Yoga – Cours particuliers et collectifs – Fouesnant

À la recherche d'une activité douce mais efficace pour renforcer le corps, retrouver de l'énergie et évacuer le stress? Le Yoga est votre meilleur allié! Je suis Amandine, professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance et je vous propose des séances de yoga d'1h, en individuel ou collectif, pour réveiller le corps et expérimenter le lâcher-prise. Le yoga est accessible à tous, indépendamment de notre souplesse, de notre morphologie, de notre âge ou de notre condition physique. On explore le mouvement et nos ressentis. La séance peut être douce ou dynamique (Hata & Vinyasa yoga). Les cours ont lieu à domicile, en salle ou sur la plage. Réservation par mail ou par téléphone. Déroulé d'une séance : – Ancrage et connexion à l'instant présent – Échauffement – Séquences de postures – Exercices de respiration et relaxation Matériel fournis pour la séance. Et pour les plus jeunes, cours collectifs de yoga enfants! Le yoga présente de nombreux bénéfices pour grandir sereinement. Il développe la motricité, la coordination et l'équilibre. Il apaise le stress et aide à mieux appréhender et gérer les émotions. Les enfants sont guidés dans les postures à travers des histoires interactives et ludiques. Séance de 45 minutes – 6 élèves maxi – à partir de 3 ans.

Looking for a gentle yet effective way to strengthen your body, regain energy and relieve stress? Yoga is your best ally! I am Amandine, a Yoga Alliance certified yoga teacher and I offer 1 hour yoga sessions, individually or in groups, to awaken the body and experience letting go. Yoga is accessible to all, regardless of our flexibility, our morphology, our age or our physical condition. We explore movement and our feelings. The session can be gentle or dynamic (Hata & Vinyasa yoga). Classes are held at home, in the gym or on the beach. Reservation by email or phone. Course of a session : – Anchoring and connection to the present moment – Warm up – Sequences of postures – Breathing exercises and relaxation Materials provided for the session. And for the youngest, group yoga classes for children! Yoga has many benefits for growing up serenely. It develops motor skills, coordination and balance. It calms stress and helps to better understand and manage emotions. Children are guided in the postures through interactive and playful stories. Session of 45 minutes – 6 students maximum – from 3 years old.

Suchen Sie nach einer sanften, aber effektiven Aktivität, um Ihren Körper zu stärken, Energie zu gewinnen und Stress abzubauen? Dann ist Yoga genau das Richtige für Sie! Ich bin Amandine, eine von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin, und ich biete Ihnen einstündige Yogastunden an, einzeln oder in der Gruppe, um Ihren Körper zu wecken und das Loslassen zu üben. Yoga ist für alle zugänglich, unabhängig von unserer Flexibilität, unserem Körperbau, unserem Alter oder unserer körperlichen Verfassung. Wir erforschen die Bewegung und unsere Gefühle. Die Sitzung kann sanft oder dynamisch sein (Hata & Vinyasa Yoga). Die Kurse finden bei Ihnen zu Hause, in einer Halle oder am Strand statt. Reservierungen per E-Mail oder Telefon. Ablauf einer Sitzung : – Verankerung und Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment – Aufwärmen – Sequenzen von Körperhaltungen – Atem- und Entspannungsübungen Material wird für die Sitzung bereitgestellt. Und für die Jüngsten gibt es Gruppenkurse für Kinderyoga! Yoga hat viele Vorteile für ein gesundes Aufwachsen. Es fördert die Motorik, die Koordination und das Gleichgewicht. Es baut Stress ab und hilft, Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen. Die Kinder werden anhand von interaktiven und spielerischen Geschichten in die Haltungen geführt. Sitzung von 45 Minuten – max. 6 Schüler – ab 3 Jahren.

Op zoek naar een zachte maar effectieve manier om uw lichaam te versterken, nieuwe energie op te doen en stress te verlichten? Yoga is uw beste bondgenoot! Ik ben Amandine, een Yoga Alliance gecertificeerde yogalerares en ik bied yogasessies van 1 uur, individueel of in groepen, om het lichaam wakker te schudden en loslaten te ervaren. Yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht onze flexibiliteit, onze morfologie, onze leeftijd of onze fysieke conditie. We verkennen beweging en onze gevoelens. De sessie kan zacht of dynamisch zijn (Hata & Vinyasa yoga). De lessen vinden thuis, in de sportschool of op het strand plaats. Reservering per e-mail of telefoon. Verloop van een sessie : – Verankering en verbinding met het huidige moment – Opwarming – Sequenties van houdingen – Ademhalingsoefeningen en ontspanning Materialen voor de sessie. En voor de allerkleinsten, groepsyogalessen voor kinderen! Yoga heeft veel voordelen om rustig op te groeien. Het ontwikkelt motorische vaardigheden, coördinatie en evenwicht. Het kalmeert stress en helpt emoties beter te begrijpen en te beheersen. Kinderen worden door de houdingen geleid aan de hand van interactieve en speelse verhalen. Sessie van 45 minuten – maximaal 6 leerlingen – vanaf 3 jaar.

¿Busca una forma suave pero eficaz de fortalecer su cuerpo, recuperar energía y aliviar el estrés? ¡El yoga es su mejor aliado! Soy Amandine, profesora de yoga certificada por Yoga Alliance y ofrezco sesiones de yoga de 1 hora, individuales o en grupo, para despertar el cuerpo y experimentar el dejarse llevar. El yoga es accesible a todos, independientemente de nuestra flexibilidad, nuestra morfología, nuestra edad o nuestra condición física. Exploramos el movimiento y nuestros sentimientos. La sesión puede ser suave o dinámica (Hata & Vinyasa yoga). Las clases se imparten a domicilio, en el gimnasio o en la playa. Reservas por correo electrónico o teléfono. Desarrollo de una sesión : – Anclaje y conexión con el momento presente – Calentamiento – Secuencias de posturas – Ejercicios de respiración y relajación Material proporcionado para la sesión. Y para los más pequeños, ¡clases de yoga en grupo para niños! El yoga tiene muchos beneficios para crecer con serenidad. Desarrolla la motricidad, la coordinación y el equilibrio. Calma el estrés y ayuda a comprender y gestionar mejor las emociones. Los niños son guiados en las posturas a través de cuentos interactivos y lúdicos. Sesión de 45 minutos – 6 alumnos máximo – a partir de 3 años.

Cercate un modo dolce ma efficace per rafforzare il vostro corpo, recuperare energia e alleviare lo stress? Lo yoga è il vostro migliore alleato! Sono Amandine, insegnante di yoga certificata da Yoga Alliance e offro sessioni di yoga di un'ora, individuali o di gruppo, per risvegliare il corpo e sperimentare il lasciarsi andare. Lo yoga è accessibile a tutti, indipendentemente dalla nostra flessibilità, dalla nostra morfologia, dalla nostra età o dalla nostra condizione fisica. Esploriamo il movimento e i nostri sentimenti. La sessione può essere dolce o dinamica (Hata e Vinyasa yoga). Le lezioni si svolgono a casa, in palestra o in spiaggia. Prenotazione via e-mail o telefono. Corso di una sessione: – Ancoraggio e connessione al momento presente – Riscaldamento – Sequenze di posture – Esercizi di respirazione e rilassamento Materiale fornito per la sessione. E per i più piccoli, corsi di yoga di gruppo per bambini! Lo yoga ha molti benefici per crescere serenamente. Sviluppa le capacità motorie, la coordinazione e l'equilibrio. Calma lo stress e aiuta a comprendere e gestire meglio le emozioni. I bambini vengono guidati nelle posture attraverso storie interattive e giocose. Sessione di 45 minuti – massimo 6 allievi – a partire dai 3 anni.