Stage tissu aérien et équilibre sur les mains – Rochefort-sur-Loire

Stage Tissu aérien et Équilibres sur les mains Deux disciplines complémentaires pour renforcer votre corps, développer votre agilité et explorer de nouvelles sensations aériennes et acrobatiques, dans l’écoute de votre corps et le respect de votre rythme. Deux journées pour prendre de la hauteur et mettre la tête à l’envers ! Journée organisée en deux temps : • Matinée : Tissu aérien • Après-midi : Équilibres sur les mains Vous pouvez choisir : • de participer à une seule demi-journée, • ou de vous offrir une journée complète pour un beau moment de progression ! Date • Dimanche 5 Septembre 2025 “Remise en forme” Intervenante Artiste et professeure de cirque diplômée Au programme Chaque session débutera par un échauffement spécifique et une préparation physique adaptée à la discipline. Tissu aérien (matin) : • Travail technique au sol et en l’air • Figures statiques et dynamiques • Recherche de fluidité dans le mouvement • Construction d’enchaînements et transitions • Travail d’assouplissement ciblé (épaules, jambes, dos) selon le niveau de chacun.e Équilibres sur les mains (après-midi) : • Techniques de montée de base • Travail d’ouverture des épaules et d’alignement corporel • Montées et descentes en force • Figures spécifiques, statiques et en mouvement • Travail d’assouplissement (épaules, dos, jambes) adapté aux besoins individuels Tout le contenu est adapté au niveau de chacun.e, avec des propositions personnalisées pour accompagner votre progression, que vous soyez débutant.e ou déjà initié.e. Public Adultes, adolescent.e.s, duos parent/enfant. Tarifs • 1 demi-journée : 45 € • 1 journée complète : 75 € Lieu Studio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Horaires • Matin : 9h30 – 12h30 • Après-midi : 13h30 – 16h30 Pause déjeuner Entre les deux sessions, une pause déjeuner est prévue. Il est possible de rester sur place : pensez à apporter de quoi déjeuner, boire et grignoter pour reprendre des forces ! Inscription / + Info Par texto: 06 58 15 03 00 Par mail: [email protected]

Aerial Tissue and Hand Balancing Workshop Two complementary disciplines to strengthen your body, develop your agility and explore new aerial and acrobatic sensations, while listening to your body and respecting your rhythm. Two days to gain height and turn your head upside down! Day organized in two parts: ? Morning: Aerial fabric ? Afternoon: Hand balancing You can choose to : ? participate in a single half-day, ? or treat yourself to a full day of progress! Date ? Sunday, September 5, 2025 ?back in shape? Presenter Artist and qualified circus teacher The program Each session begins with a specific warm-up and physical preparation adapted to the discipline. Aerial tissue (morning) : ? Technical work on the ground and in the air ? Static and dynamic figures ? Search for fluidity in movement ? Construction of sequences and transitions ? Targeted flexibility work (shoulders, legs, back) according to individual level Hand balancing (afternoon) : ? Basic climbing techniques ? Shoulder opening and body alignment work ? Powerful ascents and descents ? Specific static and moving figures ? Flexibility work (shoulders, back, legs) adapted to individual needs All content is adapted to each individual's level, with personalized suggestions to help you progress, whether you're a beginner or already an expert. Public Adults, teenagers, parent/child duos. Prices ? 1 half-day: 45 ? ? 1 full day: 75 ? Location Studio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Opening hours ? Morning: 9:30 am ? 12h30 ? Afternoon: 13:30 ? 16h30 Lunch break Between the two sessions, there will be a lunch break. It's possible to stay on-site: just remember to bring a lunch, a drink and a snack to keep your strength up! Registration / + Info By text: 06 58 15 03 00 By e-mail: [email protected]

Praktikum Luftgewebe und Handbalancen Zwei sich ergänzende Disziplinen, um Ihren Körper zu stärken, Ihre Beweglichkeit zu entwickeln und neue Luft- und Akrobatikgefühle zu erforschen, indem Sie auf Ihren Körper hören und Ihren Rhythmus respektieren. Zwei Tage, um in die Höhe zu steigen und den Kopf auf den Kopf zu stellen! Der Tag besteht aus zwei Teilen: ? Vormittag: Luftgewebe ? Nachmittag: Handstände Sie können sich entscheiden : ? nur an einem halben Tag teilzunehmen, ? oder sich einen ganzen Tag für einen schönen Moment des Fortschritts zu gönnen! Datum ? Sonntag, 5. September 2025 fitness? Rednerin Künstlerin und diplomierte Zirkuslehrerin Das Programm Jede Sitzung beginnt mit einem spezifischen Aufwärmtraining und einer auf die jeweilige Disziplin abgestimmten körperlichen Vorbereitung. Luftgewebe (Vormittag) : ? Technische Arbeit am Boden und in der Luft ? Statische und dynamische Figuren ? Suche nach fließenden Bewegungen ? Aufbau von Bewegungsabläufen und Übergängen ? Gezielte Lockerungsübungen (Schultern, Beine, Rücken) je nach Niveau des Einzelnen Handstand (Nachmittag) : ? Grundlegende Aufstiegstechniken ? Arbeit an der Öffnung der Schultern und der Körperausrichtung ? Kraftvolles Auf- und Absteigen ? Spezifische, statische und bewegte Figuren ? Lockerungsübungen (Schultern, Rücken, Beine), die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind Der gesamte Inhalt ist an das Niveau jedes Einzelnen angepasst, mit personalisierten Vorschlägen, um Ihre Fortschritte zu begleiten, egal ob Sie Anfänger oder bereits Fortgeschrittener sind. Publikum Erwachsene, Jugendliche, Eltern-Kind-Duos. Preise ? 1 halber Tag: 45 ? ? 1 ganzer Tag: 75 ? Ort Studio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Öffnungszeiten ? Vormittag: 9.30 Uhr ? 12h30 ? Nachmittags: 13:30 Uhr ? 16h30 Pause zum Mittagessen Zwischen den beiden Sitzungen ist eine Mittagspause vorgesehen. Es ist möglich, vor Ort zu bleiben: Denken Sie daran, etwas zum Mittagessen, Trinken und Knabbern mitzubringen, um wieder zu Kräften zu kommen! Anmeldung / + Info Per SMS: 06 58 15 03 00 Per E-Mail: [email protected]

Cursus luchtdoek en handbalanceren Twee complementaire disciplines om je lichaam te versterken, je lenigheid te ontwikkelen en nieuwe lucht- en acrobatische sensaties te ontdekken, terwijl je luistert naar je lichaam en je ritme respecteert. Twee dagen om hoogte te winnen en je hoofd op zijn kop te zetten! Een dag in twee delen: ? Ochtend: Luchtweefsel ? Namiddag: Handbalanceren Je kunt ervoor kiezen om : ? deel te nemen aan slechts een halve dag, of trakteer jezelf op een hele dag vooruitgang! Datum ? Zondag 5 september 2025 weer in vorm komen? Presentator Kunstenaar en gediplomeerd circusdocent Het programma Elke sessie begint met een specifieke warming-up en fysieke voorbereiding aangepast aan de discipline. Luchtweefsel (ochtend) : ? Technisch werk op de grond en in de lucht ? Statische en dynamische figuren ? Zoeken naar vloeiendheid in beweging ? Opbouwen van sequenties en overgangen ? Gericht stretchwerk (schouders, benen, rug) op basis van ieders niveau Handstanden (namiddag) : ? Basistechnieken voor het klimmen ? Werken aan het openen van de schouders en het uitlijnen van het lichaam ? Krachtige beklimmingen en afdalingen ? Specifieke figuren, statisch en bewegend ? Flexibiliteitswerk (schouders, rug, benen) aangepast aan individuele behoeften Alle inhoud is aangepast aan het niveau van elke persoon, met persoonlijke suggesties om je te helpen vooruitgang te boeken, of je nu een beginner bent of al een expert. Publiek Volwassenen, tieners, ouder/kind paren. Prijzen 1 halve dag: 45 1 volledige dag: 75 Locatie Studio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Openingstijden ? Ochtend: 9u30 ? 12h30 ? Namiddag: 13u30 ? 16h30 Lunchpauze Tussen de twee sessies is er een lunchpauze. Het is mogelijk om ter plaatse te blijven, maar vergeet niet om iets te eten, drinken en knabbelen mee te nemen om op krachten te blijven! Registratie / + Info Per sms: 06 58 15 03 00 Per e-mail: [email protected]

Curso de telas aéreas y equilibrios manuales Dos disciplinas complementarias para fortalecer su cuerpo, desarrollar su agilidad y explorar nuevas sensaciones aéreas y acrobáticas, escuchando su cuerpo y respetando su ritmo. ¡Dos días para ganar altura y poner la cabeza del revés! Una jornada organizada en dos partes: ? Mañana: Tela aérea ? Tarde: Equilibrio manual Puedes elegir entre : ? participar en sólo media jornada o disfrutar de un día completo de progreso Fecha ? Domingo 5 de septiembre de 2025 ¿Vuelve a ponerte en forma? Presentador Artista y profesor de circo titulado El programa Cada sesión comienza con un calentamiento específico y una preparación física adaptada a la disciplina. Tejido aéreo (mañana) : ? Trabajo técnico en el suelo y en el aire ? Figuras estáticas y dinámicas ? Búsqueda de fluidez en el movimiento ? Construcción de secuencias y transiciones ? Trabajo de estiramientos dirigidos (hombros, piernas, espalda) según el nivel de cada persona Paradas de manos (tarde) : ? Técnicas básicas de escalada ? Trabajo de apertura de los hombros y alineación del cuerpo ? Ascensos y descensos potentes ? Figuras específicas, estáticas y en movimiento ? Trabajo de flexibilidad (hombros, espalda, piernas) adaptado a las necesidades individuales Todo el contenido está adaptado al nivel de cada persona, con sugerencias personalizadas para ayudarle a progresar, tanto si es principiante como si ya es un experto. Público Adultos, adolescentes, parejas padres/hijos. Precios 1 medio día: 45 1 día completo: 75 Localización Estudio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Horario de apertura ? Por la mañana: 9h30 ? 12h30 ? Tarde: 13h30 ? 16h30 Pausa para comer Habrá una pausa para comer entre las dos sesiones. Es posible quedarse in situ, pero no olvide traer algo de comer, beber y picar para reponer fuerzas Inscripción / + Info Por SMS: 06 58 15 03 00 Por correo electrónico: [email protected]

Corso di tessuto aereo e di equilibrio delle mani Due discipline complementari per rafforzare il corpo, sviluppare l'agilità ed esplorare nuove sensazioni aeree e acrobatiche, ascoltando il proprio corpo e rispettando il proprio ritmo. Due giorni per guadagnare altezza e capovolgere la testa! Una giornata organizzata in due parti: ? Mattina: tessuto aereo ? Pomeriggio: Equilibrio manuale Potete scegliere di : partecipare a una sola mezza giornata, oppure concedersi un'intera giornata di progressi! Data ? Domenica 5 settembre 2025 tornare in forma? Presentatore Artista e insegnante di circo qualificato Il programma Ogni sessione inizia con un riscaldamento specifico e una preparazione fisica adatta alla disciplina. Tessuto aereo (mattina) : ? Lavoro tecnico a terra e in aria ? Figure statiche e dinamiche ? Ricerca della fluidità nel movimento ? Costruire sequenze e transizioni ? Lavoro di stretching mirato (spalle, gambe, schiena) in base al livello di ogni persona Le mani (pomeriggio): ? Tecniche di arrampicata di base ? Lavoro sull'apertura delle spalle e sull'allineamento del corpo ? Salite e discese potenti ? Figure specifiche, statiche e in movimento ? Lavoro di flessibilità (spalle, schiena, gambe) adattato alle esigenze individuali Tutti i contenuti sono adattati al livello di ciascuno, con suggerimenti personalizzati per aiutarvi a progredire, sia che siate principianti o già esperti. Pubblico Adulti, adolescenti, coppie genitore/bambino. Prezzi 1 mezza giornata: 45 1 giornata intera: 75 Luogo di soggiorno Studio Le Chai, Rochefort-sur-Loire Orari di apertura ? Mattina: 9.30 ? 12h30 ? Pomeriggio: 13.30 ? 16h30 Pausa pranzo Tra le due sessioni è prevista una pausa pranzo. È possibile rimanere sul posto, ma non dimenticate di portare con voi qualcosa da mangiare, da bere e da sgranocchiare per mantenere le forze! Iscrizione / + Info Per SMS: 06 58 15 03 00 Per e-mail: [email protected]