Conférence : les clés pour rester en forme – 23-09-2025 – La Turballe

Dans le cadre de leurs missions d'accompagnement et de prévention, le Comité action sociale Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire, en partenariat avec le centre communal d'action sociale (CCAS) de La Turballe et le Centre Local d'Information et de Coordination (CLIC) Eclair'âge organisent une conférence en direction des seniors, animée par Nadia WIAZZANE, médecin au Centre de prévention Agirc-Arrco. Cette conférence permettra de mieux comprendre comment préserver son capital santé au quotidien. Nous aborderons les facteurs déterminants qui contribuent au bien vieillir et les clés pour vivre une retraite épanouie : alimentation, gestion du sommeil et du stress, activité physique, … À l'issue de la conférence : Maxime DEGREZ, éducateur sportif départemental présentera les activités physiques adaptées en direction des seniors sur le territoir de CAP Atlantique La Baule-Guérande. Le centre de prévention Agirc-Arrco proposera de participer à un bilan de prévention gratuit afin de bénéficier de conseils personnalisés. Thomas LE CAM, enseignant en activité physique adaptée au sein de l'association Siel Bleu proposera un atelier découverte. Cette séance est gratuite et ouverte à tous (dans la limite des places disponibles) et sur inscription.

As part of their support and prevention missions, the Comité action sociale Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire, in partnership with the Centre communal d'action sociale (CCAS) de La Turballe and the Centre Local d'Information et de Coordination (CLIC) Eclair'âge, are organizing a conference for senior citizens, led by Nadia WIAZZANE, doctor at the Centre de prévention Agirc-Arrco. This conference will provide a better understanding of how to preserve one's health capital on a daily basis. We'll look at the determining factors that contribute to ageing well, and the keys to a fulfilling retirement: diet, sleep and stress management, physical activity, etc. At the end of the conference : Maxime DEGREZ, departmental sports educator, will present adapted physical activities for seniors in the CAP Atlantique La Baule-Guérande area. The Agirc-Arrco prevention center will be offering a free prevention assessment to provide personalized advice. Thomas LE CAM, an adapted physical activity teacher with the Siel Bleu association, will be offering a discovery workshop. This session is free and open to all (subject to availability), and requires registration.

Im Rahmen ihrer Begleit- und Präventionsaufgaben organisiert das Comité action sociale Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire in Partnerschaft mit dem Centre communal d'action sociale (CCAS) von La Turballe und dem Centre Local d'Information et de Coordination (CLIC) Eclair'âge eine Konferenz für Senioren, die von Nadia WIAZZANE, Ärztin im Centre de prévention Agirc-Arrco, geleitet wird. Diese Konferenz wird ein besseres Verständnis dafür vermitteln, wie man sein Gesundheitskapital im Alltag bewahren kann. Wir werden auf die entscheidenden Faktoren eingehen, die zu einem guten Altern beitragen, und die Schlüssel zu einem erfüllten Leben im Ruhestand erörtern: Ernährung, Schlaf- und Stressmanagement, körperliche Aktivität, … Im Anschluss an die Konferenz : Maxime DEGREZ, Sportpädagoge auf Departement-Ebene, wird angepasste körperliche Aktivitäten für Senioren im Gebiet von CAP Atlantique La Baule-Guérande vorstellen. Das Präventionszentrum Agirc-Arrco bietet die Möglichkeit, an einem kostenlosen Präventions-Check teilzunehmen und sich individuell beraten zu lassen. Thomas LE CAM, Lehrer für angepasste körperliche Aktivität bei der Organisation Siel Bleu, wird einen Schnupperworkshop anbieten. Diese Sitzung ist kostenlos und steht allen offen (im Rahmen der verfügbaren Plätze) und erfordert eine Anmeldung.

In het kader van hun steun- en preventiewerk organiseert het Comité voor sociale actie van Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire in samenwerking met het Gemeenschappelijk Centrum voor sociale actie van La Turballe (CCAS) en het Plaatselijk Informatie- en Coördinatiecentrum van Eclair'âge (CLIC) een conferentie voor senioren onder leiding van Nadia WIAZZANE, arts bij het Preventiecentrum van Agirc-Arrco. Deze conferentie geeft een beter inzicht in hoe je dagelijks een goede gezondheid kunt behouden. We bespreken de belangrijkste factoren die bijdragen aan gezond ouder worden en de sleutels tot een bevredigend pensioen: voeding, slaap- en stressmanagement, lichaamsbeweging, enz. Aan het einde van de conferentie: Maxime DEGREZ, departementaal sportpedagoog, zal de aangepaste fysieke activiteiten voor senioren in het CAP Atlantique La Baule-Guérande gebied voorstellen. Het preventiecentrum Agirc-Arrco zal een gratis preventie-evaluatie aanbieden om persoonlijk advies te geven. Thomas LE CAM, leraar aangepaste lichaamsbeweging bij de vereniging Siel Bleu, geeft een inleidende workshop. Deze sessie is gratis en toegankelijk voor iedereen (afhankelijk van beschikbaarheid) en vereist inschrijving.

En el marco de su labor de apoyo y prevención, el Comité de Acción Social de Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire, en colaboración con el Centro Comunal de Acción Social (CCAS) de La Turballe y el Centro Local de Información y Coordinación (CLIC) de Eclair'âge, organiza una conferencia para personas mayores, dirigida por Nadia WIAZZANE, médico del Centro de Prevención de Agirc-Arrco. Esta conferencia permitirá comprender mejor cómo mantener una buena salud en el día a día. Hablaremos de los factores clave que contribuyen a envejecer bien y de las claves para una jubilación satisfactoria: alimentación, gestión del sueño y del estrés, actividad física, etc. Al final de la conferencia : Maxime DEGREZ, educador deportivo departamental, presentará las actividades físicas adaptadas a las personas mayores de la zona CAP Atlantique La Baule-Guérande. El centro de prevención Agirc-Arrco ofrecerá una evaluación preventiva gratuita para proporcionar consejos personalizados. Thomas LE CAM, profesor de actividad física adaptada de la asociación Siel Bleu, ofrecerá un taller de iniciación. Esta sesión es gratuita y abierta a todos (según disponibilidad) y requiere inscripción previa.

Nell'ambito del lavoro di sostegno e prevenzione, il Comitato d'azione sociale Agirc-Arrco Pays-de-la-Loire, in collaborazione con il Centro d'azione sociale comunale (CCAS) di La Turballe e il Centro di informazione e coordinamento locale (CLIC) di Eclair'âge, organizza una conferenza per gli anziani, condotta da Nadia WIAZZANE, medico del Centro di prevenzione Agirc-Arrco. Questa conferenza permetterà di capire meglio come mantenere una buona salute quotidianamente. Si parlerà dei fattori chiave che contribuiscono a invecchiare bene e delle chiavi per una pensione soddisfacente: alimentazione, gestione del sonno e dello stress, attività fisica, ecc. Al termine della conferenza: Maxime DEGREZ, educatore sportivo dipartimentale, presenterà le attività fisiche adattate ai cittadini anziani nell'area CAP Atlantique La Baule-Guérande. Il centro di prevenzione Agirc-Arrco offrirà una valutazione gratuita della prevenzione per fornire una consulenza personalizzata. Thomas LE CAM, insegnante di attività fisica adattata dell'associazione Siel Bleu, offrirà un seminario introduttivo. Questa sessione è gratuita e aperta a tutti (fino a esaurimento dei posti disponibili) e richiede l'iscrizione.