Soirée self-défense féminin – Buhl-Lorraine

Soirée 100% féminin, animé par Emmanuel de l'association Arts martiaux et énergétiques de Mittersheim. Au programme : prévention et prises de conscience ; apprentissage de gestes et postures simples et efficaces face à une agression ; travail à mains nues et avec armes improvisées d'autodéfense. Le tout dans la bonne humeur, la bienveillance et le partage. Payant. Réservation par téléphone.

An evening for 100% women, led by Emmanuel from the Mittersheim martial arts and energy association. On the program: prevention and awareness; learning simple, effective gestures and postures in the face of aggression; working with bare hands and improvised self-defense weapons. All in good fun, sharing and caring. Chargeable. Reservations by telephone.

100% weiblicher Abend, geleitet von Emmanuel vom Verein Kampf- und Energiekünste aus Mittersheim. Auf dem Programm stehen: Prävention und Bewusstseinsbildung; Erlernen einfacher und wirksamer Gesten und Haltungen im Falle eines Angriffs; Arbeit mit bloßen Händen und improvisierten Selbstverteidigungswaffen. Das Ganze in guter Stimmung, Wohlwollen und Austausch. Kostenpflichtig. Telefonische Reservierung.

Een 100% vrouwenavond onder leiding van Emmanuel van de vereniging Arts martiaux et énergétiques in Mittersheim. Op het programma: preventie en bewustwording; leren van eenvoudige, effectieve gebaren en houdingen bij agressie; werken met blote handen en geïmproviseerde zelfverdedigingswapens. Alles met een goed humeur, vriendelijkheid en samen delen. Kosten van toepassing. Telefonisch reserveren.

Una velada 100% femenina, dirigida por Emmanuel, de la asociación Arts martiaux et énergétiques de Mittersheim. En el programa: prevención y sensibilización; aprendizaje de gestos y posturas sencillas y eficaces frente a las agresiones; trabajo con las manos desnudas y armas improvisadas de autodefensa. Todo ello con buen humor, amabilidad y compartiendo. Se aplican tarifas. Reservas por teléfono.

Una serata 100% femminile, condotta da Emmanuel dell'associazione Arts martiaux et énergétiques di Mittersheim. In programma: prevenzione e sensibilizzazione; apprendimento di gesti e posture semplici ed efficaci di fronte alle aggressioni; lavoro a mani nude e con armi di autodifesa improvvisate. Il tutto all'insegna del buon umore, dell'attenzione e della condivisione. Si applicano tariffe. Prenotazioni telefoniche.