Hamsa Yoga – Saint-Amans-des-Cots

Séjours bien-être et pleine nature sur l’Aubrac Yoga – marche – ressourcement – énergie vitale Sur les hauts plateaux de l’Aubrac, territoire de grands espaces et de silence, ces séjours offrent une véritable pause pour se recentrer et se régénérer. Ici, le rythme naturel du lieu invite au ralentissement, porté par la force des paysages, la lumière changeante et la simplicité du vivant. Conçus comme des expériences de reconnexion profonde, les séjours associent pratiques de bien-être, marches en pleine nature et temps d’introspection. Le programme propose des séances de Yoga Kundalini, des méditations guidées, des randonnées accessibles, des cercles de parole, des soins énergétiques et des chants vibratoires, toujours dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Une expérience immersive au cœur d’un territoire d’exception. Respirer l’espace S’éloigner du tumulte pour s’immerger dans un environnement préservé, propice au calme, à l’ancrage et à la détente. Retrouver l’harmonie intérieure Les pratiques soutiennent l’équilibre global, favorisent la circulation de l’énergie et apaisent le mental. Réveiller l’élan vital Grâce à un accompagnement progressif et sécurisant, chacun est invité à renouer avec sa vitalité, sa créativité et sa capacité de transformation. Partager une expérience humaine Le cadre collectif crée un espace d’échange authentique, simple et bienveillant. Prolonger les bienfaits Les outils transmis permettent d’intégrer durablement plus de présence, de calme et de conscience dans la vie quotidienne. Ces séjours sont ouverts à tous, sans condition de niveau. L’accompagnement est personnalisé et respectueux de la sensibilité de chacun. Le lieu de la retraite Au cœur d’un hameau de caractère, le Gîte de la Viadène accueille la retraite dans un cadre paisible et authentique, propice au repos et à l’intériorité. Une salle dédiée permet la pratique quotidienne du yoga et de la méditation dans des conditions confortables et sereines. Le séjour se déroule en pension complète. Les repas végétariens, préparés avec soin, soutiennent l’équilibre physique et énergétique tout au long de la retraite, favorisant légèreté, vitalité et clarté intérieure. Programme type d’une journée · 6h30 – 8h00 : Sadhana – pratique matinale de Yoga Kundalini, méditation et chants de mantras · 8h15 : Petit-déjeuner · 11h00 : Randonnée consciente en pleine nature avec outils de BreathWalk (marche consciente avec respiration guidée) · 13h30 : Déjeuner · Après-midi : Temps libre (repos, intégration, balades, silence) · 17h00 : Yoga Kundalini, relaxation et intégration énergétique. Séance orientée vers le travail conscient sur les plans émotionnel et psychique, soutenant l’harmonisation globale. · 19h30 : Dîner Une invitation à découvrir l’Aubrac autrement, dans une rencontre sensible entre nature, corps et intériorité. Renseignements et réservation : www.hamsayogarodez.fr – 06 67 81 53 56

Wellness and nature breaks in Aubrac Yoga ? walking ? rejuvenation ? vital energy On the high plateaus of Aubrac, a land of wide-open spaces and silence, these stays offer a real break to refocus and regenerate. Here, the natural rhythm of the place invites you to slow down, buoyed by the strength of the landscapes, the changing light and the simplicity of life itself. Designed as experiences of deep reconnection, the stays combine wellness practices, nature walks and time for introspection. The program includes Kundalini Yoga sessions, guided meditations, accessible hikes, talking circles, energy treatments and vibrational chanting, always respecting each individual's rhythm and needs. An immersive experience in the heart of an exceptional territory. Breathing space Get away from the hustle and bustle and immerse yourself in an unspoilt environment, conducive to calm, grounding and relaxation. Rediscover inner harmony Practices support overall balance, promote the circulation of energy and soothe the mind. Reawaken vitality Through gradual, reassuring guidance, we invite you to reconnect with your vitality, creativity and capacity for transformation. Sharing a human experience The collective setting creates an authentic, simple and caring space for exchange. Extending the benefits The tools transmitted enable you to sustainably integrate greater presence, calm and awareness into your daily life. These stays are open to all, regardless of level. We provide personalized support that respects each individual?s sensitivity. The retreat location In the heart of a picturesque hamlet, the Gîte de la Viadène offers a peaceful, authentic setting for retreats, conducive to rest and interiority. A dedicated room enables daily yoga and meditation practice in comfortable, serene conditions. The stay is full-board. Carefully prepared vegetarian meals support physical and energetic balance throughout the retreat, promoting lightness, vitality and inner clarity. Typical day program – 6:30 ? 8:00: Sadhana – morning Kundalini yoga practice, meditation and mantra chanting – 8.15 am: Breakfast – 11:00 am: Nature walk with BreathWalk tools (conscious walking with guided breathing) – 1:30 pm: Lunch – Afternoon: Free time (rest, integration, walks, silence) – 5:00 pm: Kundalini Yoga, relaxation and energy integration. This session focuses on conscious work on the emotional and psychic levels, supporting global harmonization. – 7:30pm: Dinner An invitation to discover the Aubrac in a different way, in a sensitive encounter between nature, body and inner self. Information and booking: www.hamsayogarodez.fr ? 06 67 81 53 56

Wellness- und Naturaufenthalte auf dem Aubrac Yoga ? Wandern ? Kraft tanken ? Lebensenergie Auf den Hochebenen von Aubrac, einem Gebiet der Weite und der Stille, bieten diese Aufenthalte eine echte Pause, um sich zu zentrieren und zu regenerieren. Hier lädt der natürliche Rhythmus des Ortes zur Verlangsamung ein, die von der Kraft der Landschaft, dem wechselnden Licht und der Einfachheit des Lebens getragen wird. Die Aufenthalte sind als Erfahrungen einer tiefen Wiederverbindung konzipiert und verbinden Wellness-Praktiken, Wanderungen in der Natur und Zeit zur Selbstreflexion. Das Programm umfasst Kundalini-Yoga, geführte Meditationen, barrierefreie Wanderungen, Gesprächskreise, Energiebehandlungen und vibrierende Gesänge, wobei immer der Rhythmus und die Bedürfnisse jedes Einzelnen respektiert werden. Eine immersive Erfahrung im Herzen eines außergewöhnlichen Territoriums. Den Raum atmen Entfernen Sie sich vom Trubel und tauchen Sie in eine geschützte Umgebung ein, die Ruhe, Verankerung und Entspannung fördert. Die innere Harmonie wiederfinden Die Praktiken unterstützen das allgemeine Gleichgewicht, fördern den Energiefluss und beruhigen den Geist. Den Lebensmut wecken Dank einer progressiven und sicheren Begleitung wird jeder eingeladen, seine Vitalität, seine Kreativität und seine Fähigkeit zur Veränderung wiederzubeleben. Eine menschliche Erfahrung teilen Der kollektive Rahmen schafft einen Raum für einen authentischen, einfachen und wohlwollenden Austausch. Den Nutzen verlängern Die vermittelten Werkzeuge ermöglichen es, dauerhaft mehr Präsenz, Ruhe und Bewusstheit in den Alltag zu integrieren. Diese Aufenthalte sind für alle offen, ohne dass ein bestimmtes Niveau vorausgesetzt wird. Die Begleitung ist persönlich und respektiert die Sensibilität jedes Einzelnen. Der Ort des Retreats Inmitten eines charaktervollen Weilers empfängt das Gîte de la Viadène die Retreats in einer friedlichen und authentischen Umgebung, die der Erholung und der Innerlichkeit förderlich ist. Ein eigener Raum ermöglicht die tägliche Praxis von Yoga und Meditation unter komfortablen und ruhigen Bedingungen. Der Aufenthalt findet mit Vollpension statt. Die sorgfältig zubereiteten vegetarischen Mahlzeiten unterstützen das körperliche und energetische Gleichgewicht während des gesamten Retreats und fördern Leichtigkeit, Vitalität und innere Klarheit. Typisches Tagesprogramm – 6.30 – 8.00 Uhr: Sadhana ? morgendliche Kundalini-Yoga-Praxis, Meditation und Mantrasingen – 8.15 Uhr: Frühstück – 11.00 Uhr: Bewusstes Wandern in der Natur mit BreathWalk-Tools (bewusstes Gehen mit geführter Atmung) – 13.30 Uhr: Mittagessen – Nachmittag: Freie Zeit (Erholung, Integration, Spaziergänge, Stille) – 17.00 Uhr: Kundalini-Yoga, Entspannung und energetische Integration. Sitzung, die auf die bewusste Arbeit auf emotionaler und psychischer Ebene ausgerichtet ist und die globale Harmonisierung unterstützt. – 19.30 Uhr: Abendessen Eine Einladung, das Aubrac auf andere Weise zu entdecken, in einer sensiblen Begegnung zwischen Natur, Körper und Innerlichkeit. Informationen und Reservierung: www.hamsayogarodez.fr ? 06 67 81 53 56

Wellness en natuurverblijven in Aubrac Yoga ? wandelen ? verjonging ? vitale energie Op de hoogvlakten van Aubrac, een land van weidse ruimten en stilte, bieden deze pauzes een echte gelegenheid om je te heroriënteren en te regenereren. Hier nodigt het natuurlijke ritme van de plek je uit om te vertragen, aangemoedigd door de kracht van de landschappen, het veranderende licht en de eenvoud van het leven zelf. De pauzes zijn ontworpen als ervaringen van diepe herverbinding en combineren wellnesspraktijken, natuurwandelingen en tijd voor introspectie. Het programma omvat Kundalini yogasessies, geleide meditaties, toegankelijke wandelingen, praatcirkels, energiebehandelingen en trillingszang, altijd met respect voor het tempo en de behoeften van elk individu. Een meeslepende ervaring in het hart van een uitzonderlijke regio. Ademen in de ruimte Ga weg van de drukte en dompel jezelf onder in een ongerepte omgeving, bevorderlijk voor kalmte, aarding en ontspanning. Herontdek innerlijke harmonie De oefeningen ondersteunen het algehele evenwicht, stimuleren de circulatie van energie en kalmeren de geest. Herontdek je vitaliteit Dankzij de geleidelijke en geruststellende ondersteuning wordt iedereen uitgenodigd om opnieuw contact te maken met zijn vitaliteit, creativiteit en vermogen tot transformatie. Een menselijke ervaring delen De groepssetting creëert een authentieke, eenvoudige en zorgzame ruimte voor uitwisseling. De voordelen uitbreiden De overgedragen tools stellen je in staat om meer aanwezigheid, kalmte en bewustzijn te integreren in je dagelijks leven op lange termijn. Deze cursussen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau. De ondersteuning is persoonlijk en respecteert ieders gevoeligheid. De retraite locatie In het hart van een pittoresk gehucht biedt de Gîte de la Viadène een vredige en authentieke omgeving voor de retraite, bevorderlijk voor rust en innerlijkheid. Er is een speciale ruimte beschikbaar voor de dagelijkse beoefening van yoga en meditatie in comfortabele, serene omstandigheden. Het verblijf is volpension. De zorgvuldig bereide vegetarische maaltijden ondersteunen de fysieke en energetische balans gedurende de retraite en bevorderen lichtheid, vitaliteit en innerlijke helderheid. Een typische dag – 6h30 ? 8h00 : Sadhana ? ochtend beoefening van Kundalini Yoga, meditatie en het chanten van mantra's – 8u15: Ontbijt – 11u00: Bewuste natuurwandeling met BreathWalk tools (bewust wandelen met geleide ademhaling) – 13.30 uur: Lunch – Middag: Vrije tijd (rust, integratie, wandelingen, stilte) – 17:00: Kundalini Yoga, ontspanning en energie-integratie. Deze sessie richt zich op bewust werken op emotioneel en psychisch niveau, ter ondersteuning van wereldwijde harmonisatie. – 19.30 uur: Diner Een uitnodiging om de Aubrac op een andere manier te ontdekken, in een gevoelige ontmoeting tussen natuur, lichaam en innerlijk. Informatie en reserveren: www.hamsayogarodez.fr ? 06 67 81 53 56

Escapadas bienestar y naturaleza en Aubrac Yoga ? senderismo ? rejuvenecimiento ? energía vital En las altas mesetas de Aubrac, tierra de espacios abiertos y de silencio, estas escapadas son una auténtica oportunidad para reponer fuerzas y regenerarse. Aquí, el ritmo natural del lugar invita a ralentizar la marcha, animado por la fuerza de los paisajes, la luz cambiante y la sencillez de la vida misma. Diseñadas como experiencias de profunda reconexión, las escapadas combinan prácticas de bienestar, paseos por la naturaleza y tiempo para la introspección. El programa incluye sesiones de yoga Kundalini, meditaciones guiadas, caminatas accesibles, círculos de conversación, tratamientos energéticos y canto vibracional, siempre respetando el ritmo y las necesidades de cada individuo. Una experiencia de inmersión en el corazón de un territorio excepcional. Respirar en el espacio Aléjese del bullicio y sumérjase en un entorno virgen, propicio para la calma, el enraizamiento y la relajación. Redescubrir la armonía interior Las prácticas favorecen el equilibrio general, estimulan la circulación de la energía y calman la mente. Despierte su vitalidad Gracias a un acompañamiento progresivo y tranquilizador, se invita a cada uno a reencontrarse con su vitalidad, su creatividad y su capacidad de transformación. Compartir una experiencia humana El marco del grupo crea un espacio de intercambio auténtico, sencillo y solidario. Ampliar los beneficios Las herramientas transmitidas permiten integrar a largo plazo una mayor presencia, calma y conciencia en la vida cotidiana. Estos cursos están abiertos a todos, independientemente del nivel. El acompañamiento es personalizado y respetuoso con la sensibilidad de cada persona. El lugar del retiro En el corazón de una pintoresca aldea, el Gîte de la Viadène ofrece un entorno tranquilo y auténtico para los retiros, propicio para el descanso y la interioridad. Se dispone de una sala dedicada a la práctica diaria del yoga y la meditación en condiciones cómodas y serenas. La estancia es en régimen de pensión completa. Las comidas vegetarianas, cuidadosamente preparadas, favorecen el equilibrio físico y energético durante todo el retiro, promoviendo la ligereza, la vitalidad y la claridad interior. Un día típico – 6h30 ? 8h00 : Sadhana ? práctica matinal de Kundalini Yoga, meditación y canto de mantras – 8h15: Desayuno – 11h00: Paseo consciente por la naturaleza con las herramientas de BreathWalk (paseo consciente con respiración guiada) – 13.30 h: Comida – Tarde: Tiempo libre (descanso, integración, paseos, silencio) – 17:00: Kundalini Yoga, relajación e integración energética. Esta sesión se centra en el trabajo consciente a nivel emocional y psíquico, apoyando la armonización global. – 19:30: Cena Una invitación a descubrir el Aubrac de otra manera, en un encuentro sensible entre la naturaleza, el cuerpo y el ser interior. Información y reservas: www.hamsayogarodez.fr ? 06 67 81 53 56

Soggiorni benessere e natura ad Aubrac Yoga ? passeggiate ? ringiovanimento ? energia vitale Sugli altipiani di Aubrac, terra di grandi spazi e di silenzio, queste pause offrono una vera e propria opportunità di concentrazione e di rigenerazione. Qui, il ritmo naturale del luogo invita a rallentare, sostenuti dalla forza dei paesaggi, dalla luce che cambia e dalla semplicità della vita stessa. Concepite come esperienze di profonda riconnessione, le pause combinano pratiche di benessere, passeggiate nella natura e tempo per l'introspezione. Il programma prevede sessioni di Kundalini yoga, meditazioni guidate, escursioni accessibili, cerchi di conversazione, trattamenti energetici e canti vibrazionali, sempre nel rispetto dei ritmi e delle esigenze di ciascuno. Un'esperienza coinvolgente nel cuore di un territorio eccezionale. Respirare nello spazio Allontanatevi dalla frenesia e immergetevi in un ambiente incontaminato, che favorisce la calma, il radicamento e il rilassamento. Riscoprire l'armonia interiore Le pratiche favoriscono l'equilibrio generale, incoraggiano la circolazione dell'energia e calmano la mente. Risvegliare la vitalità Grazie a un sostegno graduale e rassicurante, ognuno è invitato a riconnettersi con la propria vitalità, creatività e capacità di trasformazione. Condividere un'esperienza umana Il contesto di gruppo crea uno spazio di scambio autentico, semplice e attento. Estendere i benefici Gli strumenti trasmessi consentono di integrare a lungo termine una maggiore presenza, calma e consapevolezza nella propria vita quotidiana. Questi corsi sono aperti a tutti, indipendentemente dal livello. Il supporto è personalizzato e rispettoso della sensibilità di ciascuno. Il luogo del ritiro Nel cuore di un pittoresco borgo, il Gîte de la Viadène offre un ambiente tranquillo e autentico per i ritiri, favorevole al riposo e all'interiorità. Una sala dedicata è disponibile per la pratica quotidiana dello yoga e della meditazione in condizioni confortevoli e serene. Il soggiorno è in pensione completa. I pasti vegetariani, preparati con cura, favoriscono l'equilibrio fisico ed energetico durante tutto il ritiro, promuovendo leggerezza, vitalità e chiarezza interiore. Una giornata tipo – 6.30 – 8.00: Sadhana, pratica mattutina di Kundalini Yoga, meditazione e canto di mantra – 8.15: Colazione – 11.00: Passeggiata consapevole nella natura con gli strumenti del BreathWalk (camminata consapevole con respirazione guidata) – 13.30: Pranzo – Pomeriggio: tempo libero (riposo, integrazione, passeggiate, silenzio) – 17.00: Kundalini Yoga, rilassamento e integrazione energetica. Questa sessione si concentra sul lavoro consapevole a livello emotivo e psichico, a sostegno dell'armonizzazione globale. – 19.30: Cena Un invito a scoprire l'Aubrac in modo diverso, in un incontro sensibile tra natura, corpo e interiorità. Informazioni e prenotazioni: www.hamsayogarodez.fr ? 06 67 81 53 56