Atelier Parentalité : Parent(hèse) Zen – 06-01-2026 – Orthez

Temps pour prendre soin de soi, s’écouter, s’autoriser à « ralentir » dans un quotidien parfois chargé. Chaque rencontre est constituée d’un mélange d’apports théoriques (le lâcher-prise, les émotions, la communication…), de mises en pratique (méditations, exercices, jeux…) et d'échanges d'expériences parentales vécues. Ces parenthèses d’expression entre parents seront animées par Marion Cruzalebes, Éducatrice Spécialisée et Instructrice de Pleine Conscience.

A time to take care of yourself, to listen to yourself, to allow yourself to "slow down" in your sometimes hectic day-to-day life. Each meeting is a mix of theoretical input (letting go, emotions, communication, etc.), practical application (meditations, exercises, games, etc.) and sharing of real-life parenting experiences. Marion Cruzalebes, Specialized Educator and Mindfulness Instructor, will lead these interludes of self-expression between parents.

Zeit, um auf sich selbst zu achten, sich selbst zuzuhören und sich zu erlauben, in einem manchmal hektischen Alltag "langsamer" zu werden. Jedes Treffen besteht aus einer Mischung aus theoretischen Inputs (Loslassen, Emotionen, Kommunikation usw.), praktischen Übungen (Meditationen, Übungen, Spiele usw.) und dem Austausch von Erfahrungen, die Eltern in ihrem Leben gemacht haben. Die Eltern werden von Marion Cruzalebes, Sonderpädagogin und Achtsamkeitstrainerin, betreut.

Een tijd om voor jezelf te zorgen, naar jezelf te luisteren en jezelf toe te staan om "rustiger aan te doen" in je soms hectische dagelijkse leven. Elke bijeenkomst bestaat uit een mix van theoretische bijdragen (loslaten, emoties, communicatie, enz.), praktische oefeningen (meditaties, oefeningen, spelletjes, enz.) en het delen van echte opvoedingservaringen. Marion Cruzalebes, gespecialiseerd pedagoge en mindfulness-instructrice, leidt deze intermezzo's van zelfexpressie tussen ouders.

Un tiempo para cuidarse, escucharse y permitirse "bajar el ritmo" en su día a día, a veces agitado. Cada encuentro consiste en una mezcla de aportaciones teóricas (dejar ir, emociones, comunicación, etc.), ejercicios prácticos (meditaciones, ejercicios, juegos, etc.) y puesta en común de experiencias reales de crianza. Marion Cruzalebes, Educadora Especializada e Instructora de Mindfulness, dirigirá estos interludios de autoexpresión entre padres.

Un tempo per prendersi cura di sé, ascoltarsi e concedersi di "rallentare" nella vita quotidiana, a volte frenetica. Ogni incontro consiste in un mix di contributi teorici (lasciarsi andare, emozioni, comunicazione, ecc.), esercizi pratici (meditazioni, esercizi, giochi, ecc.) e condivisione di esperienze genitoriali reali. Marion Cruzalebes, educatrice specializzata e istruttrice di Mindfulness, condurrà questi intermezzi di espressione di sé tra genitori.