Atelier Pilates – 07-03-2026

Le cours de pilates propose un moment de détente et de recentrage, accessible à tous les niveaux. À travers des postures douces, des exercices de respiration et une relaxation guidée, chaque séance aide à améliorer la souplesse, renforcer le corps en profondeur et apaiser le mental. Animé Laura LEGROS dans une ambiance bienveillante, le cours invite chacun à progresser à son rythme, sans pression, tout en profitant d’un temps pour soi. Horaire : 10h – 11h30 Tarif : 10 € / adulte – Inscription obligatoire

The pilates class offers a moment of relaxation and refocusing, accessible to all levels. Through gentle postures, breathing exercises and guided relaxation, each session helps to improve flexibility, strengthen the body in depth and calm the mind. Led by Laura LEGROS in a caring atmosphere, the class invites everyone to progress at their own pace, without pressure, while enjoying time for themselves. Schedule: 10 a.m. to 11h30 Price: 10 ? / adult ? Registration required

Der Pilates-Kurs bietet einen Moment der Entspannung und der Neuorientierung, der für alle Niveaus zugänglich ist. Durch sanfte Körperhaltungen, Atemübungen und geführte Entspannung hilft jede Sitzung, die Flexibilität zu verbessern, den Körper in der Tiefe zu stärken und die Psyche zu beruhigen. Der Kurs wird von Laura LEGROS in einer wohlwollenden Atmosphäre geleitet und lädt jeden ein, in seinem eigenen Rhythmus Fortschritte zu machen, ohne Druck, und dabei Zeit für sich selbst zu genießen. Unterrichtszeit: 10 Uhr ? 11h30 Preis: 10 ? / Erwachsener ? Anmeldung erforderlich

De pilatesles biedt een moment van ontspanning en heroriëntatie, toegankelijk voor alle niveaus. Door middel van zachte houdingen, ademhalingsoefeningen en geleide ontspanning helpt elke sessie de flexibiliteit te verbeteren, het lichaam te versterken en de geest te kalmeren. De les wordt geleid door Laura LEGROS in een vriendelijke sfeer en nodigt iedereen uit om op eigen tempo vooruitgang te boeken, zonder druk, terwijl je geniet van wat tijd voor jezelf. Lesrooster: 10u ? 11h30 Prijs: 10 € / volwassene Inschrijving verplicht

La clase de pilates ofrece un momento de relajación y reenfoque, accesible a todos los niveles. A través de posturas suaves, ejercicios de respiración y relajación guiada, cada sesión ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo en profundidad y calmar la mente. Dirigida por Laura LEGROS en un ambiente agradable, la clase invita a cada uno a progresar a su ritmo, sin presiones, disfrutando de un tiempo para sí mismo. Horario: 10h ? 11h30 Precio: 10€/adulto Inscripción obligatoria

Il corso di pilates offre un momento di rilassamento e concentrazione, accessibile a tutti i livelli. Attraverso posture dolci, esercizi di respirazione e rilassamento guidato, ogni sessione aiuta a migliorare la flessibilità, a rafforzare il corpo in profondità e a calmare la mente. Condotto da Laura LEGROS in un'atmosfera amichevole, il corso invita ognuno a progredire al proprio ritmo, senza pressioni, godendosi un po' di tempo per sé. Orario: 10:00 ? 11h30 Prezzo: 10 ? / adulto ? Iscrizione obbligatoria