Stage de Qi Qong "Eveil énergétique, méditation" – Hœdic

5 demi-journées sur la plage pour respirer, se délier, créer de l'espace en soi, fluidifier et détendre le corps. Qigong et pratique du wuji bang (bâton), étirements des fascias, do in, marches énergétiques, méditation et marches méditatives au lever du soleil . Ouvert aux débutants comme aux confirmés.  ( plus de 15 ans ) Tenue souple et confortable, un tissu pour s'allonger, de quoi se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, foulard, eau de boisson.

9.30am-12.30pm. 5 half-days on the beach to practice Qi Gong of the 5 elements, soft and fluid movements to make energy circulate. Warming up, stretching, Qi Qong walks, full of relaxation and harmony. From 15 years old. Soft and comfortable clothing, a cloth to lie down on, sun protection: glasses, sun cream, scarf, drinking water. Registration at the Bay of Quiberon Tourist Offices.

5 halbe Tage am Strand, um zu atmen, sich zu lösen, Raum in sich zu schaffen, den Körper zu verflüssigen und zu entspannen. Qigong und Wuji-Bang-Praxis (Stock), Faszien-Dehnung, Do in, Energie-Spaziergänge, Meditation und meditative Spaziergänge bei Sonnenaufgang . Offen für Anfänger und Fortgeschrittene. ( über 15 Jahre ) Weiche, bequeme Kleidung, ein Tuch zum Liegen, Sonnenschutz: Brille, Sonnencreme, Kopftuch, Trinkwasser.

5 halve dagen op het strand om te ademen, los te komen, ruimte in jezelf te creëren, je lichaam te fluïdiseren en te ontspannen. Qigong en wuji bang (stok) beoefening, fascia stretching, do in, energie wandelingen, meditatie en meditatieve wandelingen bij zonsopgang. Open voor beginners en gevorderden. ( ouder dan 15 jaar ) Zachte, comfortabele kleding, een doek om op te liggen, bescherming tegen de zon: zonnebril, zonnebrandcrème, sjaal, drinkwater.

5 medios días en la playa para respirar, soltarse, crear espacio dentro de uno mismo, fluidificar y relajar el cuerpo. Práctica de qigong y wuji bang (palo), estiramientos de fascia, do in, paseos energéticos, meditación y paseos meditativos al amanecer. Abierto a principiantes y avanzados. ( mayores de 15 años ) Ropa suave y cómoda, un paño para tumbarse, protección solar: gafas de sol, crema solar, pañuelo, agua potable.

5 mezze giornate in spiaggia per respirare, sciogliersi, creare spazio dentro di sé, fluidificare e rilassare il corpo. Pratica del Qigong e del wuji bang (bastone), stretching della fascia, do in, passeggiate energetiche, meditazione e passeggiate meditative all'alba. Aperto a principianti e studenti avanzati. ( oltre i 15 anni) Abbigliamento morbido e comodo, un telo per sdraiarsi, protezione solare: occhiali da sole, crema solare, sciarpa, acqua da bere.