Un cours qui commence tout en douceur et respiration pour éveiller les muscles, les articulations et l’esprit, et qui s’achève sur une note de tonicité pour partir avec énergie et joie dans notre journée. Une pratique calme, accessible à tous niveaux ou comme découverte du Yoga. Cet atelier s’insère dans
Vous avez toujours voulu essayer la Pole Dance sans oser franchir le pas ? Cet atelier, animé par Carla, professeure de pole, et Marie, professeure de yoga, est fait pour vous ! Après une séance de Yoga tonique pour éveiller et échauffer le corps, nous passerons à la Pole pour
Initiez-vous au travail de la souplesse avec ce cours de Yoga dédié aux jambes. Nous prendrons le temps de nous relaxer et étirer nos jambes en douceur, avant de passer à des exercices de souplesse active plus toniques. Un atelier accessible à tous niveaux de souplesse et de Yoga !
Besoin de bouger et transpirer ? Cet atelier est fait pour vous ! Venez renforcer votre corps et travailler vos abdominaux, dans une pratique de Yoga Vinyasa tonique et mouvementée, entrecoupée d’exercices ciblant des zones précises du corps. Pensez à prendre vos bouteilles d’eau ! Cet atelier s’insère dans les
Une pratique de relaxation, calme et vibrations. Venez découvrir les Yoga Yin et Restauratif, des disciplines conçues pour étirer, assouplir et surtout détendre le corps par des postures de Yoga tenues dans la durée. Nous utiliserons coussins et blocs pour nous installer le plus confortablement possible dans chaque posture et
Un atelier Yoga pour découvrir les backbends : une pratique engageant la zone du cœur et du plexus solaire, pour apprendre à ouvrir l’espace de notre cage thoracique, développer la souplesse de notre dos et libérer notre respiration. Il est conseillé d’avoir une connaissance préalable du Yoga ou d’aimer les
Un atelier pour prendre le temps d’intégrer dans notre corps les bienfaits de cette période chaleureuse et ensoleillée, et appréhender la rentrée avec calme, joie et intention. Nous pratiquerons un Yoga fluide et doux, accompagné de quelques exercices de respiration et méditation. Cet atelier s’insère dans les Ateliers Yoga d’Été
Les Salutations au Soleil sont célèbres, mais connaissez-vous la Salutation à la Lune ? Venez découvrir cet enchaînement dans un cours de Yoga Hatha en douceur, lenteur et respiration. Un atelier idéal si vous souhaitez découvrir le yoga postural ! Cet atelier s’insère dans les Ateliers Yoga d’Été proposés à