Sophro-promenade – Ault

Une escapade bien-être en pleine nature Envie de déconnexion, de ressourcement ? Venez explorer autrement le Bois de Cise ou le Hâble d'Ault tout en prenant soin de vous. Offrez-vous une pause hors du temps pour retrouver sérénité et vitalité, découvrir des paysages uniques, et renouer avec l'essentiel. Sophrologue spécialisée en gestion du stress, je vous invite à partager cette balade guidée dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Durant cette échappée de 2h00 à 2h15, nous alternons – des temps de marche en pleine conscience où chaque pas devient une invitation à vous recentrer et à savourer l’instant présent – des techniques de respiration et des mouvements simples et accessibles conçus pour vous libérer de vos tensions et vous procurer un mieux-être – des moments de relaxation ludique pour mieux vous reconnecter à vous-même et à la nature environnante. Que vous soyez en vacances ou habitant de la région, cette promenade apaisante et revitalisante est idéale pour s’évader, gagner en sérénité et partager un moment de détente en solo, entre ami(e)s ou en famille (à partir de 12 ans). Venez vivre une expérience unique, rythmée par l’écoute de vos sens et de vos ressentis.

A wellness getaway in the heart of nature Looking to unwind and recharge your batteries? Come and explore the Bois de Cise or the Hâble d'Ault in a different way, while taking care of yourself. Treat yourself to a timeless break to regain serenity and vitality, discover unique landscapes and reconnect with what's essential. Sophrologist specialized in stress management, I invite you to share this guided walk in a warm and friendly atmosphere. During this 2:00 to 2:15-hour getaway, we alternate between – times of mindful walking, where each step becomes an invitation to refocus and savor the present moment – breathing techniques and simple, accessible movements designed to relieve tension and enhance well-being – moments of playful relaxation to help you reconnect with yourself and the natural world around you. Whether you're on vacation or a local resident, this soothing, revitalizing walk is the ideal way to get away from it all, gain serenity and share a moment of relaxation on your own, with friends or family (12 years and over). Come and enjoy a unique experience, punctuated by listening to your senses and feelings.

Eine Wellness-Auszeit inmitten der Natur Lust, abzuschalten und neue Energie zu tanken? Erkunden Sie den Bois de Cise oder den Hâble d'Ault auf andere Weise und lassen Sie sich dabei verwöhnen. Gönnen Sie sich eine Pause von der Zeit, um Gelassenheit und Vitalität zu finden, einzigartige Landschaften zu entdecken und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Als Sophrologin, die auf Stressmanagement spezialisiert ist, lade ich Sie ein, diese geführte Wanderung in einer herzlichen und geselligen Atmosphäre zu teilen. Während dieser 2:00 bis 2:15 Stunden dauernden Flucht werden wir abwechselnd – achtsames Gehen, bei dem jeder Schritt eine Einladung ist, sich zu zentrieren und den Augenblick zu genießen – atemtechniken und einfache, leicht zugängliche Bewegungen, die Sie von Spannungen befreien und Ihr Wohlbefinden steigern sollen – spielerische Entspannungsübungen, um sich mit sich selbst und der umgebenden Natur zu verbinden. Ob Sie nun im Urlaub sind oder in der Region wohnen, dieser beruhigende und revitalisierende Spaziergang ist ideal, um dem Alltag zu entfliehen, mehr Gelassenheit zu gewinnen und einen Moment der Entspannung zu teilen – allein, mit Freunden oder der Familie (ab 12 Jahren). Erleben Sie eine einzigartige Erfahrung, bei der Sie auf Ihre Sinne und Gefühle hören.

Een wellness-uitstapje midden in de natuur Zin om te ontspannen en nieuwe energie op te doen? Ontdek het Bois de Cise of de Hâble d'Ault op een andere manier en zorg goed voor jezelf. Trakteer jezelf op een tijdloze pauze om weer tot rust en vitaliteit te komen, unieke landschappen te ontdekken en weer in contact te komen met wat essentieel is. Als Sophroloog, gespecialiseerd in stressmanagement, nodig ik je uit om deze begeleide wandeling te delen in een warme en vriendelijke sfeer. Tijdens deze wandeling van 2u00 tot 2u15 met gids, zullen we afwisselen tussen – periodes van mindful wandelen, waarbij elke stap een uitnodiging wordt om je opnieuw te focussen en te genieten van het huidige moment – ademhalingstechnieken en eenvoudige, toegankelijke bewegingen om spanning te verlichten en je beter te voelen – momenten van speelse ontspanning om je te helpen opnieuw contact te maken met jezelf en de omringende natuur. Of je nu op vakantie bent of in de buurt woont, deze rustgevende, revitaliserende wandeling is de ideale manier om er even tussenuit te zijn, tot rust te komen en een moment van ontspanning te delen, alleen, met vrienden of met het hele gezin (vanaf 12 jaar). Kom en geniet van een unieke ervaring, onderbroken door het luisteren naar je zintuigen en gevoelens.

Una escapada de bienestar en plena naturaleza ¿Desea desconectar y recargar las pilas? Venga a descubrir el Bois de Cise o el Hâble d'Ault de una forma diferente, cuidando de sí mismo. Regálese una escapada intemporal para recuperar la serenidad y la vitalidad, descubrir paisajes únicos y volver a entrar en contacto con lo esencial. Como Sofrologa especializada en la gestión del estrés, le invito a compartir este paseo guiado en un ambiente cálido y acogedor. Durante esta caminata guiada de 2h00 a 2h15, alternaremos entre – periodos de marcha consciente, en los que cada paso se convierte en una invitación a volver a centrarse y saborear el momento presente – técnicas de respiración y movimientos sencillos y accesibles para aliviar tensiones y sentirse mejor – momentos de relajación lúdica que le ayudarán a reconectar consigo mismo y con la naturaleza que le rodea. Tanto si está de vacaciones como si reside en la zona, este paseo relajante y revitalizante es la forma ideal de evadirse, ganar serenidad y compartir un momento de relajación solo, con amigos o en familia (a partir de 12 años). Venga y disfrute de una experiencia única, marcada por la escucha de sus sentidos y sensaciones.

Una fuga di benessere nel cuore della natura Volete rilassarvi e ricaricare le batterie? Venite a esplorare il Bois de Cise o l'Hâble d'Ault in modo diverso, prendendosi cura di sé. Concedetevi una pausa senza tempo per ritrovare serenità e vitalità, scoprire paesaggi unici e ritrovare l'essenziale. In qualità di sofrologo specializzato nella gestione dello stress, vi invito a condividere questa passeggiata guidata in un'atmosfera calda e amichevole. Durante questa camminata guidata, della durata di 2h00-2h15, alterneremo – periodi di camminata consapevole, in cui ogni passo diventa un invito a concentrarsi e ad assaporare il momento presente – tecniche di respirazione e movimenti semplici e accessibili per alleviare le tensioni e sentirsi meglio – momenti di rilassamento ludico per aiutare a riconnettersi con se stessi e con la natura circostante. Che siate in vacanza o residenti, questa passeggiata rilassante e rivitalizzante è il modo ideale per staccare la spina, ritrovare la serenità e condividere un momento di relax da soli, con gli amici o in famiglia (a partire dai 12 anni). Venite a vivere un'esperienza unica, scandita dall'ascolto dei vostri sensi e delle vostre sensazioni.