The Power of Yin – Seignosse

Hello everyone, je suis Lucie et cet été je vous aide à vous relaxer. Au programme, 3 pratiques douces et accessibles à tous/tes : – La méditation & Breathwork (technique de respiration), 45min, à partir de 10 ans. – Le yin yoga, 1h, à partir de 15 ans. – La rando yoga, 1h30, à partir de 10 ans. Prêt de matériel sur demande. Les cours ici sont collectifs mais il y a toujours la possibilité de réserver un cours privé pour une pratique sur-mesure (déplacements sur Seignosse et alentours). Sur rendez-vous. Au plaisir de se rencontrer sur le tapis.

Welcome to the world of Yin! I'm Lucie Ozanne, and I've been described as bubbly, calm and optimistic. Here are the 3 practices I suggest you discover; – Yin Yoga (my heart's yoga), 1h/1h30 – Restorative Yoga, 1h/1h30 – Meditation & Breathwork (here: breathing techniques such as cardiac coherence), 45 min / 1h These practices are gentle and suitable for all, regardless of age or physical condition. They can be used as a complement to more intense activity, or to get back into shape after an injury, for example. Sessions are suitable for both group classes, with family or friends, and private sessions where I adapt to your desires and physical constraints. By appointment only. Looking forward to meeting you on the mat.

Willkommen in der Welt von Yin! Ich bin Lucie Ozanne und werde als sprudelnde, ruhige und optimistische Person beschrieben. Hier sind die drei Praktiken, die ich Ihnen vorschlage zu entdecken; – Yin Yoga (mein Herzens-Yoga), 1 Std./1,5 Std – Restauratives Yoga, 1 Std./1,5 Std – Meditation & Breathwork (hier: Atemtechniken wie Herzkohärenz), 45 Min./1 Std Diese Praktiken sind sanft und für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung. Dies kann eine Ergänzung zu intensiveren Aktivitäten sein oder um sich z. B. nach einer Verletzung wieder in Bewegung zu setzen. Die Sitzungen eignen sich sowohl für Gruppenkurse mit der Familie oder Freunden als auch für private Sitzungen, bei denen ich mich Ihren Wünschen und körperlichen Einschränkungen anpasse. Nach Vereinbarung. Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte zu treffen.

Welkom in de wereld van Yin! Mijn naam is Lucie Ozanne en ik word omschreven als sprankelend, kalm en optimistisch. Dit zijn de 3 oefeningen die ik je wil laten ontdekken; – Yin Yoga (yoga van mijn hart), 1u/1u30 – Herstellende yoga, 1u/1u30 – Meditatie & ademwerk (hier: ademhalingstechnieken zoals hartcoherentie), 45 min / 1 uur Deze oefeningen zijn zacht en geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Ze kunnen worden gebruikt als aanvulling op intensievere activiteiten of om weer in vorm te komen na bijvoorbeeld een blessure. De sessies zijn geschikt voor zowel groepslessen, met familie of vrienden, als privélessen waarbij ik me aanpas aan jouw wensen en fysieke beperkingen. Alleen op afspraak. Ik kijk ernaar uit om je op de mat te ontmoeten.

¡Bienvenido al mundo del Yin! Me llamo Lucie Ozanne y me describen como burbujeante, tranquila y optimista. Aquí están las 3 prácticas que me gustaría que descubrieras; – Yin Yoga (el yoga de mi corazón), 1h/1h30 – Yoga Restaurativo, 1h/1h30 – Meditación y respiración (aquí: técnicas de respiración como la coherencia cardiaca), 45 min / 1 hora Estas prácticas son suaves y adecuadas para todo el mundo, sea cual sea su edad o condición física. Pueden utilizarse como complemento de una actividad más intensa o para recuperar la forma después de una lesión, por ejemplo. Las sesiones son adecuadas tanto para clases en grupo, con la familia o amigos, como para sesiones privadas en las que me adapto a sus deseos y limitaciones físicas. Sólo con cita previa. Te espero en la esterilla.

Ciao a tutti, sono Lucie e quest'estate vi aiuterò a rilassarvi. In programma, 3 pratiche dolci accessibili a tutti: – Meditazione e lavoro sul respiro, 45 minuti, a partire dai 10 anni. – Yin yoga, 1 ora, dai 15 anni. – Yoga escursionistico, 1 ora e 30 minuti, a partire dai 10 anni. Attrezzatura disponibile su richiesta. Le lezioni sono di gruppo, ma c'è sempre la possibilità di prenotare una lezione privata per un'esperienza su misura (viaggiando a Seignosse e dintorni). Solo su appuntamento. Non vediamo l'ora di incontrarvi sul tappeto.