Jura balades – Qi Gong – Fort-du-Plasne

Activité : Qi Gong Le Qi Gong, art énergétique chinois, est fait de mouvements doux accompagnés d’une respiration adaptée et de concentrations ciblées. Il apporte bien-être, détente avec une action thérapeutique bénéfique pour votre santé ! Séances : à St Laurent 2 mardis par mois. Horaires : 10h15 / 11h30. Tarif : 10€, ou 90€ les 10 séances. à Fort du Plasne 2 séances, 3 jeudis par mois. (voir planning.) 9h / 10h (débutant) 10h / 11h15. (habitués) Tarif : 10€/ séance ou 90€ les 10 séances. Possibilité de participer aux 2 séances à la suite : 15€ Un stage par trimestre pour l’apprentissage d’un Qi Gong. Permet l’approfondissement des postures, un ressenti plus intense et une mémorisation de l’enchainement des mouvements. Les bienfaits sont décuplés ! A Fort du Plasne, 4 matinées : L, M, J, V. Tarif : 52€. Limité à 14 personnes. Le Guolin Qi Gong spécial Cancer et/ou Maladies chroniques. Découverte des marches et mouvements adaptés pendant ces demi-journées. Durée 3h00 Certification Guolin Qi Gong. Tarifs : 20€. Et possibilité de séances privées sur demande. L’été : Marches Douces et Qi Gong, à la demi journée. Randonnée (environ 5 km) avec pratique du Qi Gong en pleine nature et découverte des plantes régionales. Tarifs : 1/2 journée : 16€ En dehors du Qi gong, Josiane vous accompagne également en randonnée découverte : ligne des Hirondelles, nature, etc…

Activity: Qi Gong Qi Gong, a Chinese energy art, involves gentle movements accompanied by appropriate breathing and targeted concentration. It brings well-being and relaxation, with therapeutic benefits for your health! Sessions : at St Laurent 2 Tuesdays a month. Times: 10.15am / 11.30am. Price: €10, or €90 for 10 sessions. at Fort du Plasne 2 sessions, 3 Thursdays a month (see schedule). 9am / 10am (beginners) 10am / 11.15am. (regulars) Price: €10/session or €90 for 10 sessions. Possibility of taking part in 2 sessions in a row: 15€. One course per term for learning Qi Gong. Allows you to go deeper into the postures, feel them more intensely and memorise the sequence of movements. The benefits are tenfold! At Fort du Plasne, 4 mornings: L, M, J, V. Price: €52. Limited to 14 people. Guolin Qi Gong for Cancer and/or Chronic Diseases. Discover adapted steps and movements during these half-days. Duration 3h00 Guolin Qi Gong certification. Price: €20. Private sessions available on request. Summer: Gentle walks and Qi Gong, half-day. Hiking (approx. 5 km) with Qi Gong practice in the heart of nature and discovery of regional plants. Prices: 1/2 day: €16 As well as Qi Gong, Josiane can also accompany you on discovery walks: Ligne des Hirondelles, nature walks, etc.

Übung: Qi Gong Qi Gong, eine chinesische Energiekunst, besteht aus sanften Bewegungen, die von einer angepassten Atmung und gezielten Konzentrationen begleitet werden. Es sorgt für Wohlbefinden, Entspannung mit einer therapeutischen Wirkung, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt! Sitzungen: in St Laurent 2 Dienstage pro Monat. Unterrichtszeit: 10.15 Uhr / 11.30 Uhr. Preis: 10€, oder 90€ für 10 Sitzungen. in Fort du Plasne 2 Sitzungen, 3 Donnerstage pro Monat (siehe Zeitplan). 9h / 10h (Anfänger). 10h / 11h15. (Stammgäste) Preis: 10€/Sitzung oder 90€ für 10 Sitzungen. Möglichkeit, an beiden Sitzungen nacheinander teilzunehmen: 15€. Ein Praktikum pro Quartal zum Erlernen eines Qi Gong. Ermöglicht die Vertiefung der Körperhaltungen, ein intensiveres Spüren und das Einprägen von Bewegungsabläufen. Die Vorteile werden vervielfacht! In Fort du Plasne, 4 Vormittage: L, M, D, V. Preis: 52€. Begrenzt auf 14 Personen. Das Guolin Qi Gong speziell für Krebs und/oder chronische Krankheiten. Entdeckung der angepassten Schritte und Bewegungen während dieser Halbtage. Dauer: 3 Stunden. Zertifizierung Guolin Qi Gong. Preis: 20€. Und Möglichkeit für private Sitzungen auf Anfrage. Im Sommer: Sanfte Wanderungen und Qi Gong, halbtags. Wanderung (ca. 5 km) mit Qi Gong-Praxis inmitten der Natur und Entdeckung regionaler Pflanzen. Preise: 1/2 Tag: 16€ Neben Qi Gong begleitet Sie Josiane auch auf Entdeckungswanderungen: Schwalbenlinie, Natur, usw…

Activiteit: Qi Gong Qi Gong, een Chinese energiekunst, bestaat uit zachte bewegingen die gepaard gaan met de juiste ademhaling en gerichte concentratie. Het brengt welzijn en ontspanning, met therapeutische voordelen voor je gezondheid! Sessies : in St Laurent 2 dinsdagen per maand. Tijden: 10.15 / 11.30 uur. Prijs: 10 euro, of 90 euro voor 10 sessies. in Fort du Plasne 2 sessies, 3 donderdagen per maand (zie schema) 9u / 10u (beginners) 10.00 / 11.15 uur. (vaste klanten) Prijs: 10€ / sessie of 90€ voor 10 sessies. Mogelijkheid om deel te nemen aan 2 sessies na elkaar: 15? Een cursus per semester om Qi Gong te leren. Hiermee kun je de houdingen beter begrijpen, intenser voelen en de volgorde van de bewegingen onthouden. De voordelen zijn tienvoudig! In Fort du Plasne, 4 ochtenden: L, M, J, V. Prijs: € 52. Beperkt tot 14 personen. Guolin Qi Gong voor kanker en/of chronische ziekten. Ontdek aangepaste stappen en bewegingen tijdens deze halve dagen. Duur: 3u00 Guolin Qi Gong certificering. Prijs: 20 euro. Privé sessies beschikbaar op aanvraag. Zomer: Rustige wandelingen en Qi Gong, halve dag. Wandelen (ca. 5 km) met Qi Gong beoefening midden in de natuur en ontdekking van regionale planten. Prijzen: 1/2 dag: 16? Naast Qi Gong kan Josiane je ook begeleiden op ontdekkingswandelingen: Ligne des Hirondelles, natuurwandelingen, enz.

Actividad: Qi Gong El Qi Gong, arte energético chino, consiste en movimientos suaves acompañados de una respiración adecuada y una concentración específica. Aporta bienestar y relajación, con beneficios terapéuticos para la salud Sesiones : en St Laurent, 2 martes al mes. Horario: 10.15 h / 11.30 h. Precio: 10 euros, o 90 euros por 10 sesiones. en Fort du Plasne 2 sesiones, 3 jueves al mes (ver calendario) 9 h / 10 h (principiantes) 10h / 11h15 (regulares) Precio: 10 euros / sesión o 90 euros por 10 sesiones. Opción de participar en 2 sesiones seguidas: 15? Un curso por trimestre para aprender Qi Gong. Permite profundizar en la comprensión de las posturas, sentirlas más intensamente y memorizar la secuencia de movimientos. ¡Los beneficios se multiplican por diez! En Fort du Plasne, 4 mañanas: L, M, J, V. Precio: 52 euros. Limitado a 14 personas. Guolin Qi Gong para el cáncer y/o las enfermedades crónicas. Descubra pasos y movimientos adaptados durante estas medias jornadas. Duración: 3h00 Certificación Guolin Qi Gong. Precio: 20 euros. Sesiones privadas disponibles bajo petición. Verano: Paseos suaves y Qi Gong, media jornada. Senderismo (aprox. 5 km) con práctica de Qi Gong en plena naturaleza y descubrimiento de plantas regionales. Precios: 1/2 día: 16? Además del Qi Gong, Josiane también puede acompañarle en paseos de descubrimiento: Ligne des Hirondelles, paseos por la naturaleza, etc.

Attività: Qi Gong Il Qi Gong, un'arte energetica cinese, prevede movimenti dolci accompagnati da una respirazione adeguata e da una concentrazione mirata. Porta benessere e relax, con benefici terapeutici per la salute! Sessioni : a St Laurent 2 martedì al mese. Orario: 10.15/11.30. Prezzo: 10 euro o 90 euro per 10 sedute. al Fort du Plasne 2 sessioni, 3 giovedì al mese (vedi programma) 9.00 / 10.00 (principianti) 10.00 / 11.15. (regolari) Prezzo: 10€ / sessione o 90€ per 10 sessioni. Possibilità di partecipare a 2 sessioni consecutive: 15? Un corso a trimestre per imparare il Qi Gong. Permette di approfondire la comprensione delle posture, di sentirle più intensamente e di memorizzare la sequenza dei movimenti. I benefici sono decuplicati! Al Fort du Plasne, 4 mattine: L, M, J, V. Prezzo: € 52. Limitato a 14 persone. Guolin Qi Gong per il cancro e/o le malattie croniche. Scoprite i passi e i movimenti adattati durante queste mezze giornate. Durata: 3h00 Certificazione Guolin Qi Gong. Prezzo: € 20. Sessioni private disponibili su richiesta. Estate: passeggiate dolci e Qi Gong, mezza giornata. Escursioni (circa 5 km) con pratica del Qi Gong nel cuore della natura e scoperta delle piante regionali. Prezzi: 1/2 giornata: 16? Oltre al Qi Gong, Josiane può accompagnarvi nelle passeggiate di scoperta: Ligne des Hirondelles, passeggiate nella natura, ecc.