Conférence de prévention : Le sommeil c'est la santé ! – 02-10-2025 – Bagnoles de l'Orne Normandie

L'ASEPT Normandie organise une conférence gratuite animée par un professionnel de santé et dédiée aux seniors retraités dès 55 ans. Au cours d'une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l'âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil, etc. À l'issue de cette rencontre, 6 séances de sophrologie d'1 h vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies. Conférence gratuite et ouverte à tous. Renseignements auprès de la Mairie de Bagnoles de l'Orne au 02 33 30 73 73

ASEPT Normandie is organizing a free conference led by a health professional and dedicated to retired seniors aged 55 and over. The conference will cover how sleep works, to better understand the effects of ageing, tips and tricks for coping with difficulties, the differences between normal temporary difficulties and sleep-related pathologies, and more. At the end of the meeting, 6 1-hour sophrology sessions will be offered to help you discover relaxation and breathing techniques to help you prepare for the night and combat insomnia. Conference free and open to all. Information from Bagnoles de l'Orne Town Hall on 02 33 30 73 73

Die ASEPT Normandie organisiert eine kostenlose Konferenz, die von einem Gesundheitsexperten geleitet wird und sich an Senioren im Ruhestand ab 55 Jahren richtet. Im Rahmen einer Diskussionsrunde wird über die Funktionsweise des Schlafs gesprochen, um die altersbedingten Auswirkungen besser zu verstehen, Tipps und Tricks, um mit Schwierigkeiten umzugehen, die Unterschiede zwischen normalen vorübergehenden Schwierigkeiten und schlafbezogenen Pathologien etc. Im Anschluss an dieses Treffen werden Ihnen 6 Sophrologie-Sitzungen von 1 Stunde Dauer angeboten, in denen Sie Entspannungs- und Atemtechniken kennenlernen, um sich gut auf die Nacht vorzubereiten und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Die Konferenz ist kostenlos und für alle offen. Informationen beim Rathaus von Bagnoles de l'Orne unter 02 33 30 73 73

ASEPT Normandie organiseert een gratis conferentie onder leiding van een gezondheidsdeskundige en gericht op gepensioneerde senioren van 55 jaar en ouder. De conferentie zal gaan over hoe slaap werkt, zodat u de effecten van veroudering beter kunt begrijpen, tips en trucs om met moeilijkheden om te gaan, de verschillen tussen normale tijdelijke moeilijkheden en slaapgerelateerde pathologieën, enz. Aan het einde van de bijeenkomst worden 6 sofrologiesessies van een uur aangeboden om je te helpen bij het ontdekken van ontspannings- en ademhalingstechnieken om je voor te bereiden op een goede nachtrust en slapeloosheid te bestrijden. De conferentie is gratis en voor iedereen toegankelijk. Informatie bij het gemeentehuis van Bagnoles de l'Orne op 02 33 30 73 73

ASEPT Normandie organiza una conferencia gratuita dirigida por un profesional de la salud y destinada a los jubilados mayores de 55 años. La conferencia tratará sobre el funcionamiento del sueño, para que pueda comprender mejor los efectos del envejecimiento, consejos y trucos para hacer frente a las dificultades, las diferencias entre las dificultades temporales normales y las patologías relacionadas con el sueño, etc. Al final del encuentro, se ofrecerán 6 sesiones de sofrología de una hora de duración que le ayudarán a descubrir técnicas de relajación y respiración para preparar un sueño reparador y combatir el insomnio. La conferencia es gratuita y está abierta a todos. Información en el Ayuntamiento de Bagnoles de l'Orne: 02 33 30 73 73

L'ASEPT Normandie organizza una conferenza gratuita condotta da un professionista della salute e rivolta ai pensionati di età superiore ai 55 anni. La conferenza tratterà il funzionamento del sonno, in modo da comprendere meglio gli effetti dell'invecchiamento, i consigli e i trucchi per affrontare le difficoltà, le differenze tra le normali difficoltà temporanee e le patologie legate al sonno, ecc. Al termine dell'incontro, verranno proposte 6 sessioni di sofrologia della durata di un'ora per aiutarvi a scoprire le tecniche di rilassamento e di respirazione per prepararvi a un buon sonno e a combattere l'insonnia. La conferenza è gratuita e aperta a tutti. Informazioni presso il Municipio di Bagnoles de l'Orne, al numero 02 33 30 73 73