Ateliers "Cap bien-être" de l'ASEPT – 26-05-2026 – Gabat

Un cycle de 4 ateliers : Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé. Atelier 1 : Emotions, bien-être et santé : Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles. Atelier 2 : La gestion du stress : Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser. Atelier 3 : Bien vivre avec soi : Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire. Atelier 4 : Bien vivre avec les autres :Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité. Séance individuelle : Gardez le cap : Entretien téléphonique de 30 minutes pour faire un bilan du programme et identifier les ressources à mobiliser.

A cycle of 4 workshops: advice on how to identify the causes and mechanisms of stress and emotions, and implement personal strategies to improve health. Workshop 1: Emotions, well-being and health: Understand the links between quality of life, well-being, emotions and health. Gain awareness of the importance of personal resources. Workshop 2: Managing stress: Identify and define stress triggers, resources and strategies. Workshop 3: Living well with yourself: Identify positive emotions in everyday life. Identify moments of well-being in order to reproduce them. Workshop 4: Living well with others: Develop a social environment that promotes well-being and serenity. Individual session: Stay the course: 30-minute telephone interview to review the program and identify the resources to be mobilized.

Ein Zyklus von 4 Workshops: Tipps, um die Ursachen und Mechanismen von Stress und Emotionen zu erkennen und persönliche Strategien im Dienste der Gesundheit umzusetzen. Workshop 1: Emotionen, Wohlbefinden und Gesundheit: Die Zusammenhänge zwischen Lebensqualität, Wohlbefinden, Emotionen und Gesundheit verstehen. Sich der Bedeutung der persönlichen Ressourcen bewusst werden. Workshop 2: Stressmanagement: Erkennen und definieren Sie die Stressauslöser, die Ressourcen und Strategien, die Sie mobilisieren können. Workshop 3: Gut mit sich selbst leben: Positive Emotionen im Alltag identifizieren. Momente des Wohlbefindens ausfindig machen, um sie zu reproduzieren. Workshop 4: Gut mit anderen leben: Ein soziales Umfeld entwickeln, das Wohlbefinden und Gelassenheit fördert. Einzelsitzung: Auf Kurs bleiben: 30-minütiges Telefongespräch, um eine Bilanz des Programms zu ziehen und die zu mobilisi

Een serie van 4 workshops: advies over hoe je de oorzaken en mechanismen van stress en emoties kunt identificeren en hoe je persoonlijke strategieën kunt implementeren om je gezondheid te verbeteren. Workshop 1: Emoties, welzijn en gezondheid: Begrijp de verbanden tussen levenskwaliteit, welzijn, emoties en gezondheid. Bewust worden van het belang van persoonlijke hulpbronnen. Workshop 2: Omgaan met stress: Identificeren en definiëren van de triggers, hulpbronnen en strategieën om te mobiliseren. Workshop 3: Goed leven met jezelf: Identificeren van positieve emoties in het dagelijks leven. Momenten van welzijn identificeren om ze te reproduceren. Workshop 4: Goed leven met anderen: een sociale omgeving ontwikkelen die welzijn en sereniteit bevordert. Individuele sessie: Op koers blijven: telefonisch interview van 30 minuten om het programma door te nemen en de middelen te identificeren

Una serie de 4 talleres: consejos sobre cómo identificar las causas y los mecanismos del estrés y las emociones, y cómo poner en práctica estrategias personales para mejorar la salud. Taller 1: Emociones, bienestar y salud: Comprender los vínculos entre calidad de vida, bienestar, emociones y salud. Tomar conciencia de la importancia de los recursos personales. Taller 2: Gestión del estrés: Identificar y definir los factores desencadenantes, los recursos y las estrategias a movilizar. Taller 3: Vivir bien con uno mismo: Identificar las emociones positivas en la vida cotidiana. Identificar momentos de bienestar para reproducirlos. Taller 4: Vivir bien con los demás: Desarrollar un entorno social que favorezca el bienestar y la serenidad. Sesión individual: Mantener el rumbo: entrevista telefónica de 30 minutos para revisar el programa e identificar los recursos que necesita movilizar.

Una serie di 4 workshop: consigli su come identificare le cause e i meccanismi dello stress e delle emozioni e su come attuare strategie personali per migliorare la salute. Workshop 1: Emozioni, benessere e salute: comprendere i legami tra qualità della vita, benessere, emozioni e salute. Diventare consapevoli dell'importanza delle risorse personali. Workshop 2: Gestire lo stress: identificare e definire i fattori scatenanti, le risorse e le strategie da mobilitare. Workshop 3: Vivere bene con se stessi: identificare le emozioni positive nella vita quotidiana. Individuare i momenti di benessere per riprodurli. Workshop 4: Vivere bene con gli altri: sviluppare un ambiente sociale che favorisca il benessere e la serenità. Sessione individuale: Mantenere la rotta: colloquio telefonico di 30 minuti per rivedere il programma e individuare le risorse da mobilitare.