Atelier Qi-Gong automne – Respirer pleinement – Bar-le-Duc

Offrez-vous un temps de pause après la rentrée : en octobre, prenez soin de votre énergie et de votre bien-être. Cet atelier invite chacun, débutant comme habitué, à ralentir le rythme pour retrouver un souffle ample et libérateur. À travers des mouvements doux et accessibles, nous activerons les méridiens du poumon et du gros intestin pour soutenir vos défenses naturelles et alléger le stress accumulé. Ce moment de qi-gong vous aide à vous recentrer, à faire le tri dans votre mental, et à repartir sereinement dans la saison. Venez découvrir une pratique qui apaise, renforce le corps et l’esprit, et vous redonne de l’élan pour la suite de l’automne. Toutes les personnes, pratiquantes ou curieuses sont les bienvenues, dans un cadre à la fois convivial et bienveillant.

Treat yourself to a break after the new school year: in October, take care of your energy and well-being. This workshop invites everyone, beginners and experienced alike, to slow down and rediscover a full, liberating breath. Through gentle, accessible movements, we'll activate the lung and large intestine meridians to support your natural defenses and relieve accumulated stress. This moment of qi-gong helps you to refocus, to sort out your mind, and to start the season again with serenity. Come and discover a practice that soothes, strengthens body and mind, and gives you renewed impetus for the rest of autumn. Everyone is welcome, whether you're a practitioner or just curious, in a friendly, caring atmosphere.

Gönnen Sie sich nach dem Schulanfang eine Auszeit: Achten Sie im Oktober auf Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden. Dieser Workshop lädt jeden, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ein, das Tempo zu verlangsamen, um einen weiten und befreienden Atem zu finden. Durch sanfte und leicht zugängliche Bewegungen aktivieren wir die Meridiane der Lunge und des Dickdarms, um Ihre natürlichen Abwehrkräfte zu unterstützen und angesammelten Stress abzubauen. Dieser Moment des Qi-Gong hilft Ihnen, sich neu zu zentrieren, Ihren Geist zu sortieren und gelassen in die neue Saison zu starten. Entdecken Sie eine Praxis, die Körper und Geist beruhigt, stärkt und Ihnen neuen Schwung für den Herbst verleiht. Alle Personen, ob Praktizierende oder Neugierige, sind in einem freundlichen und wohlwollenden Rahmen herzlich willkommen.

Gun jezelf een pauze na het nieuwe schooljaar: zorg in oktober voor je energie en welzijn. Deze workshop nodigt iedereen uit, beginners en gevorderden, om te vertragen en een volle, bevrijdende adem te herontdekken. Met zachte, toegankelijke bewegingen activeren we de longmeridianen en de meridianen van de dikke darm om je natuurlijke weerstand te ondersteunen en opgehoopte stress te verlichten. Dit moment van qi-gong zal je helpen je te heroriënteren, je mentale toestand op orde te brengen en met een gerust hart verder te gaan met het seizoen. Kom en ontdek een beoefening die je lichaam en geest kalmeert en versterkt, en die je een boost geeft voor de rest van de herfst. Iedereen is welkom, of je nu een beoefenaar bent of gewoon nieuwsgierig, in een vriendelijke, zorgzame sfeer.

Regálate un descanso tras el nuevo curso escolar: en octubre, cuida tu energía y tu bienestar. Este taller invita a todos, principiantes y experimentados, a bajar el ritmo y redescubrir una respiración plena y liberadora. Mediante movimientos suaves y accesibles, activaremos los meridianos del pulmón y del intestino grueso para apoyar tus defensas naturales y aliviar el estrés acumulado. Este momento de qi-gong te ayudará a volver a centrarte, a ordenar tu estado mental y a empezar de nuevo la temporada con tranquilidad. Venga a descubrir una práctica que alivia y fortalece el cuerpo y la mente, y le da un nuevo impulso para el resto del otoño. Todo el mundo es bienvenido, tanto si eres practicante como si sólo sientes curiosidad, en un ambiente cordial y afectuoso.

Concedetevi una pausa dopo il nuovo anno scolastico: a ottobre prendetevi cura della vostra energia e del vostro benessere. Questo workshop invita tutti, principianti ed esperti, a rallentare e a riscoprire un respiro pieno e liberatorio. Con movimenti dolci e accessibili, attiveremo i meridiani dei polmoni e dell'intestino crasso per sostenere le difese naturali e alleviare lo stress accumulato. Questo momento di qi-gong vi aiuterà a ricentrarvi, a riordinare il vostro stato mentale e ad affrontare la stagione con serenità. Venite a scoprire una pratica che calma e rafforza il corpo e la mente e vi dà la carica per il resto dell'autunno. Tutti sono i benvenuti, praticanti o semplici curiosi, in un'atmosfera amichevole e attenta.