Longe-côte

Paul Bocher est maître nageur sauveteur et éducateur sportif spécialisé dans les activités aquatiques. Il a découvert le longe-côte il y a deux ans à l’occasion d’une formation professionnelle. Le longe-côte est praticable par tous, quel que soit son âge et ses capacités physiques. Chacun marche selon son rythme et il n’est même pas nécessaire de savoir nager. En revanche, il faut être équipé. L’eau est encore froide et on reste immergé 45 minutes à 1 heure. Il faut prévoir une combinaison de 3 à 4 mm, des chaussons en néoprène et des gants pour les plus frileux.

Sub-aqua diving, club affiliated to the French Sub-marine Sports and Studies Federation (FFESSM) and approved 'Jeunesse et Sports' (Youth and Sports) venue. Introduction, diving introduction package, underwater trips, sub-aqua exploration, FFESSM level training and freediving.

Paul Bocher ist Rettungsschwimmer und Sportpädagoge, der auf Wasseraktivitäten spezialisiert ist. Er hat das Longieren vor zwei Jahren im Rahmen einer Berufsausbildung für sich entdeckt. Longieren kann jeder, unabhängig von seinem Alter und seinen körperlichen Fähigkeiten. Jeder geht in seinem eigenen Tempo und man muss nicht einmal schwimmen können. Allerdings sollte man gut ausgerüstet sein. Das Wasser ist noch kalt und man bleibt 45 Minuten bis 1 Stunde unter Wasser. Man sollte einen 3-4 mm dicken Neoprenanzug, Neoprenschuhe und Handschuhe für die, die am meisten frieren, mitbringen.

Paul Bocher is badmeester en sportleraar, gespecialiseerd in wateractiviteiten. Hij ontdekte longe-côte twee jaar geleden tijdens een beroepsopleiding. Longe-côte kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd en fysieke mogelijkheden. Iedereen loopt in zijn eigen tempo en je hoeft niet eens te kunnen zwemmen. Maar je moet wel uitgerust zijn. Het water is nog koud en je blijft 45 minuten tot 1 uur onder water. Je hebt een wetsuit van 3 tot 4 mm nodig, neopreen schoenen en handschoenen voor wie gevoeliger is voor kou.

Paul Bocher es socorrista y educador deportivo especializado en actividades acuáticas. Descubrió el longe-côte hace dos años durante un curso de formación profesional. El Longe-côte puede ser practicado por todo el mundo, sea cual sea su edad y sus capacidades físicas. Cada uno camina a su ritmo y ni siquiera es necesario saber nadar. Sin embargo, hay que estar equipado. El agua está todavía fría y estará sumergido entre 45 minutos y 1 hora. Se necesita un traje de neopreno de 3 a 4 mm, calzado de neopreno y guantes para los más sensibles al frío.

Paul Bocher è un bagnino ed educatore sportivo specializzato in attività acquatiche. Ha scoperto la longe-côte due anni fa durante un corso di formazione professionale. La longe-côte può essere praticata da tutti, indipendentemente dall'età e dalle capacità fisiche. Ognuno cammina al proprio ritmo e non è nemmeno necessario saper nuotare. Tuttavia, è necessario essere attrezzati. L'acqua è ancora fredda e l'immersione dura da 45 minuti a 1 ora. È necessaria una muta da 3 o 4 mm, scarpe in neoprene e guanti per chi è più sensibile al freddo.