STEPHANE HALGAND – MARCHE NORDIQUE – Perrancey-les-Vieux-Moulins

Initiation à la Marche Nordique méthode "ALFA": activité physique bénéfique pour la santé qui va vous donner plaisir à la pratiquer. Stéphane Halgand, éducateur médico-sportif, vous invite à découvrir Langres et son Pays et le Parc National de Forêts en faisant travailler votre corps dans sa globalité, en prenant soin de votre posture, tout en préservant votre capital santé. Cours, stage d'initiation, de perfectionnement et accompagnement. Groupe (associations, comités d'entreprise, étudiants, sportifs, troisième age) jusqu'à 10 personnes. Fourniture des bâtons de marche. Et aussi : Gym Cancer, préparation physique et mentale, préparation diététique et sophrologie, pilates, stretching, relaxation, masso-relaxinésie, méditation… Ateliers de prévention en entreprise : TMS, gestion du stress, éveil musculaire…

Introduction to Nordic Walking using the "ALFA" method: a physical activity with health benefits that you'll enjoy doing. Stéphane Halgand, medical-sports educator, invites you to discover Langres and its surrounding area, and the Parc National de Forêts, by working your body as a whole, taking care of your posture, while preserving your health capital. Classes, introductory and advanced courses and coaching. Groups (associations, works councils, students, athletes, senior citizens) up to 10 people. Walking sticks supplied. And also : Gym Cancer, physical and mental preparation, dietetic preparation and sophrology, pilates, stretching, relaxation, masso-relaxinesis, meditation? In-company prevention workshops: RSI, stress management, muscular awakening, etc

Einführung in das Nordic Walking nach der "ALFA"-Methode: eine gesundheitsfördernde körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß machen wird. Stéphane Halgand, Sportlehrer, lädt Sie ein, Langres und seine Umgebung sowie den Nationalpark Forêts zu entdecken, indem Sie Ihren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, auf Ihre Haltung achten und gleichzeitig Ihr Gesundheitskapital bewahren. Kurse, Einführungskurse, Fortgeschrittenenkurse und Begleitung. Gruppen (Vereine, Betriebsräte, Studenten, Sportler, Senioren) bis zu 10 Personen. Bereitstellung von Wanderstöcken. Außerdem gehören dazu: Krebsgymnastik, körperliche und geistige Vorbereitung, Diätvorbereitung und Sophrologie, Pilates, Stretching, Entspannung, Massage-Relaxinese, Meditation? Präventionsworkshops in Unternehmen: Muskel-Skelett-Erkrankungen, Stressmanagement, Muskelerweckung?

Kennismaking met Nordic Walking volgens de "ALFA"-methode: een fysieke activiteit die goed is voor je gezondheid en die je met plezier doet. Stéphane Halgand, medisch-sportinhoudelijk pedagoog, nodigt u uit om Langres en omgeving en het Parc National de Forêts te ontdekken door uw lichaam in zijn geheel te trainen, uw houding te verzorgen en uw gezondheidskapitaal te behouden. Lessen, inleidende cursussen, cursussen voor gevorderden en coaching. Groepen (verenigingen, ondernemingsraden, studenten, sportievelingen, senioren) tot 10 personen. Wandelstokken aanwezig. Ook beschikbaar: Sportschool Kreeft, fysieke en mentale voorbereiding, dieetvoorbereiding en ontspanningstherapie, pilates, stretching, ontspanning, massage-ontspanning, meditatie? Workshops bedrijfspreventie: RSI, stressmanagement, spierbewustzijn, enz

Iniciación a la marcha nórdica según el método "ALFA": una actividad física que es buena para la salud y con la que disfrutará haciéndola. Stéphane Halgand, monitor de medicina deportiva, le invita a descubrir Langres y sus alrededores, así como el Parc National de Forêts, trabajando su cuerpo como un todo, cuidando su postura y preservando su capital de salud. Clases, cursos de iniciación, cursos avanzados y coaching. Grupos (asociaciones, comités de empresa, estudiantes, deportistas, personas mayores) de hasta 10 personas. Bastones suministrados. También disponible: Gimnasio Cáncer, preparación física y mental, preparación dietética y terapia de relajación, pilates, estiramientos, relajación, masaje-relajación, meditación.. Talleres de prevención para empresas: RSI, gestión del estrés, despertar muscular, etc

Introduzione al Nordic Walking con il metodo "ALFA": un'attività fisica che fa bene alla salute e che vi farà divertire. Stéphane Halgand, istruttore di medicina sportiva, vi invita a scoprire Langres e i suoi dintorni e il Parc National de Forêts facendo lavorare il vostro corpo nella sua totalità, curando la vostra postura e preservando il vostro capitale di salute. Corsi, corsi introduttivi, corsi avanzati e coaching. Gruppi (associazioni, consigli di fabbrica, studenti, sportivi, anziani) fino a 10 persone. Bastoni da passeggio in dotazione. Disponibile anche: Palestra Cancer, preparazione fisica e mentale, preparazione alimentare e terapia di rilassamento, pilates, stretching, rilassamento, massaggio-rilassamento, meditazione? Workshop di prevenzione aziendale: RSI, gestione dello stress, risveglio muscolare, ecc