Stage Jeûne et Randonnée – 22-08-2025 – Gonnetot

Les 5 Soleils avec Catherine Metzger, vous proposent un séjour de Jeûne et Randonnée Venez faire une pause, vous détoxifier, vous reconnecter à vous-même et à la nature ! Durant 6 jours, vous suivrez un jeûne hydrique de type Buchinger (jus de légumes le matin, tisanes et eau à volonté, bouillon clair le soir), accompagnés par Catherine, membre de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée depuis 4 ans. Au programme de la semaine : – Chaque jour, une randonnée, adaptée à votre rythme et à votre énergie, pour découvrir les trésors de cette belle région. – Des massages détente proposés les après-midis. – Des activités variées comme découvrir la numérologie avec notre hôte Agnès, au Do-in (auto-massage énergétique) , au Qi gong ou encore au yoga du visage… – En milieu de séjour, un après-midi dédié à votre bien-être, dans le très beau Spa de l'Hôtel Hyatt à Rouen, avec sauna, hammam, grande piscine à jets … – Initiation au longe-côte lors d'une séance de fin d'après-midi pour réveiller un peu le cardio et admirer le coucher de soleil bien protégé dans sa combi. – Chaque soir, une conférence où Catherine vous parlera alimentation saine, rééquilibrage alimentaire, hygiène de vie – Et le dernier jour, un atelier cuisine avec des recettes saines et gourmandes que vous préparerez pour le déjeuner de reprise alimentaire.

Les 5 Soleils with Catherine Metzger, offer you a fasting and hiking holiday Come and take a break, detoxify and reconnect with yourself and nature! For 6 days, you'll follow a Buchinger-style water fast (vegetable juices in the morning, herbal teas and water as much as you like, clear broth in the evening), accompanied by Catherine, a member of the Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée for 4 years. The week's program: – Every day, a hike, adapted to your pace and energy, to discover the treasures of this beautiful region. – Relaxing massages in the afternoons. – Various activities such as numerology with our host Agnès, Do-in (energy self-massage), Qi gong or facial yoga… – In the middle of your stay, an afternoon dedicated to your well-being, in the beautiful Spa of the Hyatt Hotel in Rouen, with sauna, hammam, large jet pool… – In the late afternoon, you can try your hand at longe-côte, to wake up your cardio and admire the sunset from the comfort of your wetsuit. – Every evening, Catherine will give a talk on healthy eating, rebalancing your diet and healthy living – And on the last day, a cooking workshop with healthy and tasty recipes that you'll prepare for the lunch you'll be eating again.

Les 5 Soleils mit Catherine Metzger bieten Ihnen einen Aufenthalt mit Fasten und Wandern an Gönnen Sie sich eine Pause, entgiften Sie sich, verbinden Sie sich wieder mit sich selbst und der Natur! Sechs Tage lang werden Sie ein Wasserfasten nach Buchinger durchführen (morgens Gemüsesäfte, Kräutertees und Wasser nach Belieben, abends klare Brühe), begleitet von Catherine, die seit vier Jahren Mitglied der Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (französischer Verband für Fasten und Wandern) ist. Das Programm der Woche: – Jeden Tag eine Wanderung, angepasst an Ihren Rhythmus und Ihre Energie, um die Schätze dieser schönen Region zu entdecken. – Entspannungsmassagen, die an den Nachmittagen angeboten werden. – Verschiedene Aktivitäten, z. B. Numerologie mit unserer Gastgeberin Agnes, Do-in (energetische Selbstmassage), Qi Gong oder Gesichts-Yoga… – In der Mitte des Aufenthalts, ein Nachmittag für Ihr Wohlbefinden, im sehr schönen Spa des Hotels Hyatt in Rouen, mit Sauna, Hammam, großem Schwimmbad mit Düsen … – Einführung in das Küstenlongieren während einer Sitzung am späten Nachmittag, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Sonnenuntergang gut geschützt in Ihrem Anzug zu bewundern. – Jeden Abend ein Vortrag, bei dem Catherine Ihnen etwas über gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung und Lebenshygiene erzählt – Und am letzten Tag ein Kochworkshop mit gesunden und leckeren Rezepten, die Sie für das Mittagessen zur Ernährungsumstellung zubereiten werden.

Les 5 Soleils met Catherine Metzger bieden je een vasten- en wandelvakantie aan Kom en neem een pauze, ontgift en kom weer in contact met jezelf en de natuur! Gedurende 6 dagen volg je een watervasten in Buchinger stijl (groentesap in de ochtend, kruidenthee en water zoveel je wilt, heldere bouillon in de avond), begeleid door Catherine, die al 4 jaar lid is van de Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée. Het programma van de week: – Elke dag een wandeling, aangepast aan je tempo en energie, om de schatten van deze prachtige streek te ontdekken. – Ontspannende massages in de namiddag. – Een verscheidenheid aan activiteiten, waaronder numerologie met onze gastvrouw Agnès, Do-in (energetische zelfmassage), Qi gong en gezichtsyoga… – In het midden van uw verblijf, een middag gewijd aan uw welzijn, in de prachtige Spa van het Hyatt Hotel in Rouen, met sauna, hammam, groot jet zwembad … – Je kunt ook longe-côte proberen tijdens een sessie aan het eind van de middag om je hartslag omhoog te krijgen en de zonsondergang te bewonderen vanuit je wetsuit. – Elke avond geeft Catherine je een lezing over gezonde voeding, het weer in evenwicht brengen van je dieet en gezond leven – En op de laatste dag is er een kookworkshop met gezonde, smakelijke recepten die je zult bereiden voor de lunch die je weer zult eten.

Les 5 Soleils con Catherine Metzger, le proponen una pausa de ayuno y senderismo ¡Ven a tomarte un respiro, desintoxícate y reconecta contigo mismo y con la naturaleza! Durante 6 días, seguirá un ayuno de agua al estilo Buchinger (zumo de verduras por la mañana, infusiones y agua a voluntad, caldo claro por la noche), acompañado por Catherine, miembro de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée desde hace 4 años. El programa de la semana: – Cada día, una excursión, adaptada a su ritmo y energía, para descubrir los tesoros de esta hermosa región. – Masajes relajantes por las tardes. – Actividades variadas, como numerología con nuestra anfitriona Agnès, Do-in (automasaje energético), Qi gong y yoga facial… – A mitad de su estancia, una tarde dedicada a su bienestar, en el hermoso Spa del hotel Hyatt de Rouen, con sauna, hammam, gran piscina de chorros… – También podrá probar el longe-côte durante una sesión a última hora de la tarde para acelerar su ritmo cardíaco y admirar la puesta de sol desde la comodidad de su traje de neopreno. – Todas las noches, Catherine le dará una charla sobre alimentación sana, reequilibrio de la dieta y vida saludable – Y el último día, un taller de cocina con recetas sanas y sabrosas que prepararás para el almuerzo que volverás a comer.

Les 5 Soleils con Catherine Metzger, vi propongono una pausa di digiuno e di cammino Venite a fare una pausa, a disintossicarvi e a riconnettervi con voi stessi e con la natura! Per 6 giorni seguirete un digiuno ad acqua in stile Buchinger (succo di verdura al mattino, tisane e acqua a volontà, brodo chiaro la sera), accompagnati da Catherine, da 4 anni membro della Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée. Il programma della settimana: – Ogni giorno, un'escursione, adattata al vostro ritmo e alle vostre energie, per scoprire i tesori di questa splendida regione. – Massaggi rilassanti nel pomeriggio. – Varie attività, tra cui la numerologia con la nostra ospite Agnès, il Do-in (automassaggio energetico), il Qi gong e lo yoga facciale… – A metà soggiorno, un pomeriggio dedicato al vostro benessere, nella splendida Spa dell'Hotel Hyatt di Rouen, con sauna, hammam, grande piscina a getti… – Potrete anche cimentarvi nella longe-côte durante una sessione di tardo pomeriggio, per aumentare la frequenza cardiaca e ammirare il tramonto comodamente seduti in muta. – Ogni sera, Catherine vi terrà un discorso sull'alimentazione sana, sul riequilibrio della dieta e sulla vita sana – E l'ultimo giorno, un laboratorio di cucina con ricette sane e gustose che preparerete per il pranzo che mangerete di nuovo.