Trail d'Aqui – Bessuéjouls – Bessuéjouls

Un départ dans un village de pèlerins ! Vous croiserez surement à contre-sens de nombreux randonneurs d’Avril à Novembre. Les 5 premiers kilomètres sont sûrement les moins agréables du parcours : ça monte, il y a quelques passages sur le bitume et on longe ou enjambe la D920. Malgré tout, cela vous permet de prendre de la hauteur et d’aborder un joli monotrace tout plat au km 5. La descente très facile et rapide de Bois-Petit vous ramène sur le bitume, juste le temps de souffler. Car la terrible côte de la Bessette Haute est là : des portions raides où il ne faut pas hésiter à alterner course et marche (800m à 15%). Au sommet, on profite de la vue sur la vallée. Le Mas Nau puis la Caze se succèdent (chien possible) et vous plongez par un sublime monotrace en forêt (attention de ne pas rater les 2 tournées à droite) jusqu’à la sublime chapelle de Cohulet. Quelques mètres de répit sur la route avant de vous lancer dans une longue, longue montée de 2.2km pour 200 D+ le long du ruisseau de Lafous. Gestion ! Au sommet, vous avez parcouru 12km pour 600 D+ ! Ouch ! Enfin le plateau : c’est bien là qu’il faut être capable de relancer ! 5km de plateau plutôt faux-plat descendant. Une descente encore facile et rapide vous amène au cœur de la vallée du ruisseau d’Astruges. Attention à la bosse pour en sortir : 600m à 16% ! 2km facile sur le plateau, vous passez Talou (attention parfois au chien) et plongez sur le Batut puis Brussac. C’est beau, c’est roulant, on profite. Les 2km suivants sont superbes : le cirque creusé par le ruisseau de Fignac est là et c’est plat ! À Ambrans (chien possible), vous plongez sur ce fameux ruisseau que vous allez suivre, enjamber, longer, contourner pendant 2km : revigorant l’hiver, rafraichissant l’été ! Petit talus pour atteindre les Cazelles puis le Claux, pied de l’avant dernière difficulté ! Attention, 500m à 19%, ça fait mal ! Les meilleurs courent jusqu’au sommet mais la majorité marcheront ici… Au sommet, méfiance, on débouche directement sur la route ! Un petit peu de bitume bien mérité pour se refaire les cuisses et on bascule pour l’avant dernière descente longue d’1km jusqu’aux Camps. On souffle très vite avant d’arriver au pied de la dernière côte bien connue par les locaux et par les pèlerins qui la prennent en descente : 1km et 120 D+. C’est régulier et il faut s’écouter dès le pied. En haut, profitez de la vue impressionnante sur la vallée du Lot, le moulin de Coudoustrines et le village d’Espalion en fond. 1.5km de plateau vous séparent de la dernière descente ! Et quelle descente ! 800m et 150 D- : presque 19% de moyenne ! De quoi finir vos jambes qui n’en demandaient pas tant… Arrivée dans le village avec point d’eau et toilettes, que demander de plus ?

A start in a pilgrim village! From April to November, you're likely to come across many hikers going the wrong way. The first 5 km are surely the least pleasant of the route: it's uphill, there are a few stretches of asphalt, and you run alongside or over the D920. Nevertheless, this gives you the chance to gain height and tackle a pretty flat monotrace at km 5. The fast, easy descent to Bois-Petit brings you back to asphalt, just long enough to catch your breath. After all, the terrible côte de la Bessette Haute is just around the corner: steep sections where you should not hesitate to alternate between running and walking (800m at 15%). At the top, you can enjoy the view over the valley. Mas Nau then La Caze (dog possible) follow, and you plunge down a sublime forest monotrace (be careful not to miss the 2 right-hand turns) to the sublime Cohulet chapel. A few meters of respite on the road before embarking on a long, long climb of 2.2km for 200 D+ along the Lafous stream. Manageable! At the summit, you've covered 12km for 600 D+! Ouch! Finally, the plateau: this is where you need to be able to relaunch! 5km of plateau on a downhill slope. Another easy, fast descent takes you into the heart of the Ruisseau d'Astruges valley. Watch out for the bump on the way out: 600m at 16%! after an easy 2km on the plateau, you pass Talou (watch out for the dog at times) and plunge down to Batut and then Brussac. It's beautiful, it's rolling, it's fun. The next 2km are superb: the cirque carved out by the Fignac stream is there, and it's flat! At Ambrans (possible dog), you plunge into this famous stream, which you follow, step over, along and around for 2km: invigorating in winter, refreshing in summer! A small slope takes you to Les Cazelles and then Le Claux, the foot of the penultimate difficulty! Be careful: 500m at 19%, it hurts! The best run all the way to the summit, but most will walk here? At the summit, watch out, as you come straight out onto the road! A well-earned bit of asphalt to refresh your thighs, and you're off for the penultimate 1km descent to Les Camps. We take a deep breath before arriving at the foot of the last climb, well known to locals and pilgrims alike, who take it downhill: 1km and 120 D+. It's a steady climb and you have to listen to yourself from the foot. At the top, enjoy the impressive view of the Lot valley, the Coudoustrines mill and the village of Espalion in the background. 1.5km of plateau separate you from the final descent! And what a descent it is! 800m and 150 D-: an average of almost 19%! Enough to finish off your legs, which weren't asking for much? What more could you ask for when you arrive in the village with its water and toilet facilities?

Ein Start in einem Pilgerdorf! Von April bis November werden Sie sicherlich viele Wanderer in der Gegenrichtung treffen. Die ersten 5 km sind sicherlich die am wenigsten angenehmen der Strecke: Es geht bergauf, es gibt einige Passagen auf Asphalt und Sie laufen entlang oder überqueren die D920. Trotzdem können Sie dadurch an Höhe gewinnen und bei km 5 einen schönen, flachen Monotrace in Angriff nehmen. Die sehr leichte und schnelle Abfahrt von Bois-Petit bringt Sie wieder auf den Asphalt, aber nur, um Luft zu holen. Denn die schreckliche Côte de la Bessette Haute ist da: steile Abschnitte, bei denen Sie nicht zögern sollten, abwechselnd zu laufen und zu gehen (800 m bei 15 %). Auf dem Gipfel genießt man die Aussicht auf das Tal. Mas Nau und La Caze folgen aufeinander (Hund möglich) und Sie tauchen über einen erhabenen Monotrace im Wald (achten Sie darauf, die beiden Abzweigungen nach rechts nicht zu verpassen) bis zur erhabenen Kapelle von Cohulet ab. Ein paar Meter Verschnaufpause auf der Straße, bevor Sie sich in einen langen, langen Anstieg von 2,2 km mit 200 D+ entlang des Lafous-Bachs stürzen. Verwaltung! Auf dem Gipfel haben Sie 12 km für 600 D+ zurückgelegt! Aua! Endlich die Hochebene: Hier müssen Sie in der Lage sein, wieder zu beschleunigen! 5 km Plateau, das eher flach abwärts verläuft. Eine noch leichte und schnelle Abfahrt bringt Sie ins Herz des Tals des Bachs Astruges. Achten Sie auf den Buckel, um das Tal zu verlassen: 600 m bei 16 %! nach 2 km auf dem Plateau passieren Sie Talou (achten Sie manchmal auf den Hund) und tauchen nach Batut und Brussac ab. Es ist schön, es ist rollend, man genießt. Die nächsten 2 km sind wunderschön: Der vom Bach Fignac gegrabene Talkessel ist da und es ist flach! In Ambrans (Hund möglich) tauchen Sie in den berühmten Bach ein, dem Sie 2 km lang folgen, ihn überqueren, an ihm entlanglaufen und ihn umrunden: belebend im Winter, erfrischend im Sommer! Eine kleine Böschung führt nach Les Cazelles und dann nach Le Claux, dem Fuß der vorletzten Schwierigkeit! Achtung, 500m bei 19%, das tut weh! Die Besten laufen bis zum Gipfel, aber die meisten werden hier laufen? Auf dem Gipfel ist Vorsicht geboten, da man direkt auf die Straße stößt! Ein bisschen wohlverdienter Asphalt, um die Oberschenkel zu stärken, und dann geht es in den vorletzten, 1 km langen Abstieg nach Les Camps. Man atmet sehr schnell, bevor man den Fuß der letzten Steigung erreicht, die bei den Einheimischen und den Pilgern bekannt ist, die sie bergab nehmen: 1 km und 120 D+. Es ist gleichmäßig und man muss sich vom Fuß an hören. Oben angekommen, genießen Sie die beeindruckende Aussicht auf das Lot-Tal, die Mühle von Coudoustrines und das Dorf Espalion im Hintergrund. 1.5 km Plateau trennen Sie von der letzten Abfahrt! Und was für eine Abfahrt! 800 m und 150 Höhenmeter: fast 19 % im Durchschnitt! Das ist das Ende für Ihre Beine, die nicht so sehr danach verlangt haben Nach der Ankunft im Dorf mit Wasserstelle und Toiletten, was will man mehr?

Een start in een pelgrimsdorp! Van april tot november zul je waarschijnlijk veel wandelaars tegenkomen die de verkeerde kant op gaan. De eerste 5 kilometer zijn waarschijnlijk de minst aangename van de route: het is bergop, er zijn een paar stukken asfalt en je loopt langs of over de D920. Desondanks geeft het je de kans om wat hoogte te winnen voordat je bij km 5 een vrij vlakke singletrack neemt. De gemakkelijke en snelle afdaling naar Bois-Petit brengt je terug naar asfalt, net lang genoeg om op adem te komen. De verschrikkelijke côte de la Bessette Haute is daar, met steile stukken waar je niet moet aarzelen om af te wisselen tussen rennen en wandelen (800m aan 15%). Op de top kun je genieten van het uitzicht over de vallei. Mas Nau en vervolgens La Caze volgen (hond mogelijk) en je stort naar beneden via een subliem bosmonotrace (pas op dat je de 2 bochten naar rechts niet mist) naar de sublieme kapel van Cohulet. Een paar meter rust op de weg voordat je begint aan een lange, lange klim van 2,2 km voor 200 D+ langs de beek Lafous. Beheersbaar! Op de top heb je 12 km afgelegd voor 600 D+! Au! Eindelijk het plateau: hier moet je weer op gang kunnen komen! 5 km hoogvlakte, meer een afdaling vals plat. Een andere makkelijke, snelle afdaling brengt je in het hart van de Ruisseau d'Astruges-vallei. Pas op voor de bult op de heenweg: 600m aan 16%! na een gemakkelijke 2 km op het plateau passeer je Talou (pas soms op voor de hond) en daal je af naar Batut en vervolgens Brussac. Het is mooi, het is glooiend, het is leuk. De volgende 2 km zijn geweldig: het keteldal dat door de beek Fignac is uitgeslepen is er en het is vlak! Bij Ambrans (mogelijk met hond) stort je je in deze beroemde beek, die je 2 km lang volgt, omzwiert, volgt en omzeilt: verkwikkend in de winter, verfrissend in de zomer! Een korte helling om Les Cazelles te bereiken en vervolgens Le Claux, de voet van de voorlaatste moeilijkheid! Voorzichtig, 500m aan 19% doet pijn! De beste afdaling helemaal naar de top, maar de meesten zullen hier lopen? Kijk uit voor de weg op de top! Een welverdiend stukje asfalt om je dijen weer in vorm te krijgen en dan is het op naar de voorlaatste afdaling van 1 km naar Les Camps. We halen diep adem voordat we de voet van de laatste klim bereiken, welbekend bij de lokale bevolking en pelgrims die hem bergafwaarts nemen: 1 km en 120 D+. Het is een gestage klim en je moet goed naar jezelf luisteren vanaf de voet van de heuvel. Geniet op de top van het indrukwekkende uitzicht op de vallei van de Lot, de molen van Coudoustrines en het dorp Espalion op de achtergrond. 1.5 km hoogvlakte scheiden je van de laatste afdaling! En wat voor een afdaling! 800m en 150 D-: een gemiddeld stijgingspercentage van bijna 19%! Genoeg om je benen, die toch al niet veel vroegen, af te bouwen? Wat wil je nog meer als je aankomt in een dorp met een waterpunt en toiletten?

Un comienzo en un pueblo de peregrinos De abril a noviembre, es probable que te cruces con muchos excursionistas que van en dirección contraria. Los primeros 5 kilómetros son probablemente los menos agradables de la ruta: son cuesta arriba, hay algunos tramos de asfalto y se pasa al lado o por encima de la D920. A pesar de ello, nos da la oportunidad de ganar algo de altura antes de afrontar un sendero bastante llano en el km 5. El descenso a Bois-Petit, muy fácil y rápido, nos devuelve al asfalto, el tiempo suficiente para recuperar el aliento. Allí se encuentra la terrible côte de la Bessette Haute, con tramos empinados en los que no hay que dudar en alternar entre correr y caminar (800 m al 15%). En la cima, podrá disfrutar de las vistas sobre el valle. A continuación, Mas Nau y La Caze (es posible llevar perro) y se desciende por un sublime monotrazado forestal (atención a no perderse los 2 giros a la derecha) hasta la sublime capilla de Cohulet. Unos metros de respiro en la carretera antes de emprender una larga subida de 2,2 km para 200 D+ a lo largo del arroyo Lafous. ¡Manejable! En la cima, ¡hemos recorrido 12 km para 600 D+! Qué pena Por último, la meseta: ¡aquí es donde hay que volver a ponerse en marcha! 5 km de meseta, más bien una bajada en falso llano. Otra bajada fácil y rápida nos lleva al corazón del valle del Ruisseau d'Astruges. Cuidado con el bache a la salida: ¡600m al 16%! después de 2 km fáciles en la meseta, se pasa Talou (cuidado con el perro a veces) y se desciende a Batut y luego a Brussac. Es bonito, ondulado y divertido. Los 2 km siguientes son magníficos: el circo excavado por el arroyo Fignac está ahí y es llano En Ambrans (posible perro), se sumerge en este famoso arroyo, que seguirá, bordeará y bordeará durante 2 km: ¡estimulante en invierno, refrescante en verano! Una corta pendiente para llegar a Les Cazelles y después a Le Claux, ¡el pie de la penúltima dificultad! Cuidado, ¡500 m al 19% duelen! El mejor recorrido hasta la cima, pero la mayoría irá andando hasta aquí.. ¡Cuidado con la carretera en la cima! Un trozo de asfalto bien merecido para recuperar la forma de los muslos y, a continuación, el penúltimo descenso de 1 km hasta Les Camps. Respiramos hondo antes de llegar al pie de la última subida, bien conocida por los lugareños y los peregrinos que la toman cuesta abajo: 1 km y 120 D+. Es una subida constante y hay que escucharse desde el pie. En la cima, disfrute de la impresionante vista del valle del Lot, el molino de Coudoustrines y el pueblo de Espalion al fondo. 1.5 km de meseta le separan del descenso final ¡Y vaya bajada! 800 m y 150 D-: ¡una pendiente media de casi el 19%! ¿Suficiente para acabar con las piernas, que no pedían mucho? ¿Qué más se puede pedir cuando se llega a un pueblo con un punto de agua y aseos?

Un inizio in un villaggio di pellegrini! Da aprile a novembre, è probabile che si incontrino molti escursionisti che sbagliano strada. I primi 5 chilometri sono probabilmente i meno piacevoli del percorso: sono in salita, ci sono pochi tratti di asfalto e si costeggia o si supera la D920. Nonostante ciò, si ha la possibilità di guadagnare un po' di quota prima di affrontare un single-track piuttosto piatto al km 5. La discesa molto facile e veloce verso Bois-Petit riporta all'asfalto, giusto il tempo di riprendere fiato. La terribile côte de la Bessette Haute è lì, con tratti ripidi in cui non bisogna esitare ad alternare corsa e camminata (800 m al 15%). In cima, si può godere della vista sulla valle. Seguono Mas Nau e La Caze (con possibilità di cani) e si scende in una sublime monotraccia forestale (attenzione a non perdere le due curve a destra) fino alla sublime cappella di Cohulet. Qualche metro di tregua sulla strada prima di intraprendere una lunga salita di 2,2 km per 200 D+ lungo il torrente Lafous. Maneggevole! In cima, avete percorso 12 km per 600 D+! Ahi! Infine, l'altopiano: è qui che bisogna essere in grado di ripartire! 5 km di altopiano, più che altro una discesa in falso piano. Un'altra discesa facile e veloce vi porta nel cuore della valle del Ruisseau d'Astruges. Attenzione al dosso in uscita: 600 m al 16%! dopo 2 km facili sull'altopiano, si passa Talou (attenzione al cane a volte) e si scende a Batut e poi a Brussac. È bello, è ondulato, è divertente. I 2 km successivi sono superbi: il circo scavato dal torrente Fignac è lì ed è pianeggiante! Ad Ambrans (possibile cane), ci si tuffa in questo famoso torrente, che si segue, si costeggia e si costeggia per 2 km: tonificante in inverno, rinfrescante in estate! Una breve salita per raggiungere Les Cazelles e poi Le Claux, ai piedi della penultima difficoltà! Attenzione, 500 m al 19% fanno male! Il percorso migliore fino alla vetta, ma molti camminano qui? Attenzione alla strada in cima! Un po' di asfalto per rimettere in forma le cosce e poi la penultima discesa di 1 km verso Les Camps. Respiriamo profondamente prima di arrivare ai piedi dell'ultima salita, ben nota ai locali e ai pellegrini che la percorrono in discesa: 1 km e 120 D+. È una salita costante e bisogna ascoltarsi dai piedi. In cima, godetevi l'impressionante vista sulla valle del Lot, il mulino di Coudoustrines e il villaggio di Espalion sullo sfondo. 1.5 km di altopiano vi separano dalla discesa finale! E che discesa! 800 m e 150 D-: una pendenza media di quasi il 19%! Abbastanza per finire le gambe, che non chiedevano molto? Cosa chiedere di più quando si arriva in un villaggio con un punto d'acqua e servizi igienici?