Stage seniors – Bienvenue à la retraite #2 – Mutzig

Herena ROKOTOBE et Dominique LEPAPE, animateurs au sein de "Changer par les Mots SAS", vous proposent un stage offert par la Carsat Alsace-Moselle, en partenariat avec le CCAS de la ville de Mutzig.   Rendez-vous les 1, 8, 15 et 22 septembre de 10 h à 12 h, et de 14 h à 16 h, à la Maison des associations.    Gagnez en sérénité !  – Comprendre et connaître ses droits à la retraite – Gérer son budget, ses ressources – Obtenir des conseils et des solutions   Le temps à la retraite : ça se prépare !  – Connaître ses besoins – Trouver des idées – Réfléchir à ses envies – Partager les expériences   La santé ? Tous acteurs !  – Découvrir comment favoriser son bien-être – Bouger, bien manger, bien dormir : comprendre pourquoi c'est vraiment important   On continue ensemble ?  – Connaître les activités de proximité, les bons plans et bonnes pratiques à partager – Garder le contact ? Pourquoi pas !   Stage gratuit, sur inscription auprès d'Herena ou Dominique.  Places limitées. 

Herena ROKOTOBE and Dominique LEPAPE, facilitators with "Changer par les Mots SAS", offer you a course sponsored by Carsat Alsace-Moselle, in partnership with the CCAS of the town of Mutzig. Dates: September 1, 8, 15 and 22, from 10 a.m. to 12 p.m., and from 2 p.m. to 4 p.m., at the Maison des associations. Gain peace of mind! – Understand and know your pension rights – Manage your budget and resources – Obtain advice and solutions Preparing for retirement! – Know your needs – Finding ideas – Reflect on your desires – Share experiences Health? We're all involved! – Discover how to promote your well-being – Get moving, eat well, sleep well: understand why it really matters Shall we continue together? – Find out about local activities, tips and best practices to share – Keep in touch? Why not! Free workshop, on registration with Herena or Dominique. Places are limited.

Herena ROKOTOBE und Dominique LEPAPE, Animatoren bei "Changer par les Mots SAS", bieten Ihnen einen Workshop an, der von der Carsat Alsace-Moselle in Partnerschaft mit dem CCAS der Stadt Mutzig angeboten wird. Treffen Sie sich am 1., 8., 15. und 22. September von 10:00 bis 12:00 Uhr und von 14:00 bis 16:00 Uhr im Maison des associations (Haus der Vereine). Gewinnen Sie mehr Gelassenheit! – Ihre Rentenansprüche verstehen und kennenlernen – Ihr Budget und Ihre Ressourcen verwalten – Ratschläge und Lösungen erhalten Die Zeit im Ruhestand: Das muss man planen! – Die eigenen Bedürfnisse kennen – Ideen finden – Über seine Wünsche nachdenken – Erfahrungen austauschen Wie sieht es mit der Gesundheit aus? Alle Akteure! – Entdecken Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden fördern können – Bewegung, gutes Essen, guter Schlaf: Verstehen, warum das wirklich wichtig ist Sollen wir gemeinsam weitermachen? – Kennenlernen von Aktivitäten in der Nähe, guten Tipps und bewährten Praktiken, die man teilen kann – In Kontakt bleiben? Warum nicht! Kostenloser Workshop, Anmeldung bei Herena oder Dominique erforderlich. Begrenzte Plätze.

Herena ROKOTOBE en Dominique LEPAPE, begeleiders van "Changer par les Mots SAS", bieden een cursus aan die wordt gesponsord door Carsat Alsace-Moselle, in samenwerking met het CCAS van de stad Mutzig. Data: 1, 8, 15 en 22 september van 10u tot 12u en van 14u tot 16u in het Maison des associations. Krijg gemoedsrust! – Begrijp en ken uw pensioenrechten – Beheer uw budget en middelen – Advies en oplossingen krijgen Bereid je voor op je pensioen! – Weet wat je nodig hebt – Ideeën vinden – Bedenk wat je wilt – Ervaringen delen Gezondheid? We zijn er allemaal bij betrokken! – Ontdek hoe u uw welzijn kunt bevorderen – Kom in beweging, eet goed, slaap goed: begrijp waarom het echt belangrijk is Zullen we samen doorgaan? – Ontdek lokale activiteiten, goede tips en goede praktijken om te delen – Contact houden? Waarom niet! Gratis cursus, aanmelden verplicht bij Herena of Dominique. Plaatsen zijn beperkt.

Herena ROKOTOBE y Dominique LEPAPE, animadoras de "Changer par les Mots SAS", ofrecen un curso patrocinado por Carsat Alsace-Moselle, en colaboración con la CCAS de la ciudad de Mutzig. Fechas: 1, 8, 15 y 22 de septiembre de 10.00 a 12.00 y de 14.00 a 16.00 horas en la Maison des associations. ¡Gane en tranquilidad! – Comprenda y conozca sus derechos de pensión – Gestione su presupuesto y sus recursos – Obtenga asesoramiento y soluciones Prepárese para la jubilación – Conozca sus necesidades – Encontrar ideas – Piense en lo que quiere – Compartir experiencias ¿Salud? ¡Todos estamos implicados! – Descubra cómo fomentar su bienestar – Muévete, come bien, duerme bien: entiende por qué es realmente importante ¿Continuamos juntos? – Descubra actividades locales, buenos consejos y buenas prácticas para compartir – ¿Seguimos en contacto? ¿Por qué no? Curso gratuito, previa inscripción con Herena o Dominique. Plazas limitadas.

Herena ROKOTOBE e Dominique LEPAPE, facilitatori di "Changer par les Mots SAS", offrono un corso sponsorizzato da Carsat Alsace-Moselle, in collaborazione con il CCAS della città di Mutzig. Date: 1, 8, 15 e 22 settembre dalle 10 alle 12 e dalle 14 alle 16 presso la Maison des associations. Acquisite la pace dei sensi! – Capire e conoscere i propri diritti pensionistici – Gestire il vostro budget e le vostre risorse – Ottenere consigli e soluzioni Prepararsi alla pensione! – Conoscere le proprie esigenze – Trovare idee – Pensare a ciò che si desidera – Condividere le esperienze Salute? Siamo tutti coinvolti! – Scoprite come promuovere il vostro benessere – Muoversi, mangiare bene, dormire bene: capire perché è davvero importante Andiamo avanti insieme? – Scopri le attività locali, i buoni consigli e le buone pratiche da condividere – Rimanere in contatto? Perché no! Corso gratuito, con registrazione obbligatoria presso Herena o Dominique. I posti sono limitati.