Matinée Feldenkrais : épaules déliées…cou libéré ! – Rodez

Matinée Feldenkrais : épaules déliées…cou libéré ! Samedi 24 janvier – 9h30/12h, à l'atelier Feldenkrais – 33 boulevard Paul Ramadier à Rodez. Tarifs : 30€ si adhérent·es ou 35€ Proposition : venir avec une tenue confortable et chaude. Informations et inscription : [email protected] ou 06 81 08 33 93. Nos épaules sont sollicitées régulièrement dans nos gestes quotidiens, de la tasse de café aux ports de charges lourdes. Relais entre nos bras et le haut de notre torse, ces articulations sont l'une des clés essentielle à la transmission du mouvement de notre centre jusqu'au bout de nos doigts pour attraper, pousser, porter… Mais comment déployer ses épaules avec douceur ? Comment sentir qu'elles peuvent se déposer puis se mobiliser sans effort ? Et cela peut-il avoir un effet sur la liberté de mouvement de notre tête ? Pour cette matinée, nous viendrons explorer ces différents possibles, à travers de petits mouvements reliés à nos sensations. Sentir le mouvement davantage que le faire…

Matinée Feldenkrais: shoulders loose…neck free! Saturday January 24 – 9.30am/12pm, at the Feldenkrais workshop – 33 boulevard Paul Ramadier, Rodez. Fees: 30? for members or 35? Suggested: bring comfortable, warm clothing. Information and registration: [email protected] or 06 81 08 33 93. Our shoulders are regularly called upon in our daily activities, from making a cup of coffee to carrying heavy loads. As the link between our arms and our upper torso, these joints are one of the keys to transmitting movement from our center to our fingertips, to grab, push, carry… But how do you gently extend your shoulders? How can we feel that they can be deposited and then mobilized effortlessly? And can this have an effect on our head's freedom of movement? This morning, we'll explore these different possibilities, through small movements linked to our sensations. Feeling movement rather than doing it…

Feldenkrais-Matinée: Schultern gelöst…Nacken befreit! Samstag, 24. Januar – 9:30/12:00 Uhr, im Feldenkrais-Atelier – 33 boulevard Paul Ramadier in Rodez. Kosten: 30 ? für Mitglieder oder 35 ? Vorschlag: Bringen Sie bequeme und warme Kleidung mit. Informationen und Anmeldung: [email protected] oder 06 81 08 33 93. Unsere Schultern werden bei unseren täglichen Bewegungen regelmäßig beansprucht, von der Tasse Kaffee bis zum Tragen schwerer Lasten. Als Relais zwischen unseren Armen und unserem Oberkörper sind diese Gelenke einer der wichtigsten Schlüssel für die Übertragung der Bewegung von unserem Zentrum bis zu unseren Fingerspitzen, um zu greifen, zu schieben, zu tragen… Aber wie entfaltet man seine Schultern sanft? Wie kann man spüren, dass sie sich mühelos absetzen und dann mobilisieren lassen? Und kann sich das auch auf die Bewegungsfreiheit unseres Kopfes auswirken? An diesem Vormittag wollen wir diese verschiedenen Möglichkeiten durch kleine Bewegungen erkunden, die mit unseren Empfindungen verbunden sind. Die Bewegung mehr spüren als ausführen…

Feldenkrais ochtend: schouders los…nek vrij! Zaterdag 24 januari – 9.30u/12u, in de Feldenkrais workshop – 33 boulevard Paul Ramadier, Rodez. Prijzen: 30? voor leden of 35? Suggesties: neem warme, comfortabele kleding mee. Informatie en inschrijven: [email protected] of 06 81 08 33 93. Er wordt regelmatig een beroep gedaan op onze schouders bij onze dagelijkse activiteiten, van het drinken van een kopje koffie tot het dragen van zware lasten. Als de schakel tussen onze armen en ons bovenlichaam zijn deze gewrichten een van de sleutels tot het overbrengen van beweging van ons centrum naar onze vingertoppen, of we nu grijpen, duwen of dragen… Maar hoe strek je je schouders zachtjes? Hoe kunnen we voelen dat ze tot rust komen en dan moeiteloos bewegen? En kan dit een effect hebben op de bewegingsvrijheid van ons hoofd? Deze ochtend verkennen we deze verschillende mogelijkheden door middel van kleine bewegingen die gekoppeld zijn aan onze sensaties. Beweging voelen in plaats van doen…

Mañana Feldenkrais: ¡hombros sueltos…cuello libre! Sábado 24 de enero – 9h30/12h00, en el taller Feldenkrais – 33 boulevard Paul Ramadier, Rodez. Precios: 30? para socios o 35? Sugerencia: traer ropa cómoda y de abrigo. Información e inscripciones: [email protected] o 06 81 08 33 93. Los hombros se utilizan a menudo en nuestras actividades cotidianas, desde tomar un café hasta transportar cargas pesadas. Como nexo de unión entre los brazos y la parte superior del torso, estas articulaciones son una de las claves para transmitir el movimiento desde nuestro centro hasta la punta de los dedos, ya sea para agarrar, empujar o transportar… Pero, ¿cómo extender suavemente los hombros? ¿Cómo sentir que pueden asentarse y luego moverse sin esfuerzo? ¿Y puede esto repercutir en la libertad de movimiento de nuestra cabeza? Esta mañana exploraremos estas diferentes posibilidades a través de pequeños movimientos vinculados a nuestras sensaciones. Sentir el movimiento en lugar de hacerlo…

Mattinata Feldenkrais: spalle sciolte… collo libero! Sabato 24 gennaio – ore 9.30/12.00, presso il laboratorio Feldenkrais – 33 boulevard Paul Ramadier, Rodez. Prezzi: 30? per i soci o 35? Si consiglia di portare abiti caldi e comodi. Informazioni e iscrizioni: [email protected] o 06 81 08 33 93. Le nostre spalle sono regolarmente chiamate in causa nelle nostre attività quotidiane, dal bere una tazza di caffè al trasportare carichi pesanti. Essendo il collegamento tra le braccia e la parte superiore del busto, queste articolazioni sono una delle chiavi per trasmettere il movimento dal centro alla punta delle dita, sia che si tratti di afferrare, spingere o trasportare… Ma come si fa a estendere delicatamente le spalle? Come possiamo sentire che possono assestarsi e quindi muoversi senza sforzo? E questo può avere un effetto sulla libertà di movimento della nostra testa? Questa mattina esploreremo queste diverse possibilità attraverso piccoli movimenti legati alle nostre sensazioni. Sentire il movimento piuttosto che farlo…