Salle de danse My Studio – Saint-Michel-en-l'Herm

Studio de danse de 75m² avec parquet souple spécifique à la pratique de la danse Sono en quadriphonie Un accueil, 2 vestiaires avec chacun douches et toilettes indépendants Location à l'heure pour cours, stage ou répétition ponctuels ou régulier Danse Orientale: femme à partir de 15 ans. "Une danse sensuelle 100% féminine qui sculpte la silhouette et renforce la confiance en soi" Zumba : enfants de 6 à 9 ans, ados de 10 à 14 ans et adultes à partir de 15 ans. Étirements et renforcement musculaire: exercices debout, assis et allongé. Placement du corps, cohérence respiratoire, abdominaux inspirés du Pilates. Travail de la mobilité, postures, appuis. Relaxation, Bien-être : apaisement des tensions musculaires et articulaires, connexion corps et mental, recherche de mieux être.

75m² dance studio with flexible, dance-specific parquet floor Quadraphonic sound system Reception, 2 changing rooms with separate showers and toilets Hourly rental for one-off or regular classes, workshops or rehearsals Oriental dance: women aged 15 and over. "A sensual 100% feminine dance that sculpts the figure and boosts self-confidence" Zumba: children aged 6 to 9, teens aged 10 to 14 and adults aged 15 and over. Stretching and muscle strengthening: standing, sitting and lying exercises. Body positioning, breathing coherence, Pilates-inspired abdominals. Work on mobility, posture and support. Relaxation, well-being: relieving muscular and joint tension, connecting body and mind, finding a sense of well-being.

75m² großes Tanzstudio mit weichem Parkettboden, der speziell für die Ausübung von Tanz geeignet ist Quadrophonie-Soundsystem Ein Empfang, 2 Umkleidekabinen mit jeweils separaten Duschen und Toiletten Stundenweise Vermietung für einmalige oder regelmäßige Kurse, Praktika oder Proben Orientalischer Tanz: Frauen ab 15 Jahren. "Ein sinnlicher, 100% weiblicher Tanz, der die Figur formt und das Selbstbewusstsein stärkt" Zumba: Kinder von 6 bis 9 Jahren, Jugendliche von 10 bis 14 Jahren und Erwachsene ab 15 Jahren. Stretching und Muskelaufbau: Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Körperpositionierung, Atemkohärenz, Bauchmuskeln, die von Pilates inspiriert sind. Arbeit an der Beweglichkeit, Körperhaltungen, Haltungen. Entspannung, Wohlbefinden: Lockerung von Muskel- und Gelenkspannungen, Verbindung von Körper und Geist, Suche nach Wohlbefinden.

75m² dansstudio met flexibele parketvloer speciaal voor dansoefeningen Quadrofonisch geluidssysteem Receptie, 2 kleedkamers met aparte douches en toiletten Verhuur per uur voor eenmalige of regelmatige lessen, workshops of repetities Oriëntaalse dans: vrouwen vanaf 15 jaar. "Een sensuele, 100% vrouwelijke dans die het figuur vormgeeft en het zelfvertrouwen versterkt Zumba: kinderen van 6 tot 9 jaar, tieners van 10 tot 14 jaar en volwassenen vanaf 15 jaar. Stretching en spierversteviging: staande, zittende en liggende oefeningen. Lichaamshouding, ademhalingscoherentie, op Pilates geïnspireerde buikspieroefeningen. Werken aan mobiliteit, houding en steun. Ontspanning en welzijn: verlichten van spanning in spieren en gewrichten, lichaam en geest verbinden, een gevoel van welzijn vinden.

Estudio de danza de 75 m² con parquet flexible específico para la práctica de la danza Sistema de sonido cuadrafónico Recepción, 2 vestuarios con duchas y aseos separados Alquiler por horas para clases puntuales o regulares, talleres o ensayos Danza oriental: mujeres a partir de 15 años. "Una danza sensual y 100% femenina que esculpe la silueta y refuerza la confianza en uno mismo" Zumba: niños de 6 a 9 años, adolescentes de 10 a 14 años y adultos a partir de 15 años. Estiramientos y refuerzo muscular: ejercicios de pie, sentado y tumbado. Postura corporal, coherencia respiratoria, ejercicios abdominales inspirados en Pilates. Trabajo de la movilidad, la postura y el apoyo. Relajación y bienestar: aliviar las tensiones musculares y articulares, conectar cuerpo y mente, encontrar la sensación de bienestar.

Sala da ballo di 75 m² con pavimento in parquet flessibile specifico per la pratica della danza Sistema audio quadrifonico Reception, 2 spogliatoi con docce e servizi igienici separati Noleggio a ore per lezioni, workshop o prove singole o regolari Danza orientale: donne dai 15 anni in su. "Una danza sensuale e femminile al 100% che scolpisce la figura e aumenta la fiducia in se stesse" Zumba: bambini dai 6 ai 9 anni, adolescenti dai 10 ai 14 anni e adulti dai 15 anni in su. Stretching e rafforzamento muscolare: esercizi in piedi, seduti e sdraiati. Posizionamento del corpo, coerenza respiratoria, esercizi addominali ispirati al Pilates. Lavoro sulla mobilità, sulla postura e sul sostegno. Rilassamento e benessere: alleviare le tensioni muscolari e articolari, connettere corpo e mente, trovare un senso di benessere.