Parcours Sportif du Deven

Les parcours de sport santé, tracés sur des itinéraires forestiers et-ou urbains, sont adaptés à toutes les pratiques et permettent à chacun, seul ou en groupe encadré, de suivre de manière originale et ludique les recommandations de santé publique qui préconisent 30 minutes d'activité quotidienne ou 10 000 pas/jour. Destinés à satisfaire un large public, du "non averti" au sportif confirmé et à la population scolaire, ils sont intégrés de manière discrète dans l'environnement et proposent des exercices physiques à la portée de chacun, validés par des experts sportifs et utilisant le support du mobilier urbain.. "Vive les marches, les bancs, les escaliers, les trottoirs, les rembardes…", les espaces naturels ainsi que des appareils de "fitness" extérieur. Une occasion rêvée de réaliser des efforts physiques adaptés à vos capacités dans un milieu naturel remarquable, en lisière de l'étang de Berre. Une aire d'accueil composée d'agrès de fitness extérieurs vous attend pour débuter des exercices de cardio-training, de musculation ou d'étirements. Puis, après avoir bien récupéré, c'est une boucle agrémentée d'agrès d'agilité, à réaliser en marchant ou en courant, qui se présentera à vous. Des bornes interactives vous guideront dans votre approche sportive, de même que vous pourrez découvrir un patrimoine naturel et culturel exceptionnel par de courtes vidéos. Comment ça marche ? Des panneaux vous proposeront à intervalles réguliers des exemples d'utilisation par activités physiques et des informations touristiques, commerciales et-ou générales sur Istres. QR codes Flashez les QRcodes présents sur les panneaux avec votre smartphone. Pour lire un QRcode, il vous faut disposer d'un lecteur approprié. Si vous n'en possédez pas, téléchargez l'application nécéssaire, disponible gratuitement sur les plateformes iOS, Android, Blackberry et Windows Mobile. Il vous suffit ensuite de scanner le QRCode avec votre téléphone…

The health sport routes, laid out on forest and/or urban itineraries, are adapted to all practices and allow each person, alone or in a supervised group, to follow in an original and fun way the public health recommendations which recommend 30 minutes of daily activity or 10,000 steps/day. Intended to satisfy a wide public, from the "uninformed" to the experienced sportsman and the school population, they are discreetly integrated into the environment and offer physical exercises within everyone's reach, validated by sports experts and using the support of street furniture… "Long live steps, benches, stairs, sidewalks, railings…", natural spaces and outdoor "fitness" equipment. An ideal opportunity to make physical efforts adapted to your abilities in a remarkable natural environment, on the edge of the Etang de Berre. A reception area with outdoor fitness equipment is waiting for you to start cardio, weight training or stretching exercises. Then, after a good recovery, you will be presented with a loop decorated with agility apparatus, to be done while walking or running. Interactive terminals will guide you in your sporting approach, just as you can discover an exceptional natural and cultural heritage through short videos. How does it work? At regular intervals, panels will offer you examples of use by physical activities and tourist, commercial and/or general information on Istres. QR codes Flash the QRcodes on the panels with your smartphone. To read a QRcode, you need an appropriate reader. If you don't have one, download the necessary application, available for free on iOS, Android, Blackberry and Windows Mobile platforms. Then simply scan the QRCode with your phone…

Die Gesundheitssport-Parcours, die auf Wald- und/oder Stadtwegen angelegt sind, sind für alle Praktiken geeignet und ermöglichen es jedem, allein oder in einer betreuten Gruppe, auf originelle und spielerische Weise den Empfehlungen der öffentlichen Gesundheit zu folgen, die 30 Minuten tägliche Aktivität oder 10 000 Schritte/Tag empfehlen. Sie sollen ein breites Publikum ansprechen, von "Unerfahrenen" bis hin zu erfahrenen Sportlern und Schülern. Sie sind unauffällig in die Umgebung integriert und bieten körperliche Übungen für jedermann, die von Sportexperten bestätigt wurden und die Unterstützung des Stadtmobiliars nutzen. "Es lebe die Stufe, die Bank, die Treppe, der Bürgersteig, die Böschung…", Naturräume sowie "Fitness"-Geräte für den Außenbereich. Eine traumhafte Gelegenheit, in einer bemerkenswerten natürlichen Umgebung am Rande des Étang de Berre körperliche Anstrengungen zu unternehmen, die an Ihre Fähigkeiten angepasst sind. Ein Empfangsbereich mit Outdoor-Fitnessgeräten erwartet Sie, um mit Kardiotraining, Muskelaufbau oder Dehnübungen zu beginnen. Nachdem Sie sich gut erholt haben, können Sie einen Rundkurs mit Agility-Geräten absolvieren, die Sie gehen oder laufen können. Interaktive Terminals führen Sie durch den Sport und kurze Videos zeigen Ihnen das außergewöhnliche Natur- und Kulturerbe. Wie läuft die Strecke ab? Auf Tafeln werden Ihnen in regelmäßigen Abständen Anwendungsbeispiele für körperliche Aktivitäten sowie touristische, kommerzielle und/oder allgemeine Informationen über Istres angeboten. QR-Codes Flashen Sie die QRcodes auf den Schildern mit Ihrem Smartphone. Um einen QRcode lesen zu können, benötigen Sie ein geeignetes Lesegerät. Falls Sie keinen haben, laden Sie die entsprechende App herunter, die kostenlos für iOS, Android, Blackberry und Windows Mobile erhältlich ist. Scannen Sie dann einfach den QRCode mit Ihrem Handy…

De gezonde sportroutes, uitgezet op bos- en/of stadsroutes, zijn geschikt voor alle soorten activiteiten en stellen iedereen in staat om, alleen of in een groep onder begeleiding, op een originele en ludieke manier de volksgezondheidsaanbevelingen van 30 minuten dagelijkse activiteit of 10.000 stappen/dag te volgen. Ze zijn ontworpen om een breed publiek, van "niet-ingewijden" tot ervaren sporters en scholieren, tevreden te stellen. Ze zijn discreet geïntegreerd in de omgeving en bieden lichaamsoefeningen binnen ieders bereik, gevalideerd door sportdeskundigen en met behulp van stadsmeubilair. "Ze bieden lichaamsoefeningen binnen ieders bereik, gevalideerd door sportdeskundigen en met behulp van de steun van het stadsmeubilair: "Leve de trappen, de banken, de trappen, de trottoirs, de dijken…", de natuurlijke ruimten en de fitnesstoestellen in de open lucht. Een perfecte gelegenheid om aan uw capaciteiten aangepaste fysieke inspanningen te leveren in een opmerkelijke natuurlijke omgeving, aan de rand van het Etang de Berre. Een ontvangstruimte met fitnessapparatuur in de open lucht wacht op u om te beginnen met cardiotraining, krachttraining of rekoefeningen. Daarna, na een goed herstel, krijgt u een loop met behendigheidstoestellen voorgeschoteld, die u wandelend of rennend moet doen. Interactieve terminals begeleiden u bij uw sportieve aanpak en laten u via korte video's kennismaken met een uitzonderlijk natuurlijk en cultureel erfgoed. Hoe werkt het? Panelen bieden u op gezette tijden voorbeelden van gebruik door fysieke activiteiten en toeristische, commerciële en/of algemene informatie over Istres. QR-codes Scan de QR-codes op de panelen met uw smartphone. Om een QR-code te lezen heb je een geschikte lezer nodig. Heb je er geen, download dan de benodigde applicatie, gratis beschikbaar op iOS, Android, Blackberry en Windows Mobile platforms. Dan scan je gewoon de QRCode met je telefoon…

Las rutas deportivas saludables, trazadas en itinerarios forestales y/o urbanos, se adaptan a todo tipo de actividades y permiten a todo el mundo, solo o en un grupo supervisado, seguir las recomendaciones de salud pública de 30 minutos de actividad diaria o 10.000 pasos/día de una forma original y divertida. Diseñados para satisfacer a un amplio público, desde los "no iniciados" hasta los deportistas experimentados y los escolares, se integran discretamente en el entorno y ofrecen ejercicios físicos al alcance de todos, validados por expertos en deporte y con el apoyo del mobiliario urbano. "Ofrecen ejercicios físicos al alcance de todos, validados por expertos en deporte y utilizando el apoyo del mobiliario urbano: "Vivan los escalones, los bancos, las escaleras, las aceras, los terraplenes…", los espacios naturales así como los equipos de fitness al aire libre. Una oportunidad perfecta para realizar esfuerzos físicos adaptados a sus capacidades en un entorno natural extraordinario, al borde del Etang de Berre. Una zona de recepción con equipos de fitness al aire libre le espera para empezar a hacer ejercicios de cardio-training, pesas o estiramientos. A continuación, tras una buena recuperación, se le presentará un bucle con equipos de agilidad, que deberá completar caminando o corriendo. Los terminales interactivos le guiarán en su enfoque deportivo, al igual que puede descubrir un patrimonio natural y cultural excepcional a través de vídeos cortos. ¿Cómo funciona? Los paneles le ofrecerán a intervalos regulares ejemplos de uso de actividades físicas e información turística, comercial y/o general sobre Istres. Códigos QR Escanee los códigos QR de los paneles con su smartphone. Para leer un código QR, se necesita un lector adecuado. Si no tienes una, descarga la aplicación necesaria, disponible gratuitamente en las plataformas iOS, Android, Blackberry y Windows Mobile. A continuación, simplemente escanea el QRCode con tu teléfono…

I percorsi sportivi salutari, tracciati su itinerari forestali e/o urbani, sono adatti a tutti i tipi di attività e permettono a tutti, da soli o in un gruppo supervisionato, di seguire le raccomandazioni di salute pubblica di 30 minuti di attività quotidiana o di 10.000 passi al giorno in modo originale e divertente. Progettati per soddisfare un pubblico ampio, dai "non addetti ai lavori" agli atleti esperti e ai bambini delle scuole, sono discretamente integrati nell'ambiente e offrono esercizi fisici alla portata di tutti, convalidati da esperti di sport e utilizzando il supporto dell'arredo urbano. "Offrono esercizi fisici alla portata di tutti, convalidati da esperti di sport e utilizzando il supporto dell'arredo urbano: "Viva i gradini, le panchine, le scale, i marciapiedi, i terrapieni…", gli spazi naturali e le attrezzature per il fitness all'aperto". Un'occasione perfetta per compiere sforzi fisici adeguati alle proprie capacità in un ambiente naturale straordinario, ai margini dell'Etang de Berre. Un'area di accoglienza con attrezzature per il fitness all'aperto vi aspetta per iniziare esercizi di cardio-training, allenamento con i pesi o stretching. Poi, dopo un buon recupero, vi verrà presentato un anello con attrezzature per l'agilità, da fare camminando o correndo. I terminali interattivi vi guideranno nell'approccio sportivo, così come potrete scoprire un eccezionale patrimonio naturale e culturale attraverso brevi video. Come funziona? I pannelli vi offriranno a intervalli regolari esempi di utilizzo di attività fisiche e informazioni turistiche, commerciali e/o generali su Istres. Codici QR Scansionate i codici QR sui pannelli con il vostro smartphone. Per leggere un codice QR, è necessario un lettore adatto. Se non ne avete uno, scaricate l'applicazione necessaria, disponibile gratuitamente sulle piattaforme iOS, Android, Blackberry e Windows Mobile. Poi basta scansionare il QRCode con il telefono…