Marche et Remise en forme – Julie Chassagnite – Saint-Étienne-d'Orthe

Si vous souhaitez vous remettre en forme quel que soit votre niveau, pratiquer une activité physique régulière toute l'année au grand air, venez profitez des séances que je propose sur la commune de Saint Etienne d'Orthe. Vous allez pouvoir profiter de beaux paysages le long de l'adour et des Barthes. La marche nordique permet de travailler l'ensemble du corps, de solliciter le système cardio-vasculaire et la coordination grâce à la poussée qu'on exerce sur les bâtons. Si les bâtons ne sollicitent pas votre intérêt mais que vous souhaitez tout simplement vous renforcer et vous assouplir tout en prenant un bol d'air frais pour les beaux jours (séances en intérieur lors d'intempéries), venez au cours de Marche renfo et stretching

If you want to get back into shape, whatever your level, and enjoy regular exercise all year round in the fresh air, come and take advantage of the sessions I offer in Saint Etienne d'Orthe. You'll be able to enjoy the beautiful scenery along the river Adour and the Barthes. Nordic walking allows you to work the whole body, boosting your cardiovascular system and coordination thanks to the push you exert on the poles. If you're not interested in poles, but simply want to strengthen and loosen up while getting a breath of fresh air in fine weather (indoor sessions in bad weather), come along to the Renfo Walking and Stretching class.

Wenn Sie sich unabhängig von Ihrem Niveau in Form bringen und das ganze Jahr über regelmäßig an der frischen Luft Sport treiben möchten, kommen Sie in den Genuss der Sitzungen, die ich in der Gemeinde Saint Etienne d'Orthe anbiete. Sie werden die schönen Landschaften entlang des Flusses Adour und der Barthes genießen können. Nordic Walking trainiert den ganzen Körper, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination durch den Druck, den man auf die Stöcke ausübt. Wenn die Stöcke nicht Ihr Interesse wecken, sondern Sie einfach nur Ihre Muskeln stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern und dabei an der frischen Luft sein wollen (bei schlechtem Wetter können Sie auch drinnen trainieren), dann kommen Sie zum Kurs "Walking Renfo und Stretching"

Als je weer in vorm wilt komen, ongeacht je niveau, en het hele jaar door wilt genieten van regelmatige lichaamsbeweging in de frisse lucht, kom dan profiteren van de sessies die ik aanbied in Saint Etienne d'Orthe. Je kunt genieten van het prachtige landschap langs de rivier de Adour en de Barthes. Met nordic walking train je je hele lichaam en stimuleer je je cardiovasculaire systeem en coördinatie dankzij de druk die je uitoefent op de stokken. Als je niet geïnteresseerd bent in stokken, maar gewoon wilt aansterken en ontspannen terwijl je een frisse neus haalt bij mooi weer (binnensessies bij slecht weer), kom dan naar de Renfo Walking and Stretching les

Si quieres ponerte en forma, sea cual sea tu nivel, y disfrutar de un ejercicio regular durante todo el año al aire libre, ven y aprovecha las sesiones que ofrezco en Saint Etienne d'Orthe. Podrá disfrutar de los hermosos paisajes del río Adour y del Barthes. La marcha nórdica permite trabajar todo el cuerpo, potenciando el sistema cardiovascular y la coordinación gracias al empuje que se ejerce sobre los bastones. Si no te interesan los bastones, sino que simplemente quieres fortalecerte y relajarte mientras respiras aire fresco cuando hace buen tiempo (sesiones en interior cuando hace mal tiempo), ven a la clase de marcha renfo y estiramientos.

Se volete rimettervi in forma, qualunque sia il vostro livello, e godere di un'attività fisica regolare tutto l'anno all'aria aperta, venite ad approfittare delle sessioni che propongo a Saint Etienne d'Orthe. Potrete godere di uno splendido scenario lungo il fiume Adour e il Barthes. Il nordic walking permette di far lavorare tutto il corpo, potenziando il sistema cardiovascolare e la coordinazione grazie alla spinta esercitata sui bastoncini. Se non siete interessati ai bastoncini, ma volete semplicemente rafforzarvi e sciogliervi prendendo una boccata d'aria fresca con il bel tempo (sessioni al coperto in caso di maltempo), venite al corso di Renfo Walking e Stretching