Yaka Yoga – Yoga dynamique, yoga et chaise – Surgy

Le yoga dynamique est accessible à toutes les personnes voulant explorer le mouvement, renforcer efficacement les muscles profonds et trouver de l'amplitude active pour plus de mobilité et de contrôle dans les gestes du quotidien. J'ai à cœur de ré-actualiser le yoga aux besoins de mes élèves et de sortir des postures figées en respectant la biomécanique et en travaillant la mobilité fonctionnelle à chaque cours. Le yoga sur chaise est une pratique adaptée à tous il s'agit d'une pratique inclusive et accessible qui permet à chacun de profiter des bienfaits du yoga, même lorsque certaines limitations physiques rendent difficile la pratique au sol. Au travers de ces séances, les participants travaillent efficacement : la mobilité articulaire et le renforcement musculaire, l’équilibre et le tonus corporel, la respiration consciente, véritable alliée du mieux-vivre au quotidien. et bien plus encore… 1er cours d'essai gratuit, venez essayer !

Dynamic yoga is accessible to anyone who wants to explore movement, strengthen deep muscles effectively and find active amplitude for greater mobility and control in everyday gestures. My aim is to bring yoga up to date with the needs of my students and to move away from fixed postures by respecting biomechanics and working on functional mobility in each class. Chair yoga is a practice suitable for everyone – it's inclusive and accessible, enabling everyone to enjoy the benefits of yoga, even when certain physical limitations make it difficult to practice on the floor. During these sessions, participants work effectively on: joint mobility and muscle strengthening, balance and body tone, conscious breathing, a real ally for better living in everyday life, and much more… 1st free trial class, come and try!

Dynamisches Yoga ist für alle Menschen geeignet, die die Bewegung erforschen, die Tiefenmuskulatur wirksam stärken und aktive Bewegungsweite für mehr Mobilität und Kontrolle bei alltäglichen Handlungen finden möchten. Es liegt mir am Herzen, Yoga nach den Bedürfnissen meiner Schülerinnen und Schüler neu zu aktualisieren und aus festgefahrenen Haltungen auszubrechen, indem ich die Biomechanik respektiere und in jeder Stunde an der funktionellen Mobilität arbeite. Yoga auf dem Stuhl ist eine Praxis, die für alle geeignet ist. Es handelt sich um eine integrative und zugängliche Praxis, die es jedem ermöglicht, die Vorteile des Yoga zu genießen, auch wenn körperliche Einschränkungen die Praxis auf dem Boden erschweren. In diesen Sitzungen arbeiten die Teilnehmer effektiv an der Beweglichkeit der Gelenke und der Stärkung der Muskeln, dem Gleichgewicht und dem Körpertonus, der bewussten Atmung, die ein echter Verbündeter für ein besseres Leben im Alltag ist, und noch viel mehr… 1. kostenlose Probestunde, kommen Sie und probieren Sie es aus!

Dynamische yoga is toegankelijk voor iedereen die beweging wil verkennen, diepe spieren effectief wil versterken en actieve amplitude wil vinden voor meer mobiliteit en controle in alledaagse bewegingen. Mijn doel is om yoga aan te passen aan de behoeften van mijn studenten en om vaste houdingen achterwege te laten door de biomechanica te respecteren en in elke les te werken aan functionele mobiliteit. Stoelyoga is geschikt voor iedereen – het is inclusief en toegankelijk, zodat iedereen kan genieten van de voordelen van yoga, zelfs als bepaalde fysieke beperkingen het moeilijk maken om op de grond te oefenen. Tijdens deze sessies werken deelnemers effectief aan: gewrichtsmobiliteit en spierversterking, balans en lichaamstoon, bewuste ademhaling, een echte bondgenoot voor een beter leven in het dagelijks leven, en nog veel meer… 1e gratis proefles, kom het proberen!

El yoga dinámico es accesible a cualquier persona que desee explorar el movimiento, reforzar eficazmente los músculos profundos y encontrar la amplitud activa para una mayor movilidad y control en los gestos cotidianos. Mi objetivo es actualizar el yoga a las necesidades de mis alumnos y alejarme de las posturas fijas respetando la biomecánica y trabajando la movilidad funcional en cada clase. El yoga en silla es una práctica apta para todos, inclusiva y accesible, que permite a todo el mundo disfrutar de los beneficios del yoga, incluso cuando ciertas limitaciones físicas dificultan la práctica en el suelo. Durante estas sesiones, los participantes trabajan eficazmente: la movilidad articular y el fortalecimiento muscular, el equilibrio y el tono corporal, la respiración consciente, un verdadero aliado para vivir mejor en la vida cotidiana, y mucho más… 1ª clase de prueba gratuita, ¡ven a probar!

Lo yoga dinamico è accessibile a chiunque voglia esplorare il movimento, rafforzare efficacemente i muscoli profondi e trovare un'ampiezza attiva per una maggiore mobilità e controllo nei gesti quotidiani. Il mio obiettivo è quello di aggiornare lo yoga alle esigenze dei miei studenti e di allontanarmi dalle posture fisse, rispettando la biomeccanica e lavorando sulla mobilità funzionale in ogni lezione. Il Chair Yoga è una pratica adatta a tutti, inclusiva e accessibile, che permette a chiunque di godere dei benefici dello yoga, anche quando alcune limitazioni fisiche rendono difficile la pratica a terra. Durante queste sessioni, i partecipanti lavorano efficacemente su: mobilità articolare e rafforzamento muscolare, equilibrio e tono corporeo, respirazione consapevole, un vero e proprio alleato per vivere meglio la vita di tutti i giorni, e molto altro ancora… 1° lezione di prova gratuita, vieni a provare!