Sports Mer Santé – Longe Côte, Longe Fitness et Aquagym – Saint-Malo

Le longe Côte : randonnée pédestre aquatique, est une discipline nautique qui consiste à marcher en mer avec ou sans pagaie par tous temps et toute l’année. La Pratique du Longe Côte permet de combiner les avantages d’un sport pour tous (convivialité, lien social et adaptabilité au niveau de chacun) et des divers bienfaits du milieu marin vivifiant et relaxant. Ce sport se pratique en mer toute l’année encadré par des Brevet d’Etat de natation Baptême, adhésion à l’année, groupes, comités d’entreprise. Aquagym en mer. Pendant 45 minutes, vous allez travailler taille, abdominaux, jambes, bras et cardio.

Longe côte or aquatic walking: all year round in any weather and for anybody. A gentle sport where you can go at your own pace. You do not even need to be able to swim as you will never be out of your depth. This sport is done in the sea all year round under the supervision of qualified swimming instructors.

Longe Côte: Wasserwandern ist eine Wassersportart, bei der man mit oder ohne Paddel bei jedem Wetter und das ganze Jahr über auf dem Meer wandert. Longe Côte ist eine Sportart, die die Vorteile eines Breitensports (Geselligkeit, soziale Bindung und Anpassungsfähigkeit an das Niveau jedes Einzelnen) mit den verschiedenen Vorteilen der belebenden und entspannenden Meeresumwelt verbindet. Dieser Sport wird das ganze Jahr über im Meer ausgeübt und von staatlich geprüften Schwimmmeistern betreut Taufe, Jahresmitgliedschaft, Gruppen, Betriebsräte. Wassergymnastik im Meer. 45 Minuten lang trainieren Sie Taille, Bauch, Beine, Arme und das Herz-Kreislauf-System.

Longe Côte: waterwandelen, is een nautische discipline waarbij je met of zonder peddel door de zee wandelt, in alle weersomstandigheden en het hele jaar door. Longe Côte combineert de voordelen van een sport voor iedereen (gezelligheid, sociale banden en aanpasbaarheid aan ieders niveau) met de verschillende voordelen van de verkwikkende en ontspannende zeeomgeving. Deze sport wordt het hele jaar door op zee beoefend onder toezicht van staatsgediplomeerde zweminstructeurs Doop, jaarlijks lidmaatschap, groepen, ondernemingsraden. Aquagym op zee. Gedurende 45 minuten werk je aan je taille, buikspieren, benen, armen en cardio.

Longe Côte: la marcha acuática, es una disciplina náutica que consiste en caminar por el mar con o sin remo, con cualquier tiempo y durante todo el año. La Longe Côte combina las ventajas de un deporte para todos (convivencia, vínculos sociales y adaptabilidad al nivel de cada uno) con los diversos beneficios del entorno marino, tonificante y relajante. Este deporte se practica en el mar durante todo el año bajo la supervisión de monitores de natación titulados por el Estado Bautismo, afiliación anual, grupos, comités de empresa. Aquagym en el mar. Durante 45 minutos, trabajará la cintura, los abdominales, las piernas, los brazos y el cardio.

La Longe Côte: camminata acquatica, è una disciplina nautica che consiste nel camminare in mare con o senza pagaia, con qualsiasi tempo e durante tutto l'anno. La Longe Côte unisce i vantaggi di uno sport per tutti (convivialità, legami sociali e adattabilità al livello di ciascuno) ai vari benefici dell'ambiente marino, tonificante e rilassante. Questo sport si pratica in mare tutto l'anno sotto la supervisione di istruttori di nuoto certificati dallo Stato Battesimo, iscrizione annuale, gruppi, consigli di lavoro. Acquagym in mare. Per 45 minuti si lavorerà su girovita, addominali, gambe, braccia e cardio.