yoga dinamica incentrata sulle posture, seguita da un momento di meditazione. Il pranzo è vegetariano, abbondante e delizioso. Il pomeriggio è dedicato al tempo libero per il riposo, la siesta o una passeggiata nei dintorni, eventualmente integrata da un laboratorio creativo a seconda del tema del giorno e delle condizioni meteorologiche. La fine della giornata è dedicata a una pratica ristorativa, al lavoro sul respiro e al rilassamento al suono delle ciotole tibetane. Il cerchio di chiusura segna la fine della giornata intorno alle 17.00. La giornata è aperta a tutti i livelli e limitata a dieci partecipanti per garantire un supporto di qualità. Per confermare il corso è necessario un minimo di sei partecipanti. Si consiglia di portare abiti morbidi e caldi e buone scarpe per le passeggiate. L'attrezzatura per lo yoga è fornita in loco. Il prezzo è di 90 euro a persona, pasti inclusi. Al momento dell'iscrizione è richiesto un deposito di 40 euro tramite bonifico bancario. Questo deposito non è rimborsabile, ma può essere trasferito a un altro servizio se viene cancellato più di otto giorni prima della data prevista.